早上：油菜豆腐、西兰花、莴笋、虾
中午：蓝莓、小三角奶酪4块
活动：今天早上去馆里Mysore，有90分钟，开始的时候有想死的感觉，软弱无力的，练完了状态也好了。之后回家吃早餐，早餐之后收拾了化妆台、擦地来着，然后就休息，虚弱的不想站立，晚上去上了一节课，状态却超出想象的好。
感受：吃完早餐也没有力气，今天倒是不便秘了，可能是奶酪的功劳，犯困的时候一眯就睡着了，特别容易入睡，四肢软弱无力的日常，上厕所都犯懒，即使这样也坚持自己热爱的瑜伽。
就这样吧，明天继续……
我要摊尸了……
生酮饮食记录Day4
早上：油菜豆腐、西兰花、莴笋、虾 中午：蓝莓、小三角奶酪4块 活动：今天早上去馆里Mysore，有90分钟，开始的...
不知不觉生酮已经一个月了，我懒得很，没有坚持每天写减肥日志，但是每天坚持测尿酮，生酮饮食，记录饮食碳水量，上秤… ...
生酮饮食并不适合所有人 相信很多人都听说过生酮饮食的减肥方法，也有不少人相信生酮饮食减肥的效果。在使用生酮饮食的方...
最近有不少想要初尝生酮饮食的酮学来问阿鸡：“虽然生酮饮食可以大口吃，但我平时就不喜欢吃肉，还能生酮饮食吗？” “当...
摘自《生酮饮食》这本书的一句话，给所有与我共勉的人。 在身体从燃烧糖转为燃烧脂肪的过程中，有些人会经历短暂的不适感...
热爱运动和健身的酮学们都知道，生酮饮食可以增肌、减肥等，但是生酮饮食的其他功效你们知道吗？ 生酮减肥 理解生酮的原...
酮学们只知道生酮饮食可以用来减肥，但是它还有更重要的作用，你们知道吗？今天，我们就来扒一扒生酮饮食的过去及生酮饮食...
酮学们只知道生酮饮食可以用来减肥，但是它还有更重要的作用，你们知道吗？今天，我们就来扒一扒生酮饮食的过去及生酮饮食...
本期摘要 生酮饮食本质是低碳饮食； 生酮饮食的原理基于推测并未有实验结果支持； 实验证明生酮饮食对于减脂并不具备任...
找到自己的【碳水耐受值】是生酮饮食中最关键的必经道路 生酮饮食的适应过程，通常会持续4-8周。 生酮饮食可以吃的：...
本文标题：生酮饮食记录Day4
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/avidjftx.html
网友评论