一地鸡毛—一个中年男人的日常20240905

　　2024年9月5日，星期四，晴。

　　早起6:40。本来还想再睡一会儿，但是一直担心6:50的闹钟响了以后把儿子吵醒。索性起了床给儿子做饭，昨天晚上辅导儿子作业一直到10点多，儿子也是几近崩溃。

　　他从来没有写过这么长时间的作业，从7点一直写到了10点。

　　7:15叫醒了儿子，吃完饭又背了一首古诗，复习了昨晚学的英语单词，这才匆匆出门去上学。

　　早上到单位后，优先完成自己的学习任务。

　　中午去健身房进行第1次力量训练，今天主要练上肢推力动作，主要有三个动作，一个是实力推，一个是杠铃卧推，最后一个是接力推。

　　下午打篮球四十分钟，激烈对抗。

　　教儿子怎样手洗内裤，怎样用洗衣机。发现儿子很好的利用在学校的时间完成了部分家庭作业，值得表扬。

　　2024年9月5日

　  1、运动： 上肢推类力量训练一小时，打篮球40分钟。

      2、阅读：英语短文5篇。

      3、写作：写日记一篇。

　  4、学习：学习2个小时。