王潇在《和潇洒姐塑身100天》里说：“其实，无论你这一次下了多大的决心减脂塑身，都不用昭告天下，逢人便说。你根本不用把各种网络签名都改成“20斤拼了”，不用在大家都能围观的公共空间写健身日记，尤其不用在和朋友聚餐的饭桌上大义凛然地把碗推开宣布你的坚持。”因为：“如果在此之前你已经身材走样的话，那你在自我控制领域已经没什么面子了。排除面子不谈，你依然应该选择闷声改变，因为归根结底这是一件特别私人、特别孤独、任谁也帮不了你的事。”
是的，减肥是一件孤独的事情，尤其是对于我这样在自我控制领域严重失去话语权的家伙。“如果已经有了两次以上的健身房办卡扔钱的经验，就别再考验自己了，办卡不代表换了生活方式。你完全可以找到一个自己最容易坚持的办法锻炼。尝试创造条件，灵活地安排锻炼方式。”
但是这一次，不信邪的我又办卡了。这次是瑜伽工作室，因为我发现，现在去健身房已经和去洗头房没什么区别，那些个身材苗条、面容姣好的健身顾问们，和洗头房的小弟一样，你一出现就围上来，让你恨不得拿个胶带把他们的嘴都封起来：“对不起，姐姐我不办年卡，不办两年卡，不办情侣卡。不请私教，不做高温瑜伽… …我就是来看一眼。好吧我有事我不看了我先走了。是的我没有手机，所以不要找我要电话号码不要加我微信谢谢… …”
还好这个小规模的瑜伽工作室，每次不超过6个人的课堂，专业又敬业的老师，热情又善良的同学们（六十多岁可以自由下腰劈叉的老阿姨，二十来岁却脊椎毛病多多的舞蹈老师小妹妹），轻松愉快的氛围。不知不觉我已经坚持了半个月。然后我又不信邪地加入了精进健身100day小组，每天要打卡，每周还要交周总结。然后最要命的是，打赌减肥的事情，也已经在微信朋友圈里大肆宣扬让大家见证了… …总之，所有的戏份都唱足，这次再坚持不下去，真的要自绝于人民了。
所以，下面是我的坚持健身第一周总结：
健身内容：
周一：瘦身塑形瑜伽+阴瑜伽两小时（其实我只想上一节课的，好感动老师和同学们都要一起虐我，此处是哭笑不得脸）
周二：练了我妹推荐的T25一节，像从水里把自己捞出来的样子。
周三：人鱼马甲线瑜伽一节，果然如同学大姐所说，一节足矣。
周四：加班到11点，还跟着ipad练了半小时瑜伽。时间不足，精神可嘉。
周五：出差上海，早上六点走，晚上回家已经十一点。累爆了，今天缺课，拉拉筋，20min。
周六：为了补昨天的缺课，今天去上了一节动感球操。强度大，老师又严厉（不是“严格”），跟不上，被骂了，感觉自己笨笨的。为了避免打击积极性，以后不去上这个老师的课了。
周日：今天，晚上我会继续练T25一节的。
本周每天都有坚持配合使用娇韵诗的红魔晶。
饮食内容：
饮食方面坚持得不是很好。
本周还是喝了四瓶饮料、两杯奶茶、以及一盒木糠蛋糕。
好在晚上8点以后基本上没吃过东西了。这个值得表扬。
坚持效果：
其实我还没看到什么效果，体重秤上面的数据一点都没变。好忧桑，
不过好像以前穿不下的裤子可以穿下去的，不知道是运动效果还是红魔晶的功效。
下周目标：
1、继续上课，至少3天。
2、一直想要把全身维度量出来的，忙得昏头了都没来得及。健身达人我妹也说了，不要关注体重数据，要关注维度数据。好的，我马上就办。看再练一周维度是不是会有改变。
3、饮食要注意，再注意。
所以，这周就这样啦。更好的我们，下周再见。白白~
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