瘦=帅
好啦！言归正传，为了促进爱美的你和爱美的我一起减肥，每日打卡前先上一张明星减肥对比照片，有没有觉得今天的小猪好帅呀，那么一起来减肥吧！
首先，你必须下定决心从现在开始减肥，不要等到明天，因为晚一天，“丑”就会多跟你一天，什么漂亮的衣服统统跟你无关，想想都要哭啦……
然后，请圈出你身上肉最多的地方或者你感觉最不能接受的地方。开始查找方法，网络上一堆一堆，怎么选呢？
我选择拉伸运动，那就从腰部的“甜甜圈”开始吧！
第一式：平躺，两脚开裂与肩同宽，身体呈“大”字型。左腿伸直抬起，同时举起右手，用右手触左膝盖后归位；同理换左手触右膝盖后归位。此组合连续20次，休息20秒后再连续20次，再休息20秒后连续20次。
今天只分享第一式，因为你会发现，做完这60遍以后已经完全没有力气继续了。主要原因是你和我一样，很久没有运动了，突然间高强度运动会受不了，要循序渐进，逐渐加大运动量。一起加油吧，明天还会分享更多减肥干活哦～
我的理念是，不节食，多运动也能瘦！还能保持健康，心动的话一起来吧！
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