2022年8月24日，星期三，多云。
凌晨5点正在酣睡之际，小区里的大喇叭又响了起了做核酸戴口罩的声音。6点起床洗漱完毕后去做核酸，没想到大家起来的都这么早排了长长的队，本来想先去出去跑步，回来后再做核酸，后来想了想可能没有做核酸出不了小区，干脆就排起长队开始做核酸。
6:28开始跑步，46分钟跑步7公里。
今日天阴，甚是凉爽，昨晚一场秋雨淋湿了我未曾遮盖的电动车。渭河连日干旱，水量骤减，原来被水淹过的地方，长起了葱葱郁郁的草木，河床也露出了它本来褐黄色的面目。
来到单位后，发现昨天值班的同事一夜未睡，工作量特别大，吃完早饭还未来得及换跑步的衣服，被领导紧急叫住开始工作，一直工作了将近10点，这才歇了口气，上楼换了跑步的衣服，顺便洗了一个澡，将浑身的汗冲了冲，这才开始工作。
中午早早睡下，1:10起床，练胸和肩40分钟。感觉自己左手恢复的比较好，可以凑合着做简单的俯卧撑。但是只做了30个，也没敢多做，怕左手再次受伤，想再养上几个月，拍完片子复查无恙后，再用左手撸铁。
看哲学网课59—61。看完。
看《佛典选读》网课一个小时。本课主要从佛教的思想方面解读。原始佛教基本要义讲人生是苦，主要关注点在人生问题上，人如何解脱苦难。
般若（大乘）佛教如何解脱苦难。
小乘佛教讲三千大千世界，大乘佛教讲实况无量世界。
禅宗的特色讲究自己做主。
佛教理论特色，修行解脱。
佛教品格特色：
小乘佛教：最终入无余涅槃，自觉自度。
无余涅槃：身心俱灭。
大乘佛教：最终入无住涅槃，自觉觉他，自度度他。
这个老师讲的很好。
晚上被领导留在单位加班。
下午打篮球一个半小时投进50个三分球，50个两分球，值得一提的是三分球再一次创造了用时最短的记录，20分钟48秒。
晚加班到凌晨1:30。
2022年8月24日
1、运动：练胸肩40分钟，跑步45分钟，靠墙静蹲6分钟，深蹲200个。打篮球一个半小时。
2、阅读：英语短文四篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习3个小时。
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