昨天晚上睡得特别晚，超过11点了，看了会励志视频，结果太兴奋了，半天睡不着，可能睡着已经超过12点了，但是我睡前完全没有以前那些焦虑和担忧了。
焦虑担忧晚上睡太晚，早上肯定又不能早起，因为心理上就先承认了起不来，然后又有内疚心理，这些负能量肯定是不好的，现在能更好地活在当下，睡得晚就晚了，但是学到了些东西，但是从心理上来说，我还是会相信早上我会一如既往地早起的。
于是，早上还是按时早起，该做什么就做什么，心理上没有了压力，行动也能跟得上来，所以内心轻松了很多，行为也更加积极了。
本来想着写了三年多的日记，感觉要进行深入地学习写作的技巧，每次按照一些写作的方法或者思维导图去写，但是想着近期在减肥的重要时期，干脆就当写减肥日记得了，即便是记录每日的饮食运动或者心理状态，也是不一个不错的想法。
这两天体重就在55公斤左右徘徊，但是这次我一定不会灰心，只要每天做好每个过程，相信50公斤的目标一定会实现，近在眼前，只要再拿出一点毅力和耐心就可以。
减肥不是一天两天的事情，正如你的肥肉不是一天两天长出来的，所以耐心点，只要放弃懒惰，合理均衡的饮食外加适量的运动，相信没有减不下去的肥，我选择默默努力，悄悄让自己变好。
昨天写日记的时间有点晚了，早上运动时间有点长，想着下午再运动运动，但是下午时间又特别紧张，后来接回宝贝后她在写作业，我在写日记，但是她有的题不知道意思，所以会打断我写日记，所以有点着急，情绪波动了下，于是体重也就跟着波动了下，于是写完日记都到下午了六点多了。
赶紧给宝爸和宝贝准备了点吃了，我一个黄瓜一个西红柿就搞定了，然后我们一起去逛了个超市，买了些菜。
话说自从开始认真减肥，我对食物不像以前那么抗拒了，我觉得这是在心理上接纳自己的表现，我以前吃饭感觉是和食物是敌人一样，心理上感觉好像无论吃什么都会胖，于是每吃进去一点食物就特别小心，想吃又不敢吃的纠结，导致心理上没法接纳自己。
现在每日记录自己的体重、饮食、睡眠以及心情，也对自己的减肥计划进行了量化，于是不再抗拒食物，可以说我和食物和解了。
以前我一想到做饭啊，我就烦烦烦，但是我最近突然爱上做饭了，我觉得做饭是一件很有意思的事情，尤其是我在做饭的时候还可以听着我喜欢的节目，一点不觉得着急。
最近越来越深刻地觉得能把一日三餐吃好，能每天睡个好觉，能坚持每天运动，坚持自律，保持心情愉快，边学习边没有时间地域限制的做自己喜欢做的事，就是一件幸福的事情。
这个社会很现实，请我对自己好一点的同时也对自己狠一点，将来的你一定会感谢拼命努力的自己，加油！
昨日食谱：
早上：玉米 鸡蛋 西葫芦炒西红柿、豆浆
中午：鸡肉、杂粮饼、黄瓜、豆浆
晚上:西红柿一个、黄瓜一个
今日体重：55公斤，目标50公斤
一个正在减肥的宝妈，这是我刚才拍的，记录下，对自己负责，加油！
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