如何戒掉抱怨重塑大脑

作者: 思齐之路 | 来源:发表于2022-10-06 17:24 被阅读0次

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持续阅读，听书学习，情绪日更第873天。分享珍爱生命，重塑大脑的肤浅感悟。

以往的我，特别是退休后，进入更年期，体能下降后，经历了一段人生最灰暗的时间，每天耳朵里听到令人讨厌和厌倦的抱怨话。

不知道自己和他人为什么心里有吐不完的苦水，浪费宝贵时间和暴露自己的无能，把整个人搞得吃不饭，睡不好觉。

后来我情绪日更，不断地寻找、反思、观察、分析和感悟这些抱怨情绪的来由，明白抱怨是无能和无奈的表现，也是这个世界里最强的负能量。

为此，我下决心，从此以后，再也不向任何人抱怨任何事。经过持续的努力，体会到这个决定很重要，有重塑我大脑的效果。

理解了不抱怨，在与培养自己拥有一个平和淡定的心态，树立能解决就去解决，不能解决就去承受的意识。

为了能解决问题就要坚持学习，提升情绪认知，增强解决问题的能力，当出现不能解决时，就提高自我坚韧的心，学会接纳接受不完美。

在日常生活中，文友们有那些珍爱生命，重塑大脑的小窍门？欢迎文友在评论区留言，跟大家真诚分享你的好方法，帮助更多有缘人。

漫画图片来自【蓝平画画】

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