很多人都问我,你是学中医的吗?怎么会了解这么多中医知识?在讲答案之前我想先讲一个故事。
大家都知道《脾胃论》的作者,中医大家李东垣先生吧。这位大家学医的起因就是自己的母亲王氏。
在母亲王氏得了重症之后,请来的医生们有说是热症要用寒药的,有的说是寒症要用热药的,莫衷一是。最后,王氏在病痛中去世。这成了李东垣的心中一大憾事,母亲病死,自己却只能眼睁睁看着,没有办法减轻母亲的痛苦,甚至都不知道母亲究竟死于何病!痛定思痛的他,决定拜师学医,就想弄清楚自己的母亲死于何病,不能就这么不明不白的没了,自己却懵懂无知。
他四处打听,最后拜了当时的名医张元素,苦学中医,最终成了一代医学大家。
说回我自己,我不是学医的,我的大学志愿不以我自己的意志为转移,被大表姐一票否决填报了工程造价专业,但是我非常喜欢中医,我喜欢的原因一开始就是因为,我就想搞明白,为什么我爸不长痘,我妈不长痘,我们全家甚至所有的亲朋好友上下三代人里面没有长痘的,偏偏只有我一个人长痘?从以前人人夸赞的漂亮小丫头到后来谁见了我都会一脸可惜的问:怎么脸上长了这么多痘痘?没人能懂我装作无所谓的回答“我也不知道啊”的时候,内心的辛酸无奈和崩溃!
并且这个痘痘并没有随着青春的流逝变少,反而越来越多,痘印也越来越严重!而且后来不只有脸上长,前胸和后背特么的也有!
而且我看痘的过程,就像是王氏一样,有的医生说是血热,要用寒药,结果喝完之后我月经推迟,腰疼的下不了床。有的说是内分泌紊乱,先调月经,结果越调体质越差,差点调出闭经,痘痘也越来越多。还有的干脆说,哦,你生完孩子就好了,不用那么臭美的。
呵呵,呵呵。。。。。。
在经过各种庸医和自己网上百度出各种偏方之后,我成功的在痤疮的路上越奔越远,从一开始的零星冒痘,变成了最后满脸爆痘和永不消散的一脸痘印。这些让痘痘更加严重并且让我的体质也越来越差的凶手们是这些:
我列出来大家看看,你又没有和我一样掉进这些坑里过:
1.长痘要用祛痘的护肤品。
这是初级长痘者的必经之路,长痘之后就去超市货架挑那些祛痘的产品。我曾经也这样,买护肤品就看说明,只要说明里有祛痘俩字的,我都迫不及待的买回去,丝毫没有任何抵抗力!最后以过敏告终,去医院开了过敏的药,一次都要吃一大把。
经此一役,我一年不能用任何护肤品了,只能用温水擦脸。如果你用了,你或许不会像我一样那么极端,但是我可以保证,并没有什么卵用!如果用完短时间内超级有用,停用之后就反弹的,呵呵,八成是因为里面含有激素,大量的雌激素。
2.要吃蔬菜水果,喝酸奶。
长痘的人相信有很多和我一样的,人家说是营养过剩,要多吃蔬菜水果,多喝酸奶,于是就傻呵呵的半节食,去吃各种水果,和冷藏柜刚拿出来的酸奶,尤其是香蕉,指望着香蕉通便多多排毒。猪肉碰都不碰了,牛羊肉偶尔尝一丢丢,结果把自己搞到崩溃,大便更少了,然后更怕冷了,脾胃差到爆。
其实说长痘是营养过剩也不无道理,我自己后来也知道了我就是营养过剩,我营养过剩的原因是我本身就体寒,脾胃偏差,因为我从小就很挑食,遇到喜欢的吃好多,不喜欢的碰都不碰,长大一些为了调理奉行的是吃的多身体才会棒,所以又总是吃太多吃到撑。
但是营养过剩并不等于就该多吃蔬菜水果和酸奶,拿我自己来说,我体寒畏冷,其实是不能大量吃水果的,因为水果还是偏寒性的,属于生冷食物,但是当时为了祛痘,我无视自己的喜恶,硬是抱着良药苦口的态度,什么酸奶、水果,一堆凉凉的食物吃个饱,结果可想而知。身体更寒了,甚至有一段时间出现了身体特别容易出汗的现象,手心总是汗湿湿的。
不仅痘痘多了,痘印特么也多了。
3.长痘是血热,要吃寒性的药物去火。
这个是我进的最大的坑,我看了一下,凡是给我开的祛痘的药,都是寒性的,因为医生给我下的结论是我热毒,血热。但是这个要吃下去之后,轻者更怕冷了,重者腰酸背痛手脚冰凉,月经推迟。
这个寒性的药物就是凉凉的酸奶水果的超级叠加版,伤害指数10.1,多的0.1是看它威力太大赠的。
有的医生下手特别狠,一剂寒药下去我的胃就疼的直冒冷汗。分分钟出现感冒的初级症状。
经过了这些摧残之后,本来不痛经的我开始痛经了,成了一个地地道道的手脚冰凉小腹寒凉的寒女子,冰淇淋啥的都不敢吃了。一吃就会拉肚子~~
还好我是女生,有大姨妈这个指标给我提醒,男生们就不一样了,没有大姨妈,反应会迟钝好多。
其实我根本就不是血热,相反,我因为体寒,阳气不足,是有一些血瘀的,这也是为什么我的痘印久久不散的原因。这个平时也能看的出来,如果我在非常温暖的室内,痘印就不是非常明显,可是只要在室外冷风一吹,痘印就会灰常明显,丑到爆!
所以热水敷脸祛痘这个小偏方才有那么一点作用,原因就是好赖她热敷会让面部的血液流动流动的。只有血液流动了,才能把毒素都带走哇,血液才是人体最大的排毒系统啊。
长痘的所谓“热”“火”都是虚的,真的的情况是冷寒,就像我们瘦了风寒身体会发烧一样,是身体的一种自愈机制,如果你去扑火,那只会加重情况。
在经过了这么多误区,成功的把自己作的不仅长痘甚至还因为免疫力差长了扁平疣之后,我开始疯狂的自己学习中医知识,审视我自己的身体。当然其中也发生了很多机缘巧合的小故事,更是让我认为,其实我真的不是什么大毛病,我完全可以通过自己的力量,去改善它们。现在,我不仅成功的去掉了痤疮,也收获了很多,这在之前是我都没有想到的,接下来,我就把我祛痘的方法,告诉大家。希望能够帮助到和我一样的人。
首先,为什么我们开始长痘了呢?我们生下来的时候是没有长痘的,后天开始长,一定是有原因的,原因在哪里呢?
为什么痤疮又被称为青春痘,青少年开始长的很多呢?
从体质上讲,我之前说过,人在少儿时期阳气是最充足的,新生儿的阳气是最充足的,人的阳气是一个从盛到衰的过程,但是,在青少年时期是一个相对“阳虚”的时期,因为这个时候我们的身体发育的很快,无论是身高还是第二性征啥的都在发育,所以这个时候阳气会有一个相对虚的过程。一些毒素没有办法及时的被血液啊大便啊排掉,皮肤这个第三大排毒系统就开始工作了,会以长痘的方式将毒素排出来。所以有些人,在过了这个阶段后,自然就不长痘了。
但是为什么有些人却还在长,并且越长越盛呢?
以我有限的经验来说,很大一部分原因,真的源自于错误的习惯和方法。
长痘痘的原因,我之前也提及过很多次,很大一部分原因就是脾虚造成的,我们吃进去的食物不能很好的转化为气血,反而会有一部分生成了痰湿,这些痰湿排于头面,就形成了痘痘,而又因为阳虚气虚的体质,造成循环不畅,更加加重了痘痘的生长以及痘印的久不消散。
长痘并不可怕,正常人也会偶尔冒个大痘痘排排毒,根本就不用管,三五天就好了,而脾虚阳虚气虚的痘痘,生长周期异常的长,因为身体本身的“阳气”不够,他没有足够的动力让痘痘尽快的发出来,这些痘痘都在皮下成片成片的藏着,此起彼伏的长,更要命的是,因为阳气少,人的身体慢慢的冷了下来,血液更加的循环不畅,红红的痘印总也下不去。
其实,如果在青少年刚开始长青春痘的时候,没有走这些弯路,早早的改变饮食习惯注意保暖,多吃一些温和补气补脾的食物,这些就真的只是青春痘了。可惜,那个年纪的我们哪里会懂得这些,都在死命的追求美丽冻人呢!
知道了原因,推走了坑,接下来就开始告诉大家,如何通过自己的调理,彻底由内而外的赶走痘痘吧。照着做,豆花妹逆袭不是神话,你也可以哦~~
健脾
脾是运化的器官,我们吃的食物都需要脾来进行运化为气血,脾虚的人,食物不能完全转化为气血,这一部分就会生产痰湿,排于头面。
健脾包括调理阳虚气虚的方法很多,我之前也已经写过很多,有兴趣的可以翻看我以往的文章。从食物到习惯、心态、穴位、音乐、运动等等,方方面面我都写过。这里我再次推荐一次:小米、山药、核桃、红枣、百合、茯苓、莲子这些食物补脾。
按摩足三里,气海穴、脾腧穴。
饮食规律,不暴饮暴食,饭量要和自身的消耗相持平,多晒太阳,配合适当的运动。
健脾是最需要时间的活计了,不能急于求成。
保暖
保暖对于长痘的人非常重要,只有暖起来,周身的气血通畅了,痘痘才会真的消散。关于保暖,绝不是多穿衣服这么简单,方方面面都要注意,我列给你看:
经常喝红糖姜水,讲真,红糖姜水的威力太大了,在室外冻得发抖,一碗红糖姜水下去,立马就暖暖的啦。所以,如果因为工作需要或是不可抗力无法避免室外冷空气袭击的人,一定要记得常备保温杯,被子里就放几片去皮的老姜,加上一点点红糖,暖暖的,上午可以多喝。
穿高腰裤,肚脐以下不要露出来,肚脐也不要露出来,我承认,肚脐装很美,但是顶着一脸痘痘再露肚脐一点都不美了好吗?祛痘才是关键!我都是高腰裤配长款上衣,整个腰背部唔得严严实实的。
冬天陪我最多的不是朋友家人,而是这几样:热水袋、暖宝宝、暖足贴、电热毯。
我有三个热水袋,一个放办公室,两个在家里,在家里的两个其中有一个是可以挂在腰上的那种,走来走去也可以暖肚子。
两个电热毯,一个大一点的一个小一点暖膝盖的,我在阳台沙发上惬意的看书的时候会盖上腿部,或者有时候肚子着凉了拿来盖肚子。冬天睡觉之前都会把大一点的电热毯开两三个小时,暖暖的,非常舒服。
暖宝宝和暖足贴我是天天在用啦,尤其是暖足贴,脚暖和全身才会暖和,所以我在办公室不需要出去应酬的时候都是脚踩厚厚的雪地靴,里面放两个暖足贴,暖暖和和的办公,就算对着电脑坐一整天都不会觉得腿脚凉。
后腰上会贴一片暖宝宝,暖肾啊,非常重要啊,一些人早早就开始腰凉,真是要不得啦。
好好吃饭
我不会刻意的因为祛痘而饿肚子,越饿身体就越冷,我会正常饭量,只是换成小碗,少盛饭,这样既不容易发胖也不会吃到最后吃冷米饭。我会正常吃肉,尤其是羊肉牛肉,不含忌口。寒底子的人不配饿肚子,越饿越寒,如果下午觉得饿了我会常备牛肉干和核桃,吃一点,不让自己冷。
有条件,我会让自己跑跑跳跳,动起来,动则生阳,一点也不动肯定不行。
总之,一定要自己的暖起来,只要暖起来,血液运行通畅了,这些毒素都会被血液带走啦,血液才是人体最大的排毒体系啊。
就像是一汪水,如果水是不流动的,外界再往里不断地投入垃圾,即使每次都是很少量的垃圾,很快水也会变脏变臭,只有流动起来,才能将这些垃圾冲走。
多吃滋阴食物
为什么我们明明是寒底子阳气不足,但是医生给的判断往往是热相?
因为我们的人体是讲究阴阳平衡的,当你多吃了外面那些垃圾食品,油炸的或是重香料的,他会消耗我们身体的阴液,阴液就是那些粘粘的液体,这样就会阴虚,阴虚的人就会特别容易上火,这是阴气不足造成的阳气过剩的假象。
而那些垃圾食品的大量的添加剂,身体是吸收不了的,这些就是所谓毒素的一个来源。所以,如果你已经皮肤不好了,你身体没有足够的气来消耗排除这些毒素垃圾,作为一个豆花妹,你是没有资格抱着零食幻想自己是傻白甜的。
滋阴的食物,要选容易消化的,比如银耳,猪蹄,鸡爪。山药。小米。黑豆。银耳吃之前要先确定你是否有痰,如果有痰则需要先用陈皮化痰之后再进行服用。
补气活血
长痘不是最可怕的,最可怕的是永不消逝的痘印,这些生长周期过于长,半年都不消散的痘印,才是影响美观的罪魁祸首,而这些,都是因为血瘀气血循环差,身体没有足够的气血来将这些毒素推走,那么,我们可以借助一些非常补气血的中药来达到目的。
我个人非常推荐的一个补气血的方子是:黄芪、西洋参、当归、红枣、玫瑰。
黄芪和西洋参都是补气的,并且都是非常温和的,当归是活血的,红枣是补血的,玫瑰是顺气的。这一样东西搭配在一起刚刚好。
我是惯于偷懒的,周末在家有养生壶的话会用养生壶,平时在办公室就直接放在保温杯里,泡上一个小时之后再喝。每次的用量是这样的,黄芪8克,西洋参2到3克,当归2克,大枣3颗,玫瑰6个。大家也不用完全按这个来,总体来说补气的量要比补血的量多一些,补血的前提一定要先补气。另外,这个经期是不适宜喝的,因为当归活血,容易造成月经过量。
泡脚
是的,泡脚非常重要,因为长痘的人很多时候是上火下寒,上下不交的,上面的毒素火气下不来长一堆痘痘,下面却冷的要死。所以长痘的人要坚持泡脚,促进下身的血液循环,引火下行。中医上有个词叫心肾不交,心肾不交也会引起痤疮,并且会让人心烦失眠,这个时候泡脚是最合适的,让心火下行,肾水上调。
体寒的姑凉可以在用泡脚的加强2.0版,那就是用艾叶水泡脚,或者血瘀特别严重的可以用红花水泡脚。艾叶是最提升人的阳气的,孕妇也可以用,艾叶是保胎的一位中药。而红花的作用,看过甄嬛传的都知道,一碗红花水下去,孩子就掉了,原因就是红花促进血液循环的能力简直太大了,所以血瘀严重的妹子可以试一试,但是,千万不要在月经期用哇,小心血崩~~崩~~
膀胱经排毒
膀胱经是人体的排毒经络,可以排血液之毒,长痘的人要拔罐膀胱经,具体的做法是:在后背上,在脊椎的两侧两条膀胱经的位置,顺着经络拔罐。
我见过我皮肤最好的时候就是膀光经拔罐完毕之后,什么痘痘痘印,通通都不见啦,美到爆~~~
下午3点到5点的时候,对后背的膀胱经进行拔罐、敲打。你会看到神奇的变化。
下面是我百度的做法图,也不是很准确,基本上我们只用沿着膀胱经两侧对称拔罐就够了,并且,拔罐要用同样大小的罐子,图上这种大小不一,是不正确的,拔罐自己在家也可以操作,很简单,穴位找的不太准确也没关系。
补水
长时间的长痘会造成皮肤的水油不平衡,作为一个爱好中医美颜的妹子,我也不是老古板,护肤品虽然没有广告吹嘘的效果强大,但也是有用的,对我来说,内调7分,护肤3分。而这3分,我全用在补水上。
举个例子,我曾经的化学老师,一辈子只用自己调制的甘油,四五十岁了,没有痘痘,没有皱纹,没有斑点,皮肤好到爆。
所以,充分说明,你内调得当,然后给自己的皮肤足够的水分,完全可以笑到老。
护肤品,你可以什么都没有,但一定要有适合自己的,非常补水的。就算是长痘期也可以用。
我自己常用的是兰芝补水的那款睡眠面膜,水光针面膜,韩束墨菊深补水套装(有玻尿酸的那一款)。
如果偶尔需要化妆,那妆前一定会敷补水面膜加隔离霜。要不然,卸妆后会增加好多的痘痘,伤不起。
所以,还是不建议长痘期化妆了。
以上就是我抗痘10年总结的最全的祛痘方法,如果需要,请自己仔细阅读三遍以上,开始执行,三个月之后,你会感谢我的。
从15岁到25岁,我用了整个青春来抗痘,入过太多的坑,所幸最终找对了方法。如果你也长痘,或者你身边的人长痘,请把此文推荐一下,愿我们都可以少走一些弯路,只有青春没有痘。
网友评论
今天我去医院的皮肤科做了个检查,是脂溢性皮炎,但是我发现医生开的药中有一个 消炎灵片,是清热解毒的,我不太敢用,因为身体是偏寒性的,这几天又正好在生理期,不知道那个医生是不是真的对症下药了,果然,现在看个病什么的,有时自己必须要多懂一点,对自己的身体是没有坏处的,求医不如求己,看了你的文章后,我也想学中医了,现在也在老师接触这方面的知识,不单单是为了美容养颜,对以后身体有什么不适,自己也能略知一二,总比去看那些庸医要来的好
要是有祛斑的方子还请推荐😛