今天做了不少事

每天都有24小时，一分不多，一秒不差。但每天所做的事不尽相同。有的时候24小时碌碌无为，到晚上闭眼的时候，不知道一天干了什么事？有的时候这24小时除了吃饭和睡觉还做了不少事。两种情况我都有过。

如果自己一天什么事都没做，晚上回顾的时候会感觉有点失落，如果一天做了一两件感觉有价值有意义的事，心里会踏实一点，感觉充实一些。或者说感觉这一天没有白过。

今天算是忙碌的一天，除了上课，还做了不少事，刚刚放松了一下，今晚就不费太多脑细胞，细数一下做了什么事，来份碎碎念，完成今天的日更。

1.协助核酸采样

恢复线下教学前，全校师生都进行了核酸检测。这段时间每天都要抽测20%的老师和学生。所以除了校领导，每天还要有两位老师志愿者协助核酸采样。今天我是其中的一个，我负责采集扫码。

采集扫码工作，我不是第1次帮忙了。刚开始是用身份证扫码加部分手动录入，过程较长，后来有了预约码，扫预约码就够了，速度快了很多。不过预约码拿给孩子的时候，总有一些调皮的孩子会让他变样，甚至扫不出来。校领导非常用心，买来了一些资料，班主任帮孩子们把预约码进行了塑封，方便保存，反复使用。

今天的采样刚开始的时候手机反应有点慢，后来经同事提醒，关掉WiFi启动数据，就非常顺利了。孩子们排好队伍，有序推进，逐个来到采样桌前，把预约码放在胸前，扫码几乎不用过分聚焦，灵敏度非常高，所以速度很快。

2.批改了两份作业和一些数学日记

昨天布置了练习册，今天抽空都把它批改完了。批改练习册，比较机械化。快速收集孩子们普遍存在的问题，简单做标记，课上及时做了提醒订正。两周线上教学，课程不敢布置太多，刚恢复线下教学，这些内容都要重新巩固。占用了不少时间，所以练习册的讲评，只能挑重中之重去讲，少而精吧。

中午把今天交上来的数学日记全部改完。批阅数学日记需要花费不少时间，却是我最喜欢做的事。有一个小组，势头非常不错，从他们的共学反思，能感受到他们彼此的赋能，彼此的鼓励。有一个小组，从组长的记录中，可以看到，进入了反复期，学习状态不如以前。看到组长的恨铁不成钢。下午抽空跟组长简单谈心，做了疏导，引导她如何更好地帮助组员收心，更好地调动组员的积极性。

3.推送了一篇文章

简书日更每天都进行着，自己公号文章的推送都简化编辑，这样可以注重内容减少编排的时间，但公号还是没有每天都推送。今天把昨天的复盘笔记进行了简要编辑，顺利推送。

4.完善了两篇稿件

教师成长第一推动力老师们的作业不错，挑选了一部分，让老师们完善后传给我，今天抽空做了简单的修改和补充，完善了两篇。

5.敲定了新的分享方式

这几周，研修班的老师们陆续开启了群分享，前几次都是采用抢名额的方式，有的老师越分享越积极，有的老师则一直当着潜水员。

分享能锻炼老师们现场表现力，本着人人都要过一过的美好愿景，张老师建议现在的分享是否可以进入大家轮流进行的状态？我回复这个建议不错。张老师让我做决定。我把张老师的建议上报了工作组，得到了大家的一致赞同。简单准备一下，就可以开启新的排麦方式了。

6.保证半小时午休

今天仍然挤出半小时的时间进行午休，虽然质量不是很好，但有中午这半小时左右的躺平时间，下午又满血复活，状态不错。

7.跟家人视频

今天还抽空跟儿子，还有爸爸妈妈分别进行了视频。简单的问候，随意的闲聊。看到家人都安好，心里就很舒服。

8.进行了正念练习

紫光行动，湘沪陪伴，一三五晚9点，都有半小时的免费的正念练习课程。今晚主题是扫描身体，像温暖的阳光。

今晚的环境非常好，家里只有我一个人，我把手机进行了投屏，影像和声音都到客厅的电视上，氛围好很多。随着主持人及导师的引导，进行了练习。

两位老师的声音都比较舒缓，人很容易放松。但体察自己身体的时候，感觉颈部肌肉有些紧绷。估计颈椎有点小问题，意识到这一点，我马上提醒自己，头部和手的对抗运动今天开始锻炼，对颈椎进行小小的调节。

依照老师的建议，我平躺在沙发上，进行练习。不知是老师的声音确实舒服，还是我足够放松，我感觉中间是小睡了一会儿。随着老师提醒的声音，我睁开了双眼，感觉身体轻盈了不少。

正念练习，跟了几节，挺喜欢这半小时的，每次练完都感觉人舒服很多，觉得这半小时还是很值得的，算是给忙碌的自己一点奖励吧。

好了，先记这些吧。