四月不减肥，五月徒伤悲！

2018年5月2日，周三，晴

这是我的222篇文字

今天一上班，就周三了，一周己经过去将过一半了。

5月，自己还有很多要改变的。学习到的知识，不能只是停留在脑海中，总是要运用到工作和生活中运用起来，得到反馈，这才是最有效的学习。所以这个月最重要的事情就是学习运用，反馈和调整。

天气越来越热了，于是拿出夏天的连衣裙或者短裤，腰身总感觉又紧了许多。衣服是最能反映出自己胖瘦的尺度，甚至完全不需要称自己的体重，就知道自己又变胖了。

果真是四月不减肥，五月徒伤悲！

想起自己一直以来胖胖的身材，总算在前几年瘦了下来，也稳定下来，没有了总担心买不到衣服的焦虑，总算可以穿上自己喜欢的大部分衣服。然而这几年体重却与日俱增，这一年多来，直接增重了十斤，并且还有持续上升的趋势。

实在是不能再任由这样放纵下去了。

虽然我一直觉得那句俗语“好女不过百”未免有点过于苛刻，尤其对于我这种易胖体质来说。但是继续增重下去，有可能我的漂亮衣服都无法再穿，只能土黑圆的念头，让我实在接受不了。所以我这个月增加一项新目标-减重。

当然对于我这个吃货，一餐不吃，就会饿得浑身无力，做事没有精神，觉也睡不着的人来说，好多人推荐的不吃晚饭来减肥的方法，己经直接被我PASS掉了。如果这样，我担心减肥还没有成功，我就先OVER了。

那么就只有运动了。

这周先热身，每天最少坚持10分钟室内有氧运动，先养成这个运动的小习惯。周末开始每天晚上跑步打卡。

我的目标，其实定的一点也不高，五月减掉3斤，就可以达成了。但是我希望长久的坚持下去，自己的衣服尺码，可以减去一个码。

在我心里，我一直觉得：一个自律的人，首先应该是一个体态优美的人。既然自己希望通过自律改变自己的工作和生活，那么这一步也是必不可少的。

所以坚持每天运动，重塑自己的外在形象，从5月开始！

5月，你好！5月，加油！

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我是杨凡，一个深耕于广告机触摸一体机行业的女子，正在努力成为终身学习践行者，每天一篇原创日记，见证自己每天的成长！也希望3年后（2020年），可以获得本科证书，可以英语沟通无障碍！

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四月不减肥，五月徒伤悲！