减脂第146天早餐打卡哇!

作者: 立里减脂 | 来源:发表于2019-02-17 09:51 被阅读11次

#我要上精选# #阳台早餐# #生活的仪式感# #早餐# #小心情# Day146:想起了在扬州吃的炒饭,正好昨天的剩米饭闲着,派上用场了~

✨私房炒饭

✨牛肉馅饼🥙

✨孜然丸子炒时蔬🥕

✨小橙子

✨热牛奶🥛

✨鸡蛋火腿全麦三明治🥪

✨黑咖啡️+牛奶🥛

减肥过程中,心态很重要,可以直接影响减肥效率,而且女生更容易情绪化,喜欢用食物满足自己的小欲望,所以不要太在意体重秤上的数字,好好吃饭好好运动,你的身体就不会骗你,试着接纳每个阶段不一样的自己,无论好的坏的

运动:

有氧+无氧1h

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