01
生活中，我们都喜欢和呆在一起很舒服的人在一起，这样的人总是很贴心。
我们不仅很少看到他们发怒，总是正能量满满。还能在我们有情绪的时候及时给予回应与帮助，让我们的不良情绪在不知不觉中走掉，恢复平静。
我们都喜欢和这样的人做朋友，称这样的人为高情商。
这样的人，似乎在任何环境下，都能够得到更多的机会，能更加充分的展现自己的才华。
一个人要想生活的舒心，不仅仅是获得更多的成就感，还能够收获一种自己对生活的掌控力，让自己越来越自信。
这种自信，归根到底是处理好自己的情绪，处理好和他人交往时的社交关系，不去纠结那些自己无法掌控的事，自然没有那么多可以烦恼的事情，自己的情绪也不会陷入不可控制的境地。
其实大多数成人都会面临情绪失控的困扰，那些在我们眼中高情商的人，往往能准确判断出自己情绪里的分类并采取积极有效的行动。
可有时候偏偏事与愿违，我们从小没有学习过该如何管理自己的情绪，以至于成人后也容易被情绪所困。
尤其是现在家有熊孩子，熊孩子时常会激怒我们，让我们失去了对自己情绪的掌控，有时候我们总觉得可能是自己耐心不足，但实际上，本质是我们自己在不良情绪中乱了方寸。
这个时候，做父母的绝对需要用智慧来面对，而不是在孩子有情绪的时候，自己的情绪也被孩子牵引，双方都变成了一对不理性的父母与孩子。
要知道，当双方都带着情绪去处理问题时，效果只会越来越糟。
明白了这一点，我们就会知道，家庭教育的核心其实就是帮助孩子分清情绪和行为的差别，以及正确认识情绪的不同。
02
记得我家熊孩子在小学二年级的时候，曾经发生过一件事，现在想来，这件曾让人不开心的事，却让孩子真正的分清情绪和行为的关系，以至于后来很少在同类的问题上犯错。
那一次，是他的好朋友从加拿大回来，两个小男孩有半年未见，见面时分外亲切。
我开玩笑建议，两位同学不妨用英语交流一下吧，展现一下英语学习成果。熊孩子明显怕输，马上打了退堂鼓。
另一位小史同学不过是个二年级的孩子，当时的回答很让我惊讶：“阿姨，小羿不愿意就算了，我们就用中文交流挺好的呀。”
于是，在整个下午玩耍的过程中，我自始至终没有听到这个从加拿大回来的孩子用英语和熊孩子交流过。
我陪着他们玩了一大圈，后来在一个学习变魔术的地方，两个小家伙饶有兴趣，于是，我索性让他们俩去学习变同一个魔术。两个小家伙学会了以后都兴奋无比，时不时的就展示给对方看。
晚上，我们和熊孩子的爷爷奶奶、姑姑姑父一起吃饭，因姑夫是瑞士人，自然有了语言环境，所以和熊孩子的好朋友交流甚欢。
因为瑞士本身的环境也比较有趣，分法语区、德语区等不同的语区，所以姑夫会四国语言，一般的瑞士人都掌握了好几门语言。
因加拿大还要学习法语，小史同学用英语交流了自己在加拿大学习的经历，还简单地用了法语与熊孩子的姑父交流，这种能力很难想象，仅仅是去了半年加拿大后，就取得的成果。
看到一家人对自己的好朋友称赞有加，我观察到熊孩子有点沉默。
直到饭后，两个人开始魔术表演时，小史同学连续穿帮了两次，熊孩子才恢复了往日的欢乐。
两个孩子乐此不疲的摆弄着手中的道具。
03
就在这时，一个意想不到的小插曲发生了。
小史同学道具里的一个零件突然找不着了，我帮着小史找了半天，未果。
但是我注意到我家熊孩子的表情略略有点不自然，我大概猜出了原委，心里估计着真相。
于是我不动声色的对熊孩子说：“你一直都是找东西高手啊，赶紧发挥你的强项，帮小史找找。要不然一会儿回家，小史没法给妈妈展现今天学习的变魔术的神奇效果了。”
熊孩子很快就从他俩面前的水果筐里找到了这个零件，两个小朋友继续有说有笑的玩耍。
送走了小史同学后，我和熊孩子开始聊天。
我用一种疑惑的口气问他：“为什么，小史同学的零件会长了腿？飞到水果筐了呢？是不是有人藏了小史同学的零件？还是那个零件太喜欢我们家的水果筐不想走了？”
熊孩子又想笑又得一本正经的表情出卖了他的内心，这时我直接问他，是不是刚才藏过小史的那个零件？
一向和我无话不说的熊孩子，开始吞吞吐吐了。
我接着说：“没关系啊，你后来不是及时还给他这个道具零件了吗？
其实，妈妈知道你，今天心里有点失落，看到自己的好朋友得到了爷爷奶奶姑姑姑父的那么多夸奖，因为你们仅仅分隔半年，小史就取得这么大的进步，是不是让你很羡慕？”
熊孩子点点头，承认了这种感觉。
04
我接着说：“这是很正常的一种情绪，妈妈也会羡慕别人。但是你后面悄悄藏了小史同学的零件，这个行为本身不对。”
你有情绪是正常的，但是解决情绪的方法和行为不对。如果羡慕别人，应该想方设法提高的是自己的能力，而不是通过损害别人的利益来处理自己的情绪。”
我接着跟他讲了，今天小史自始至终和他单独相处时没有讲英语的细节。
我和熊孩子一起分析了这种站在别人角度上，为对方考虑的真诚，小史同学这方面非常的克制，照顾到了自己好朋友的感受，带给人的愉悦。
熊孩子自己对此也深有同感。
“而小史收获了赞扬后，你的恶作剧也好、开玩笑也好，偷藏别人的零件这个行为是不对的。”
我还告诉熊孩子，“这种情绪叫做嫉妒，情绪有很多种，而嫉妒是一种对自己和别人都没有任何帮助的情绪，也就是负面情绪。
解决嫉妒最好的办法，是多想想自己拥有而别人还没有的东西，等待平静以后，再去思考怎样通过行动追赶与别人的差距。”
这一次的现身说法非常有效，以至于在后来的时间里，熊孩子在和我交流一些感受时，可以准确地区分自己是羡慕还是嫉妒的程度，也知道采取什么样的行动，才能处理好这两种不同的情绪。
我也很庆幸自己当时能抓住这个教育契机，让孩子从小就能够准确区分自己的情绪，以及可以采取哪些积极有效的行动去处理好自己的负面情绪。
可以说，在管理情绪这件事上，其实每个人都有漫长的路要走。
但如果从家庭教育入手，在帮助孩子正确处理情绪的同时，对成人来说，也是一种特别有效的自我觉察与提升。
愿我们每个人都能成为管理情绪的主人，用正确的行为化解自己的情绪。
当管理好自己的情绪后，才能在对外交往的过程中，成为一个高情商的人，与他人建立良好的社交关系，才会真正让自己身心愉悦。
说到底，所谓高情商，不过就是你和他人交往时，言谈举止是否照顾到对方的感受，以及怎样有效管理好自己的各种负面情绪罢了。
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作者妮妮：
曾任记者多年,获行业内最高大奖。
11岁帅哥的少女心辣妈，有深度的话痨达人，真诚幽默的非著名阅读推广人。
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本文图片选自优美图，谢谢原图作者
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