吃的法则里，丰富的味觉体验重于一切。除了舌之所尝、鼻之所闻，我还看重丰富的营养及色彩搭配，现代人对于味道的感知和定义，既源自于饮食，又超越了饮食。换句话说，能够真真切切感觉到“味道“的，不仅是舌头和鼻子，还有眼睛和身体。
当下的年轻人有着自己的美食哲学，向往精致闲散的生活，将期待传给口腹之欲，让美味在眼皮子底下释放出来。
自己做的企鹅便当
从前我是属于那种在家的时候，要是我妈出个门都会担心这天我会自己饿死的大懒虫。十指不沾阳春水，衣来伸手饭来张口，最爱吃也最讨厌厨房事，油腻腻的，烟熏火燎的。
后来自己在另外一个城市生活了，买了只电饭煲，也开始在周末捣鼓起食物来，一只电饭煲能做的食物有限，我会做的食物也很有限，一般下个面条打个蛋就应付过去了，再认真点就煲个萝卜排骨汤，面条鲜酱油一倒，再就着点国民辣酱老干妈，味道总是还不差的。
后来吃厌烦了面条，周末还能做个可乐鸡翅，煮个绿豆汤，做个寿司，也赶热闹做过整个番茄饭，学《yes or no》女主煲的鸡肉香菇饭……小日子过得也是风生水起，慢慢也发现了做饭的乐趣。
第一次做寿司 留影
那天心血来潮，买了企鹅饭团的模具，周末就给自己做了一个便当。长这样：
第一个企鹅便当 留影
看起来挺复杂的，其实不难，只是需要的时间还蛮久的，因为我只有一只电饭煲。
工具：企鹅模具
材料：米饭 海苔 肉松 鸡翅 生姜 可乐 酱油 鸡蛋 生菜 小番茄 橙子
步骤分解——针对只有一只电饭煲的 要是有几个锅 有些步骤可以同时进行
1.淘米煮饭：饭不要煮的太黏，不然捏企鹅的时候会很麻烦，煮饭的时候顺便带壳放个洗干净的鸡蛋进去
我就是第一次煮粘了 后续有点麻烦
2.处理鸡翅：把翅根洗干净，并用刀片在鸡翅正反面划几道口子。放进碗里倒进酱油上色，再切些姜丝或者倒点老酒去鸡的土腥味，放在一旁，大概腌制30分钟，中途记得给鸡翅翻面，以确保上色充分
鸡翅
3.准备饭团素材—最难的部分：用模具按压出要用的企鹅装饰部分。
海苔买那种比较脆的会更好些，因为不够脆的会很难按压出好的形状，需要力气很大，家里有男丁的可以好好利用起来，我就废了半条老命，差点把桌子都给按塌了（心疼我的手）。
4.把煮好的饭盛起来，锅洗干净，把鸡翅连同生姜酱油一起倒入，再加入大半听可乐（6个翅根的量），开始煮鸡翅
5.捏企鹅：把饭按照如下步骤放入模具（使用之前先用热开水和洗洁精泡洗干净），做出企鹅形的饭团，饭团中间记得加点肉松进去，尽可能压实一点，以免后续散架
6.按照图示，把海苔贴到饭团相应的位置，就大功告成啦
7.鸡翅煮到收汁干净，就可以盛出来了
8.把生菜小番茄这些配料洗干净，切好橙子，煮好的鸡蛋对半切开
9.所有材料备齐全，好好摆个漂亮的盘，就大功告成了
有肉有蛋有蔬菜水果，蛋白质维生素都齐全了，营养丰富，有颜值有价值，至于这个便当味道如何，管不管饱，那都已经不重要了……（微笑脸）
最后一步，选好角度，找好光线，拍张美美的照片，加个逼格闪闪的滤镜，发朋友圈，准备好如潮水般汹涌澎湃滔滔不绝的点赞和膜拜吧！
（去年我在某网站看到一张日本便当图发给他，他也被萌的不要不要的，我当下拍着胸脯说，我不就是没有厨房么，要是有厨房，就这样的，姑娘我天天做给你吃。他默默给我翻了一白眼：你就吹吧啊……今年他娶了别人，不知道她会不会给他做这样的便当，只是我的便当，只能做给自己吃了。）
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