馋猫世家（75）速成早餐

速成早餐

三十分钟搞定儿童早餐

一、米饭、蒸肉片

二、清炒白萝卜丝

三、青菜末汤

四、板栗、哈密瓜

五、牛奶

三十分钟出锅以上菜品，前提都是提前准备食材。

1、提前一天从市场购回以上食材，板栗买现炒的。

2、头一天猪肉洗净，切片，然后入锅翻炒一会，不要放盐，倒入器皿中，待冷却后放冰箱保存

3、青菜为小白菜或者青菜心，同样是头一天购买回来后，洗干净，放入沸水中烫一遍，然后用冷水浸泡，待冷却后放入冰箱保存。

4、白萝卜洗、切不耗时间，可以临时习切。

5、洗米煮饭时，把肉片装在小碗里，加入适量盐、酱油、少量开水，然后放入电饭煲中一起蒸。

6、浸泡的青菜捞出来，清洗后，切城青菜末，起油锅，清炒片刻后，加入清水，水煮沸后 ，加盐调味，装盘待用。

7、白萝卜丝洗干净，削皮切丝，起油锅，倒入白萝卜丝清炒一会，滴几滴醋，加少量水，煮沸片刻后，加盐调味，装盘待用。

8、栗子剥壳、哈密瓜切成块状，装盘待用。

9、牛奶可以现冲泡牛奶粉，也可以袋装或者盒装的牛奶，直接开包装饮用。

如此法泡制，小编在早晨6:50分左右，基本已经全部出锅，装盘待用。

这是一种比较快捷的儿童早餐做法哦，营养比较均衡，分享在这里。

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