每日一练©瑜伽之站姿入门系列0912之14次

楠天下的太阳花/文

每日一练，养成习惯。

重大升级，记录与瑜伽练习升级到7.0版本。我把瑜伽的呼吸升级为第二档：食气。

每日一练，绽放笑颜

复盘精华：

1，感受：今天开足马力，加油练习，全身大汗淋漓。

2，精进：

☞当我把呼吸升华为食气后，呼吸功能瞬间改变，想像宇宙的气息涌入身体，自己在宇宙中，全身都在呼吸。

☞在每个动作之间，加是自己的姿势来衔接，自信的样子。

☞除了肩膀达不到正位外，其它体式已经非常熟悉了。

无瑜伽，不楠天。

每日健身口号：

每日一练，健康无限。

楠天的健身连载：

每日一练，生命无限。
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