文|桃源敏（袁敏）
冥想和打坐是一个保持大脑活力十分有效的方法，但是大部分人，包括曾有过深刻感受的我，都不能够很容易的做到。
有一些速成的方法可以让人很快的进入入定的状态，心无杂念，一片澄清。
所谓速成的含义，也就是并非最好的方法，但是大部分人都无法通过最好的方法，所以“速成”就成为一种重要的形式，甚至看起来是一种十分高大上的形式。
冥想和打坐速成方法。
这些方法总的来说就是“劳其筋骨，饿其体肤。”，比如辟谷、献血、戒色、苦行！
辟谷和献血通过身体的虚弱，来达到思念的纯净；戒色和苦行则是通过抛弃欲望来达到思念的纯净。
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本文标题：冥想和打坐速成方法。
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