最近有一个月挣7000的年轻干部，因为某些原因想要退伍。
仔细了解过后，其中一个想法是一直困扰他的。
部队的生活是非常规律的，他从大学时期就作为国防生，一毕业就进入部队，所以对外面世界的概念很少。
他说：“7000元对于8小时是很多的，但对于24小时是不够的。”
他说：“以前跟他成绩差不多的同学们，也有的比较好的同学，工资都更高。”
因此，他想要自由。
他想要利用8小时之外的时间做更多的事。对此，你怎么看？
作为一个貌似生活在自由年代的我，熬夜不知不觉成为了我的习惯。
于是，我分析了下自己的时间分配。
•每天工作7h，上下班路程1h。
以上这8小时，为了工作而活着。
•睡觉8h，吃饭1.5h，午休0.5h，个人卫生1h。
以上这11小时，为满足生理需求的我而活着。
•做家务0.5h，与家人沟通交流0.5h，玩手机获取各类信息1h。
以上2小时，作为一个社会人而活着。
（心理学中著名的驱力理论和关系理论：人活着是为了寻求与他人的链接，我不反对玩手机，适度的通过网络交流，是现代人不可避免的选择，也是社会交流的重要条件。）
剩下3小时，我想作为一个人活着。
•于是，每天安排40min锻炼，20min读书，技能学习1h（尤克里里、驾照考试、心理学知识），看看电视放松大脑和给自己喘息的时间1h。
（另外附上周末48小时的时间分配，生理需求22h，社会需求4h，锻炼读书1h，写文4h，上课4h，技能学习5h，与朋友交流沟通玩耍4h。）
通过上面的分析，我发现我真正想做的就是躺在那什么也不做什么也不想，或者说不用花费任何意志力的生活只有1h。
于是每当我准备睡觉的时候，我总有一种不甘心的感觉。
虽然我知道熬夜不好，曾经也尝试过10点半上床，关掉手机排除一切干扰。可是，我却怎么也睡不着，因为此时的我将一切注意里转向自身，层出不断的想法快要把我淹没了。
有人会问为什么？不是正好什么都不做什么都不想吗？
每个人的注意焦点，不是向内就是向外的。当我们向内时，安不安定取决于内心，我的内心明显是不淡然的。根据心理学人本主义的主要观点：人的行为主要受自我意识的支配，人们都有一种指向个人成长的基本需要。
所以，一般我们都会追求向上和美好，将太多注意力向内，则会引起更多的不安和焦虑。（部分心理问题常是因为过多的将注意力向内攻击导致的。）
我真正的欲望是想向外，而又不用费力气的事。于是，和很多人一样，选择了看电视或者玩手机，试图找到一些机会和途径让自己任性一把。
人们都希望对自己有掌控感，我想每个人都不喜欢失控的感觉。
我想问问在你不愿睡去，或者失眠时，你是否也会有今天要结束了，好可惜的感觉。
那么熬夜，就是你不甘心失去自由的最后挣扎。
为什么说是挣扎呢？
自由是一种免于恐惧、免于奴役、免于伤害和满足自身欲望，实现自我价值的一种舒适和谐的心理状态。
但是，绝对的自由是没有的。
比如，你是部队士兵，你要遵守部队安排。你是公司职员，你要遵守公司安排。你是公司老板，你要遵守政府规定。你是政府要员，也要遵守社会规定。
就像《人权宣言》中说到，“自由即有权做一切无害于他人的任何事情。”
它同样是有条件的。所以，绝对的自由是不可能的。
而熬夜换来的自由，想来你也明白失去的什么？
让我们回到文章开始时，那位年轻的干部。
我也许会先弄清楚他想要的自由是什么？然后看看他的预期在现实中能否被接受？然后将两种状态呈现给他，让他遵从自己的内心做选择。
萧伯纳:“真正的闲暇，是为所欲为的自由，可不是一事不做，无聊偷懒。”
所以，我们自己要把握分寸，然后在擅长的领域为所欲为，而不是任意放松，实现对自己的掌控感，在有条件的情况下享受自由。
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