祛湿还能减肥，一杯柠檬薏米水搞定！

夏天的时候天气炎热，减肥要运动起来简直比登天还难，那么热不愿意动弹，就喜欢宅在家里躺着吹空调，吃个冰镇西瓜。 慢慢的脂肪堆积，湿气越聚越多，导致变胖，我就是比减肥之前更胖了...

其实都是湿气太重的原因，而且脸上长痘痘，皮肤爱出油都和湿气有关系！其实大部分妹子都和我差不多吧，不喜欢运动又管不住嘴巴，但是还想要减肥。那我们就先来排水肿去湿气吧！

✨湿气的表现：

1整天没精神，睡醒了还是很困，浑身不舒服

2皮肤爱出油，长痘，头发很油腻要一天一洗

3早上刷牙觉得很恶心，容易干呕

4舌苔颜色发白，就说明有寒湿；舌苔发黄就是有湿热

我基本上全中，而且最近换季手心里还出了很多疹子，特别痒！不过我喝了自己的食疗汤，现在疹子下去了不少还瘦了五斤呢！可能排水肿就是瘦的很快吧。

❤ 柠檬薏米水

炒过的薏米下锅煮30分钟，煮成浓浓白色的汤就好了，喝的时候放一片柠檬，不要加糖呀，会影响减肥的效果的。

薏米能去湿还能美白，我感觉喝了一段时间皮肤都变白啦~

除了喝柠檬薏米水之外我晚上吃减肥代餐❤脂跑跑轻食咔嗖饼❤是我在网上种草的。因为看它比较方便携带，不像别的代餐还要水冲泡的比较麻烦，这个撕开就能吃。

而且问了客服才知道它不仅能减肥还能去湿气呢，配方里面以后赤小豆，薏苡仁，茯苓，芡实什么的都是去湿气好东西~ 口感也不错，香香脆脆的挺好吃，吃了也不怕发胖~现在吃了快一个月了我就瘦了17斤。

明显感觉到脸不浮肿了，消水肿还是挺厉害的，痘痘也下去了不少呢！ 湿气重又想减肥的妹子可以试试我的方法哦，说不定对你有帮助呢~

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