【题记】已经跑步了两千多天，每天6公里在朋友圈里励志别人，也在鼓励自己，也想把每天一边跑步一边思考的想法写下来，把遇到的挣扎和艰难记录下来，与考研路上的同学分享，也同健跑路上的跑友共勉。
2022年4月15日，校园晨跑，8公里打卡。
疫情防控期间住在学校，晨跑锻炼可不能少，操场跑步优缺点都非常明显，优点就是跑道比较好，跑起来会很轻松，缺点就是一圈又一圈，自己计数会有点“晕”。
有几次是在操场上打卡8公里，总想着能够换一个地方去跑一下，毕竟脚步所及的地方就是目光所及的地方，偌大的校园应该会有适合跑步的点吧。
于是乎，早晨起来后，从逸夫楼出来本该往右拐去操场的路，临时起意往左拐，却也发现了一条别致的跑道，双湖。
之前在校外走的时候，看过围栏里的双湖，也听说过学校里新建的健身步道，但是一直没有机会去，这不，来了。
双湖，最明显的标识就是双湖桥，一桥两隔，分成两片湖区，红色的塑胶跑道上有指引，也有米数的标示，从0开始，那就往右拐开始。
双湖的早晨，特别安静，右手边的草坪碧绿，青草的味道扑面而来，很有春天的气息。
四月正当时，跑步也快乐，沿着湖边可以见到青青垂柳，已经低矮的树丛，两边的植物都被修剪的很清爽。
双湖边，有一座土坡，上面还有一座栖息亭，本来想上去，想着应该是来回路就一条，也就看了一下。
双湖里，有学校养的白鹅，为它们还修建了专门的木屋，我在湖边的木质摇椅上看过去，很想湖上的一个小岛，自由自在的白鹅欢畅地在水中游，倒也为枯燥的跑步增添了不少生机。
环湖一周，也就900米左右的距离，每隔100米地上都会有标示，如果沿着外圈跑，差不多也就1公里的样子，比起在操场转圈，这里跑8公里，可能只要跑8圈，相对来说还是可以接受的。
于是乎，就决定在双湖跑8圈，完成8公里打卡。
可能是换了新的地方，跑步的速度确实上来了，最近的几次配速基本上都在510左右，新跑道催生新速度，第1公里就439，确实有点上头，接下来451，有点小兴奋。
第3公里509，然后是400，在跑到一半的时候心里想着，这次重复跑应该要比之前少一点，想着小红书上说的三种呼吸法，跑三步呼一口，第5公里已经达到最快，配速434。
最后三公里分别是444，449和446，平均配速450，用时40分钟，跑了8.28公里，消耗卡路里722千卡，平均步频187，步幅110。
看来迈开腿，保持身体直立，调整好呼吸还能够提速的。
对今天8圈的双湖跑还是比较满意的，也是对自己的一次提升和挑战吧。
早晨跑步时，还是有很多值班的老师也来散步或者跑步，早晨空气好，运动一下能够调动一下新陈代谢，让一天都元气满满，其实也是蛮好的。
动起来总比一直坐在那要强，跑起来总比仅仅口头说说要强，所以还是要不折不扣地坚持，也踏踏实实地跑步，双湖跑，校园晨跑新的打卡地。
文末，口号再次温习一下：我是行动派，考研助力跑，健康益起来！
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