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每日一练©瑜伽之腰腹塑形系列0824之17次

每日一练©瑜伽之腰腹塑形系列0824之17次

作者: 楠天下的太阳花 | 来源:发表于2019-08-24 09:07 被阅读53次

    楠天下的太阳花/文

    每日一练,养成习惯。

    瑜伽记录6.0版本,即第六版。以简约代替。

    每日一练,绽放笑颜

    复盘精华:

    1,感受:自然练习一天后 ,今天再次强力扭转,刻意训练,原来加深练习感觉非常爽,尤其是练习完后。

    2,精进:

    ☞我想到一个词,水滴石穿,瑜伽就有这种效果。以前腰不能够后弯,现在比较轻松地弯了。

    ☞呼吸加深,加长。还在加强中,可以主动强化。

    ☞喜欢练习瑜伽的感觉,尤其是最后收工时,那种释放的感觉。

    3,问题与建议:

    没得问题,是一种什么问题?

    每日健身口号:

    每日一练,健康无限。

    楠天的健身连载:

    每日一练,生命无限。
    欢迎欣赏,恳请关注。
    欢迎交流,一起来健身、养生。

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