楠天下的太阳花/文
每日一练,养成习惯。
瑜伽记录6.0版本,即第六版。以简约代替。
每日一练,绽放笑颜
复盘精华:
1,感受:自然练习一天后 ,今天再次强力扭转,刻意训练,原来加深练习感觉非常爽,尤其是练习完后。
2,精进:
☞我想到一个词,水滴石穿,瑜伽就有这种效果。以前腰不能够后弯,现在比较轻松地弯了。
☞呼吸加深,加长。还在加强中,可以主动强化。
☞喜欢练习瑜伽的感觉,尤其是最后收工时,那种释放的感觉。
3,问题与建议:
没得问题,是一种什么问题?
每日健身口号:
每日一练,健康无限。
楠天的健身连载:
每日一练,生命无限。
欢迎欣赏,恳请关注。
欢迎交流,一起来健身、养生。
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