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祛痘干货:痘花妹完美逆袭成功之路。全网最全的抗痘攻略!

祛痘干货:痘花妹完美逆袭成功之路。全网最全的抗痘攻略!

作者: 89279a3803a9 | 来源:发表于2016-11-14 11:29 被阅读5697次

    很多人都问我,你是学中医的吗?怎么会了解这么多中医知识?在讲答案之前我想先讲一个故事。

    大家都知道《脾胃论》的作者,中医大家李东垣先生吧。这位大家学医的起因就是自己的母亲王氏。

    在母亲王氏得了重症之后,请来的医生们有说是热症要用寒药的,有的说是寒症要用热药的,莫衷一是。最后,王氏在病痛中去世。这成了李东垣的心中一大憾事,母亲病死,自己却只能眼睁睁看着,没有办法减轻母亲的痛苦,甚至都不知道母亲究竟死于何病!痛定思痛的他,决定拜师学医,就想弄清楚自己的母亲死于何病,不能就这么不明不白的没了,自己却懵懂无知。

    他四处打听,最后拜了当时的名医张元素,苦学中医,最终成了一代医学大家。

    说回我自己,我不是学医的,我的大学志愿不以我自己的意志为转移,被大表姐一票否决填报了工程造价专业,但是我非常喜欢中医,我喜欢的原因一开始就是因为,我就想搞明白,为什么我爸不长痘,我妈不长痘,我们全家甚至所有的亲朋好友上下三代人里面没有长痘的,偏偏只有我一个人长痘?从以前人人夸赞的漂亮小丫头到后来谁见了我都会一脸可惜的问:怎么脸上长了这么多痘痘?没人能懂我装作无所谓的回答“我也不知道啊”的时候,内心的辛酸无奈和崩溃!

    并且这个痘痘并没有随着青春的流逝变少,反而越来越多,痘印也越来越严重!而且后来不只有脸上长,前胸和后背特么的也有!

    而且我看痘的过程,就像是王氏一样,有的医生说是血热,要用寒药,结果喝完之后我月经推迟,腰疼的下不了床。有的说是内分泌紊乱,先调月经,结果越调体质越差,差点调出闭经,痘痘也越来越多。还有的干脆说,哦,你生完孩子就好了,不用那么臭美的。

    呵呵,呵呵。。。。。。

    在经过各种庸医和自己网上百度出各种偏方之后,我成功的在痤疮的路上越奔越远,从一开始的零星冒痘,变成了最后满脸爆痘和永不消散的一脸痘印。这些让痘痘更加严重并且让我的体质也越来越差的凶手们是这些:

    我列出来大家看看,你又没有和我一样掉进这些坑里过:

    1.长痘要用祛痘的护肤品。

    这是初级长痘者的必经之路,长痘之后就去超市货架挑那些祛痘的产品。我曾经也这样,买护肤品就看说明,只要说明里有祛痘俩字的,我都迫不及待的买回去,丝毫没有任何抵抗力!最后以过敏告终,去医院开了过敏的药,一次都要吃一大把。

    经此一役,我一年不能用任何护肤品了,只能用温水擦脸。如果你用了,你或许不会像我一样那么极端,但是我可以保证,并没有什么卵用!如果用完短时间内超级有用,停用之后就反弹的,呵呵,八成是因为里面含有激素,大量的雌激素。

    2.要吃蔬菜水果,喝酸奶。

    长痘的人相信有很多和我一样的,人家说是营养过剩,要多吃蔬菜水果,多喝酸奶,于是就傻呵呵的半节食,去吃各种水果,和冷藏柜刚拿出来的酸奶,尤其是香蕉,指望着香蕉通便多多排毒。猪肉碰都不碰了,牛羊肉偶尔尝一丢丢,结果把自己搞到崩溃,大便更少了,然后更怕冷了,脾胃差到爆。

    其实说长痘是营养过剩也不无道理,我自己后来也知道了我就是营养过剩,我营养过剩的原因是我本身就体寒,脾胃偏差,因为我从小就很挑食,遇到喜欢的吃好多,不喜欢的碰都不碰,长大一些为了调理奉行的是吃的多身体才会棒,所以又总是吃太多吃到撑。

    但是营养过剩并不等于就该多吃蔬菜水果和酸奶,拿我自己来说,我体寒畏冷,其实是不能大量吃水果的,因为水果还是偏寒性的,属于生冷食物,但是当时为了祛痘,我无视自己的喜恶,硬是抱着良药苦口的态度,什么酸奶、水果,一堆凉凉的食物吃个饱,结果可想而知。身体更寒了,甚至有一段时间出现了身体特别容易出汗的现象,手心总是汗湿湿的。

    不仅痘痘多了,痘印特么也多了。

    3.长痘是血热,要吃寒性的药物去火。

    这个是我进的最大的坑,我看了一下,凡是给我开的祛痘的药,都是寒性的,因为医生给我下的结论是我热毒,血热。但是这个要吃下去之后,轻者更怕冷了,重者腰酸背痛手脚冰凉,月经推迟。

    这个寒性的药物就是凉凉的酸奶水果的超级叠加版,伤害指数10.1,多的0.1是看它威力太大赠的。

    有的医生下手特别狠,一剂寒药下去我的胃就疼的直冒冷汗。分分钟出现感冒的初级症状。

    经过了这些摧残之后,本来不痛经的我开始痛经了,成了一个地地道道的手脚冰凉小腹寒凉的寒女子,冰淇淋啥的都不敢吃了。一吃就会拉肚子~~

    还好我是女生,有大姨妈这个指标给我提醒,男生们就不一样了,没有大姨妈,反应会迟钝好多。

    其实我根本就不是血热,相反,我因为体寒,阳气不足,是有一些血瘀的,这也是为什么我的痘印久久不散的原因。这个平时也能看的出来,如果我在非常温暖的室内,痘印就不是非常明显,可是只要在室外冷风一吹,痘印就会灰常明显,丑到爆!

    所以热水敷脸祛痘这个小偏方才有那么一点作用,原因就是好赖她热敷会让面部的血液流动流动的。只有血液流动了,才能把毒素都带走哇,血液才是人体最大的排毒系统啊。

    长痘的所谓“热”“火”都是虚的,真的的情况是冷寒,就像我们瘦了风寒身体会发烧一样,是身体的一种自愈机制,如果你去扑火,那只会加重情况。

    在经过了这么多误区,成功的把自己作的不仅长痘甚至还因为免疫力差长了扁平疣之后,我开始疯狂的自己学习中医知识,审视我自己的身体。当然其中也发生了很多机缘巧合的小故事,更是让我认为,其实我真的不是什么大毛病,我完全可以通过自己的力量,去改善它们。现在,我不仅成功的去掉了痤疮,也收获了很多,这在之前是我都没有想到的,接下来,我就把我祛痘的方法,告诉大家。希望能够帮助到和我一样的人。

    首先,为什么我们开始长痘了呢?我们生下来的时候是没有长痘的,后天开始长,一定是有原因的,原因在哪里呢?

    为什么痤疮又被称为青春痘,青少年开始长的很多呢?

    从体质上讲,我之前说过,人在少儿时期阳气是最充足的,新生儿的阳气是最充足的,人的阳气是一个从盛到衰的过程,但是,在青少年时期是一个相对“阳虚”的时期,因为这个时候我们的身体发育的很快,无论是身高还是第二性征啥的都在发育,所以这个时候阳气会有一个相对虚的过程。一些毒素没有办法及时的被血液啊大便啊排掉,皮肤这个第三大排毒系统就开始工作了,会以长痘的方式将毒素排出来。所以有些人,在过了这个阶段后,自然就不长痘了。

    但是为什么有些人却还在长,并且越长越盛呢?

    以我有限的经验来说,很大一部分原因,真的源自于错误的习惯和方法。

    长痘痘的原因,我之前也提及过很多次,很大一部分原因就是脾虚造成的,我们吃进去的食物不能很好的转化为气血,反而会有一部分生成了痰湿,这些痰湿排于头面,就形成了痘痘,而又因为阳虚气虚的体质,造成循环不畅,更加加重了痘痘的生长以及痘印的久不消散。

    长痘并不可怕,正常人也会偶尔冒个大痘痘排排毒,根本就不用管,三五天就好了,而脾虚阳虚气虚的痘痘,生长周期异常的长,因为身体本身的“阳气”不够,他没有足够的动力让痘痘尽快的发出来,这些痘痘都在皮下成片成片的藏着,此起彼伏的长,更要命的是,因为阳气少,人的身体慢慢的冷了下来,血液更加的循环不畅,红红的痘印总也下不去。

    其实,如果在青少年刚开始长青春痘的时候,没有走这些弯路,早早的改变饮食习惯注意保暖,多吃一些温和补气补脾的食物,这些就真的只是青春痘了。可惜,那个年纪的我们哪里会懂得这些,都在死命的追求美丽冻人呢!

    知道了原因,推走了坑,接下来就开始告诉大家,如何通过自己的调理,彻底由内而外的赶走痘痘吧。照着做,豆花妹逆袭不是神话,你也可以哦~~

    健脾

    脾是运化的器官,我们吃的食物都需要脾来进行运化为气血,脾虚的人,食物不能完全转化为气血,这一部分就会生产痰湿,排于头面。

    健脾包括调理阳虚气虚的方法很多,我之前也已经写过很多,有兴趣的可以翻看我以往的文章。从食物到习惯、心态、穴位、音乐、运动等等,方方面面我都写过。这里我再次推荐一次:小米、山药、核桃、红枣、百合、茯苓、莲子这些食物补脾

    按摩足三里,气海穴、脾腧穴。

    饮食规律,不暴饮暴食,饭量要和自身的消耗相持平,多晒太阳,配合适当的运动。

    健脾是最需要时间的活计了,不能急于求成。

    保暖

    保暖对于长痘的人非常重要,只有暖起来,周身的气血通畅了,痘痘才会真的消散。关于保暖,绝不是多穿衣服这么简单,方方面面都要注意,我列给你看:

    经常喝红糖姜水,讲真,红糖姜水的威力太大了,在室外冻得发抖,一碗红糖姜水下去,立马就暖暖的啦。所以,如果因为工作需要或是不可抗力无法避免室外冷空气袭击的人,一定要记得常备保温杯,被子里就放几片去皮的老姜,加上一点点红糖,暖暖的,上午可以多喝。

    穿高腰裤,肚脐以下不要露出来,肚脐也不要露出来,我承认,肚脐装很美,但是顶着一脸痘痘再露肚脐一点都不美了好吗?祛痘才是关键!我都是高腰裤配长款上衣,整个腰背部唔得严严实实的。

    冬天陪我最多的不是朋友家人,而是这几样:热水袋、暖宝宝、暖足贴、电热毯。

    我有三个热水袋,一个放办公室,两个在家里,在家里的两个其中有一个是可以挂在腰上的那种,走来走去也可以暖肚子。

    两个电热毯,一个大一点的一个小一点暖膝盖的,我在阳台沙发上惬意的看书的时候会盖上腿部,或者有时候肚子着凉了拿来盖肚子。冬天睡觉之前都会把大一点的电热毯开两三个小时,暖暖的,非常舒服。

    暖宝宝和暖足贴我是天天在用啦,尤其是暖足贴,脚暖和全身才会暖和,所以我在办公室不需要出去应酬的时候都是脚踩厚厚的雪地靴,里面放两个暖足贴,暖暖和和的办公,就算对着电脑坐一整天都不会觉得腿脚凉。

    后腰上会贴一片暖宝宝,暖肾啊,非常重要啊,一些人早早就开始腰凉,真是要不得啦。

    好好吃饭

    我不会刻意的因为祛痘而饿肚子,越饿身体就越冷,我会正常饭量,只是换成小碗,少盛饭,这样既不容易发胖也不会吃到最后吃冷米饭。我会正常吃肉,尤其是羊肉牛肉,不含忌口。寒底子的人不配饿肚子,越饿越寒,如果下午觉得饿了我会常备牛肉干和核桃,吃一点,不让自己冷。

    有条件,我会让自己跑跑跳跳,动起来,动则生阳,一点也不动肯定不行。

    总之,一定要自己的暖起来,只要暖起来,血液运行通畅了,这些毒素都会被血液带走啦,血液才是人体最大的排毒体系啊。

    就像是一汪水,如果水是不流动的,外界再往里不断地投入垃圾,即使每次都是很少量的垃圾,很快水也会变脏变臭,只有流动起来,才能将这些垃圾冲走。

    多吃滋阴食物

    为什么我们明明是寒底子阳气不足,但是医生给的判断往往是热相?

    因为我们的人体是讲究阴阳平衡的,当你多吃了外面那些垃圾食品,油炸的或是重香料的,他会消耗我们身体的阴液,阴液就是那些粘粘的液体,这样就会阴虚,阴虚的人就会特别容易上火,这是阴气不足造成的阳气过剩的假象。

    而那些垃圾食品的大量的添加剂,身体是吸收不了的,这些就是所谓毒素的一个来源。所以,如果你已经皮肤不好了,你身体没有足够的气来消耗排除这些毒素垃圾,作为一个豆花妹,你是没有资格抱着零食幻想自己是傻白甜的。

    滋阴的食物,要选容易消化的,比如银耳,猪蹄,鸡爪。山药。小米。黑豆。银耳吃之前要先确定你是否有痰,如果有痰则需要先用陈皮化痰之后再进行服用。

    补气活血

    长痘不是最可怕的,最可怕的是永不消逝的痘印,这些生长周期过于长,半年都不消散的痘印,才是影响美观的罪魁祸首,而这些,都是因为血瘀气血循环差,身体没有足够的气血来将这些毒素推走,那么,我们可以借助一些非常补气血的中药来达到目的。

    我个人非常推荐的一个补气血的方子是:黄芪、西洋参、当归、红枣、玫瑰。

    黄芪和西洋参都是补气的,并且都是非常温和的,当归是活血的,红枣是补血的,玫瑰是顺气的。这一样东西搭配在一起刚刚好。

    我是惯于偷懒的,周末在家有养生壶的话会用养生壶,平时在办公室就直接放在保温杯里,泡上一个小时之后再喝。每次的用量是这样的,黄芪8克,西洋参2到3克,当归2克,大枣3颗,玫瑰6个。大家也不用完全按这个来,总体来说补气的量要比补血的量多一些,补血的前提一定要先补气。另外,这个经期是不适宜喝的,因为当归活血,容易造成月经过量。

    泡脚

    是的,泡脚非常重要,因为长痘的人很多时候是上火下寒,上下不交的,上面的毒素火气下不来长一堆痘痘,下面却冷的要死。所以长痘的人要坚持泡脚,促进下身的血液循环,引火下行。中医上有个词叫心肾不交,心肾不交也会引起痤疮,并且会让人心烦失眠,这个时候泡脚是最合适的,让心火下行,肾水上调。

    体寒的姑凉可以在用泡脚的加强2.0版,那就是用艾叶水泡脚,或者血瘀特别严重的可以用红花水泡脚。艾叶是最提升人的阳气的,孕妇也可以用,艾叶是保胎的一位中药。而红花的作用,看过甄嬛传的都知道,一碗红花水下去,孩子就掉了,原因就是红花促进血液循环的能力简直太大了,所以血瘀严重的妹子可以试一试,但是,千万不要在月经期用哇,小心血崩~~崩~~

    膀胱经排毒

    膀胱经是人体的排毒经络,可以排血液之毒,长痘的人要拔罐膀胱经,具体的做法是:在后背上,在脊椎的两侧两条膀胱经的位置,顺着经络拔罐。

    我见过我皮肤最好的时候就是膀光经拔罐完毕之后,什么痘痘痘印,通通都不见啦,美到爆~~~

    下午3点到5点的时候,对后背的膀胱经进行拔罐、敲打。你会看到神奇的变化。

    下面是我百度的做法图,也不是很准确,基本上我们只用沿着膀胱经两侧对称拔罐就够了,并且,拔罐要用同样大小的罐子,图上这种大小不一,是不正确的,拔罐自己在家也可以操作,很简单,穴位找的不太准确也没关系。

    补水

    长时间的长痘会造成皮肤的水油不平衡,作为一个爱好中医美颜的妹子,我也不是老古板,护肤品虽然没有广告吹嘘的效果强大,但也是有用的,对我来说,内调7分,护肤3分。而这3分,我全用在补水上。

    举个例子,我曾经的化学老师,一辈子只用自己调制的甘油,四五十岁了,没有痘痘,没有皱纹,没有斑点,皮肤好到爆。

    所以,充分说明,你内调得当,然后给自己的皮肤足够的水分,完全可以笑到老。

    护肤品,你可以什么都没有,但一定要有适合自己的,非常补水的。就算是长痘期也可以用。

    我自己常用的是兰芝补水的那款睡眠面膜,水光针面膜,韩束墨菊深补水套装(有玻尿酸的那一款)。

    如果偶尔需要化妆,那妆前一定会敷补水面膜加隔离霜。要不然,卸妆后会增加好多的痘痘,伤不起。

    所以,还是不建议长痘期化妆了。

    以上就是我抗痘10年总结的最全的祛痘方法,如果需要,请自己仔细阅读三遍以上,开始执行,三个月之后,你会感谢我的。

    从15岁到25岁,我用了整个青春来抗痘,入过太多的坑,所幸最终找对了方法。如果你也长痘,或者你身边的人长痘,请把此文推荐一下,愿我们都可以少走一些弯路,只有青春没有痘。

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      网友评论

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        我是贝拉啦:@fly九小仙儿 好的,谢谢仙儿😘
        今天我去医院的皮肤科做了个检查,是脂溢性皮炎,但是我发现医生开的药中有一个 消炎灵片,是清热解毒的,我不太敢用,因为身体是偏寒性的,这几天又正好在生理期,不知道那个医生是不是真的对症下药了,果然,现在看个病什么的,有时自己必须要多懂一点,对自己的身体是没有坏处的,求医不如求己,看了你的文章后,我也想学中医了,现在也在老师接触这方面的知识,不单单是为了美容养颜,对以后身体有什么不适,自己也能略知一二,总比去看那些庸医要来的好
        89279a3803a9:@我是贝拉啦 看了每种体质的文章了吗?可以在网上找找体质测试题做一下。有助于自己判断。
      • f9193267b530:味道太难喝了~~有什么改善味道的吗😊😊😊
      • 何田田pansy:我前段时间身上长湿疹了,去看中医,说是跟消化脾胃有关系的,中医说我脾胃虚寒,看我脸色就知道是长期虚弱的人了,给我开了七副中药,喝了之后不仅湿疹好了,脸上的痘也没了,而且脸上的皮肤光滑红润,当时觉得好神奇啊!!!后来才知道,脾胃差确实会引起很多小毛病的
      • e3e7ba7ae394:跟小姐姐的体质很像 坚持喝了4个月药茶并且改善生活饮食作息 现在已经不长痘痘了 从以前满脸的痘痘到现在只剩下一点点痘痘印 修复只是时间问题啦啦啦 脸色也从之前的蜡黄到现在的白皙 很感谢能在我最对自己的脸绝望最无力的时候看见了这篇文章 很感谢小姐姐的分享(比心:heart:) 现在我也在努力的学习中医 关注自己的身体并且拉自己许多朋友入养生的坑(真是逢人必说呀 哈哈) 希望大家都美美哒:kissing_heart::kissing_heart::kissing_heart:
        e3e7ba7ae394:@三寻w 就是文章里的那个药茶 当归 黄芪 西洋参 大枣 玫瑰花 你仔细看看吧 仙儿的文章都很好的 主要是要对症下药和坚持 加油
        再而三寻: @xiao笑笑笑 亲,是什么药茶
      • 87dd41613bba:九小仙儿写的真好~
      • 萌萌哒一头猫:痘印咋去除呢呢
      • ca2aa1070c68:自己是个学生最近也是爆痘,一直想找个内调的方法。😬
      • 慢行mm:那个方子就是直接用开水泡着喝吗?直接去药店买吗
      • 慢行mm:我背上一直都长痘痘,好多年了也没好
      • 4e67f4273593:我也想学学中医,希望楼主能分享一些自学中医的经验:pray::pray::pray:
        89279a3803a9:@huu788 分享过的~
      • 鹿人记:长痘痘还有很多痘印 可以吃姜吗 比如说姜水
        鹿人记: @fly九小仙儿 不会加深痘印或者很难消吗
        89279a3803a9:@鹿人笔记 可以。
      • e8359f1996bf:有一款柠檬美白抗敏感水,小掌柜家的,非常适合敏感型的皮肤使用,可以帮助你快速消炎止痒,还可以有效补充肌肤所需的水分!我现在一直都在用。
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      • ce1d1035e923:长痘的根本问题是由两方面造成的,一个是皮肤方面问题,另一个内分泌方面的问题,也就是荷尔蒙分泌的问题!你最好别用市面上那些乱七八糟的祛痘产品,还有一些功效性的洗面奶,那些多半都是含有激素的,对你的皮肤有很大的伤害,建议立马停用。你可以找(草本爱肤小掌柜),她们家的产品全是草本的,无刺激,联系她5699`1835是Q也是V。
      • e2b1e3bc4aec:亲韩束墨菊在网上哪里可以买到正品??
        89279a3803a9:@诗外有诗 我能说其实我的微店里奏是正品么……
      • d84d53d9a7a3:以前一直迷恋大牌,进口产口,现在看韩国这样,还主动说假货主要卖给中国,我也是醉了,还是希望咱们民族品牌能站起来,草本爱肤小掌柜加油。
      • c3f41865b95b:我初中的时候就开始长痘,那时不注意,认为过了青春期就好了,结果越长越多,不到2年几乎满脸是痘,连老妈都说不敢看我的脸了,于是,我便天天对着镜子,挤挤抠抠,没想到,留了疤痕不算,还会反复长痘,于是我就有了个很讨厌的花名“痘鬼”,有和痘烦恼,幸好在百度看到了(草本爱肤小掌柜)网文后,我就感觉豁然开朗!里面所写精髓实用有效,我从中受益的太多太多!现在我的痘痘也好了,人也自信了,我要感谢(草本爱肤小掌柜),不想被痘痘困扰的你,赶紧去看看吧。
      • HereSherry:那个补气血的方子里面的成分在药店会不会买到假的呀
      • HereSherry:赞 一年的痘印还没消 体质和你差不多
      • 06d06677e056:你好,你的微信公众号搜索没有?请问你们说的茶是?
      • 73f2a501fe95:跟你一样的体质。痘痘就是此消彼长的那种,痘印也久久不能消,冬天一出门,有痘印的地方就紫色的,丑到爆,不带口罩,不敢出门,整个人很自卑,不敢照镜子。
      • 755d97a05303:亲 喝了那个茶之后长了很多痘,属于正常吗?还是不适合我的体质不能喝
        89279a3803a9:@辰梦星泽 是哒!坚持喝是一方面,后边记得关注我微信公众号,过几天会更新怎么让便便正常的方法,最好的办法就是便便把毒素发出来,而不需要用痘痘排毒。
        755d97a05303:就是说坚持喝就OK啦?
        89279a3803a9:@辰梦星泽 正常,把毒素发出来了。毒走老路,多多运动,让它以后可以通过便便来排毒就好了。
      • 告别与出发:那个茶容易上火的人能喝吗?我体寒,但是害怕上火:pensive:
      • 沙丁魚K:自己的痤瘡情況和樓樓說的完全一樣,也是從北方來了香港才開始大面積爆痘,痘印久久不消。醫生開了藥還有健脾的。不過看了你的文文還是感覺內調合理的生活習慣最重要 多謝你這篇文~
        89279a3803a9:@沙丁魚K 是哒,药物可以一时改善,不改变坏习惯总是会反复哒~
      • IBGDRGN媛纸:准备入手,尝试了,虽然我26了,还不算晚,痘痕太烦人了
        89279a3803a9:@IBGDRGN媛纸 不晚~
      • 番茄哇哇:长痘痘 不适合喝奶或者酸奶吗? 经常 太阳穴附近和下巴长痘 都快崩溃了
        番茄哇哇:@fly九小仙儿 :wink: :wink: 谢谢的分享 我会试一下你的方法 非常感谢
        89279a3803a9:@之时 下巴痘代表宫寒,奶制品是有一点偏阴寒的。
      • 112710b9a3f6:可是长痘不是不适合吃红枣吗?含糖高
        89279a3803a9:@MynameisFritton 红枣好处很多,但是不易多吃,一天三颗枣,容颜永不老。没有依据说明痘痘是因为含糖高引起的。痘痘的成因很多哒。
      • W糖果子:我也是长了好多年的痘痘,跟你的情况应该是一样的,体寒,手脚冰凉,之前也有用中药调理过,可是好过一阵子痘痘却冒得比以前厉害了,现在21岁,看了你写的文章心里瞬间燃起了希望
        W糖果子: @fly九小仙儿 对啊,暖和起来,一切都会好起来的
        89279a3803a9:@W愿得一人心 嗯,一定要注意保暖。女生一定不能让自己冷~
      • 青梅不酸:亲,我脾胃虚弱,但稍微吃点温补的就上火,比如说红枣 红糖水都会上火。要温补,又上火,该怎办????
        89279a3803a9:@青梅不酸 红糖水本身就容易上火。可以红枣加玫瑰
        89279a3803a9:@青梅不酸 补脾胃。
      • 青梅不酸:咱俩的情况真的太一样了,之前老中医,都说火大,开的都是寒凉的中药,把脾胃都搞坏了。现在正在努力自己调整,天天都喝杂粮粥,吃健脾的食物,痘痘也好很多很多。之前都是医生误诊啊,伤不起
      • 鱼与酱:黄芪8克,西洋参2到3克,当归2克,大枣3颗,玫瑰6个。这个直接泡水喝么?
      • 31e7c0dce636:写的很不错,不过对于那些没有毅力坚持的人来说,还是用祛痘产品才能尽快好,:kissing_heart:
      • 鱼与酱:我常年手心冰凉,一到冬天就手脚都冰冷,而且这两年一到冬天痘痘就长得特别凶,最近也是,特别长在耳朵以下脸颊靠近脖子的位置,痘印也消得慢,可以按以上方式调理吗
        89279a3803a9:@南方旧梦 可以~
      • 41047be64589:闭口呢?
        31e7c0dce636:@如诗相逢 闭口一般不好治,容易发炎的哦,
      • 安筱希:我一吃一点补的都会上火,睡觉会口干。内分泌有点失调,不知道怎么搞,医生开的是去肺热血淤的药,还有些激素药
      • 头发怪菇凉:我现在是明天早上起来一杯温水,每天喝5到6杯水,平常还健身,但是一脸的痘印要怎么破?
        31e7c0dce636:@傻了吧唧的 如果有芦荟和补水的能去痘印的话,那这个世界上就没有斑了。还是需要用专业的去痘印产品的
        头发怪菇凉:@小火面儿 那应该用什么比较好呢,我打算用一叶子面膜补水,用完美芦荟,平时喝绿茶,可以吗
        31e7c0dce636:@傻了吧唧的 痘印是血液的铁元素上浮,色素沉着在皮肤下面,痘印需要用祛痘印的产品,排脓生肌,促进血液循环,刺激细胞的再生功能的:kissing_heart:
      • 安筱希:我总是会长好大粒的痘痘,在鼻子,下巴周围反复长。
      • 头发怪菇凉:痘痘,痘印是让我最烦的事啦
      • 安筱希:你就是每天和那个补气血的和泡脚之类吗?
      • 安筱希:我抗了快十几年还没成功,痛苦不堪言语
      • 1e1d73df54e5:写的细心
        89279a3803a9:@呼呼吼吼ZHAO 哈哈~
      • 松果壳壳:膀胱经在什么地方呢?啥时候拍打呢?
        89279a3803a9:@鲁简 膀胱经在后背脊椎两侧,下午三点到五点之间最好~
      • 5a93115d1fd4:长痘三年,感觉最好的时光最丑
      • 4d82c7a42328:粉刺怎么调呀
      • 秋之的信仰:写的真好,会按照文章写的去试的。我的痘痘一直想在嘴唇周围和下巴,其他地方都好啦,只有这两快特明显,好桑心,求指导。
      • 秋之的信仰:写的真好,我从高一开始战痘,现在大四,一直在战斗,目前在尝试韩国最近的激光技术,希望结合内调,可以尽快好起来?
        31e7c0dce636:@秋之的信仰 :kissing_heart:有痘痘还是需要内调外养的,单纯的激光,花费高,容易伤害皮肤
        89279a3803a9:@秋之的信仰 嗯啊,内调不光是对痘痘好啦!好处多多啦!
      • f3c7e57dac30:请问淋巴出长痘是什么原因呢?
      • Lady_Jeline:战痘的青春,值得一试 除了拔火罐学不来
        89279a3803a9:@Lady_Jeline 可以用真空拔罐器。
      • 周三先森:亲,男女通用否
        周三先森:@fly九小仙儿 蟹蟹 小仙儿
        89279a3803a9:@周三先森 通用啦~
      • cc5e4762874e:一脸的痘印就是下不去就是下不去 一年多了急死我了
        89279a3803a9:@不爱猫的鱼 补气活血~
      • 坐拥马尼拉:卤煮,最近有跑步7、8公里,消耗的卡路里也就200多卡路里,是不是也是你说的那种体寒类的人,另外可以有去痘坑的方法吗
        坐拥马尼拉: @fly九小仙儿 thank you 😀
        89279a3803a9:@frankdle 哎,长痘的时候千万不要抠就在这里,如果是囊肿型的破坏了皮肤组织结构的痘坑,就是要伴随一生的。如果浅一些的会随着皮肤的新陈代谢慢慢变淡变无。去痘的方法不仅仅是这一篇,可以看我体质的文章,找准内因才是最重要的。
      • 1d2555922f8b:最近豆老多了,烦死了,朋友一看我,怎么脸上那么多逗,心里受了一万个伤害
        89279a3803a9:@最好的夏至 嗯啊,你看看你是不是这些原因的痘痘,是的话调理一下吧~~么么~
      • 松果壳壳:当归,黄芪,西洋参,玫瑰花,这些泡水能天天喝吗?不会过量吗?
        89279a3803a9:@鲁简 哈哈~
        松果壳壳: @fly九小仙儿 谢谢你
        89279a3803a9:@鲁简 如果你喝了一段时间觉得身体情况很好了,那你还会逼着自己天天喝吗?自己也要有判断的呀!泡水喝一般总量都很小的,我也写了,都是几克的量,不会过量的,而且这些都是没有什么副作用的药,好多还都是药食同源的。不用过于担心啦!
      • e3eb7578816d:听君一席话,胜读十年书。我是从高一开始长痘的,现在大三了也还在长。前段时间去看妇科,医生也说我气虚血瘀。看到这篇文章刚好可以照上面的方法试试,看看对我有没有效果啦!!👍
        89279a3803a9:@wenwenwan 哈哈!真的是刚刚好呀~
      • 332699eac1e8:曾经也在抗痘的路上走了好多弯路,最近额头上长了好多小疙瘩,怎嘛都下不去,本来也是体寒妹子一枚,求帮看看怎嘛回事儿^O^
        31e7c0dce636:@王夏芸 额头痘痘是压力大,作息不规律引起的,很容易反复生长,一般需要内服外用一起才能根治
        89279a3803a9:@王夏芸 都是弯路惹的祸~
      • 6d9e2e3e7ef0:谢谢这么良心的文章 介绍这么多好方法 我来试试看 我16岁 用过各种牌子的祛痘的 经常去医院看痘痘 还有医生说我是痤疮 是正常的 然而那么多还密一点不正常好嘛 谢谢分享
        6d9e2e3e7ef0:@fly九小仙儿 嗯嗯 谢谢
        89279a3803a9:@慕烊 就是不正常,医生说正常也是宽慰你啦,免得着急瞎想,还容易冲动受骗~哈哈,放宽心态,坚持正确的生活习惯,会好很多。我就是例子啦!
      • ca95a08280de:很早之前中国就是盛行中医,然后受国剧坑害太深,觉得中医没有科学依据不可靠,一直都藐视着中医,对中医一点了解都没有,当然都是受了影响所以没有在意过,只知道生病了就看医生至于那位医生是什么类的都不懂,直到去年才深深体会到中医博大精深,绝对的中国精髓不可丢弃,特崇敬…
        89279a3803a9:@小白霜 这不是在分享么~哈哈~
        ca95a08280de: @fly九小仙儿 😘有没有分享的
        89279a3803a9:嗯啊~中医博大精深,不仅治病,更是一种世界观,医道不分家。
      • 我在和谁说晚安:感谢分享~😘
        要是有祛斑的方子还请推荐😛
        89279a3803a9:@她叫她小N亲 祛斑的之前写过的,看我之前的文吧~
      • 小豆有话说:我夏天手心火热,冬天手心冰凉,是什么情况呀?
        89279a3803a9:@小豆有话说 额~你看看我的体质的文章吧~问题好多嘞~脾不好,有些阴虚的气虚的症状~还带痰湿~
        小豆有话说:@小豆有话说 爱出油 ,爱长痘,口干,喝好多水都不管用,还有就是懒,干会活就累,易困
        89279a3803a9:@小豆有话说 额~没有其他的症状辅助,我才疏学浅,不能判断嘞……
      • 4be11d88cd68:深度好文,值得一看
        89279a3803a9:@Pengmin 哈哈,值得一看再看~~
      • 537d2bb554db:脾虚可以吃燕窝吗
        89279a3803a9:@唉哟 最好不要,脾虚吸收差,燕窝吃下去吸收不好反而增加痰湿~~
      • ed2d2b130fa0:脸上好多红色痘印。😂😂
        89279a3803a9:@Soaring傻傻 么么~
        ed2d2b130fa0:@fly九小仙儿 好的😂😂
        89279a3803a9:@Soaring傻傻 血瘀啦,暖起来~
      • 34d2fc9a0c2e:谢谢作者~
        89279a3803a9:@DDDaisy 么么~客气啦~
      • 念终:我也是特别怕冷 脸上的痘印感觉这辈子都去不了了
        89279a3803a9:@念终 暖起来~什么时候不怕冷了痘印就消失啦~
      • 1de905b787e5:真心之作,写的真好
        89279a3803a9:@一花一世界D 哈哈,谢谢夸奖~~
      • Millay:我也体寒,想想去年冬天每次来大姨妈就痛的脸苍白发虚汗,痛的死去活来的。后面就一直喝热水不敢喝一点点冷水,大量喝红糖姜茶。今年后年就好多啦
        89279a3803a9:@Millaylee 加油~~坚持好习惯,不仅能祛痘 方方面面都会有改善滴~
        Millay:@fly九小仙儿 😂可惜脸上痘印还是很明显,最近又开始冒很多很多粉刺。加油,祛痘这条路还没走到底
        89279a3803a9:@Millaylee 找对方法奏是这么简单,冬天来啦,注意保暖哦~
      • 松果壳壳:可以做艾灸吗?
        89279a3803a9:@鲁简 如果是体寒啊 可以艾灸的 艾灸不同的穴位不同的时间都是有讲究哒,你要是会,那是非常可以滴~
      • 5f2c88379c39:我也是脾虚 ,手脚冰凉,有所感触 。
        5f2c88379c39:@fly九小仙儿 :smile:
        89279a3803a9:@Jason辰 暖起来~~~
      • bf4fe2c80f0a:两边脸颊长痘的情况也是因为阳虚,情况一样吗?
        bf4fe2c80f0a:@fly九小仙儿 噢,谢谢!
        89279a3803a9:@大麦小麦麦子 类似,只是阳虚的话会简单一点
      • 我是可爱的啊熊啊:最近长了好多闭口痘痘感觉你说的超级有用谢谢哈哈哈
        89279a3803a9:@啊熊 哈哈,不客气~~
      • lahzhu:其实你只需要去看医生
        89279a3803a9:@lahzhu 很多时候这些都是行为习惯病,医生可以治疗,但是自己首先也要有所了解不是?还有,我已经开始学习,身边也有很多真正有医术的医生啦~不需要刻意去看,状态很好~~哈哈
      • 87f2be891ec7:内容很好
        89279a3803a9:@木渔1314 哈哈,谢谢~~
      • c30e26be0be0:请问你都看了哪些书呢?能不能推荐一下
        c30e26be0be0:@fly九小仙儿 哈哈哈,谢谢你啦
        c30e26be0be0:@fly九小仙儿
        89279a3803a9:@行者悟空 首推黄帝内经啦~
      • bf8567a384b0:长痘严重的首先要去皮肤科挂号,没搞清楚原因前不要乱尝试,基本上作息正常,合理饮食和运动,遵循医嘱,不需要乱七八糟的方法也能好
        89279a3803a9:@PREDOMINATION 哦,那些坑啊 嗯啊,确实就是乱七八糟,关于红糖姜水这个 确实是 ,我后边会做一些补充 ,唉,一篇文章不可能把所有的都写上 那样就没完没了了。只能说 做个有心人,多了解一些基础知识,对自己也好,对医生也好,最起码会有相对正确的判断,遵医嘱~~
        bf8567a384b0:@fly九小仙儿 乱七八糟的方法也包括“只要说明里有祛痘俩字的,我都迫不及待的买回去”,即你所说的“弯路”。正常作息的重要性远大于饮食,就算是按中医来说,红糖姜水也不能常喝,这玩意非常看体质,这还是建立在清楚了解自己身体情况、皮肤状况以及长痘原因的基础上。没什么反驳你的意思,就是补充一下
        89279a3803a9:@PREDOMINATION 这里没有乱七八糟的方法~~谢谢您的意见~
      • 苏苏书:两边脸颊喜欢长痘是什么原因呢😭
        苏苏书: @fly九小仙儿 看来还是得慢慢来,谢谢了哈😘😘
        89279a3803a9:@苏苏书 经络上看还是属于胃经,所以脾胃的原因会多一点啦!不过也分情况哒!
      • 好比糖hobbytom:长痘的人需要戒高GI的食物……奶制品就是首要戒的……
      • a8924d204aa0:太棒了,感谢分享
        89279a3803a9:@小只的猪 么么哒~
      • 祂城:感同身受啊,冷风一吹,那脸色的痘痘印,立刻加深,变紫,丑到爆。
        89279a3803a9:@祂城 哈哈~一样一样的~
      • cce2280aa7fd:脸上痘痘主要是为什么呢?🤔
        89279a3803a9:@谢雪婷 还是脾胃的原因多一点啦~
        cce2280aa7fd:@fly九小仙儿 哈哈,是指脸蛋啦😂
        89279a3803a9:@谢雪婷 哇噻,这个问题太大啦!我花一篇文章才只介绍了其中一种原因嘞~
      • d60cd90f4b11:长痘10年,现在也一直在长,我是体寒体质,超怕冷那种,脾胃寒……
        安筱希:@非梦528 我也还在长。一直在看😭
        89279a3803a9:@非梦528 哇噻~那你就适合啊,然后看看我阳虚体质的文章~会好的,么么~
      • 渐渐长大吧:三个月,除了拔罐我觉得其他的还能落实。作者写得很专业很具体,打算试一试。
        渐渐长大吧:@fly九小仙儿 嗯好的,主要还是了解自己的情况,对吗?
        89279a3803a9:@渐渐长大吧 嗯嗯,如果你的情况,我说的不止是长痘,而且其他怕冷之类的,如果情况类似,可以试试,另外可以看一下我之前体质介绍的文章,会帮助你判断。
      • 287db4f4cdc6:看了你的文章太有感触了,跟你的经历太相像,用过各种祛痘护肤品,不论多贵的,也看过中医调理过,现在脸上依旧爆痘,都集中在下巴,太让人抓狂了,看了你的帖子一定试试,期待结果。
        89279a3803a9:@迟语 嗯嗯,一定要找对自己的原因。我的虽然不能保证百分之百适合你,但肯定是一个思路,一个方面。下巴长痘一定要把小腹暖起来哦……
      • 年轮止:我都21了还在偶尔长几个:joy::joy:痘印不好去呀
      • Heaven绿:一般来讲痘痘还是有火引起的,但是这火里面还分好几种,有阳火(风热,肺热,胃热),阴火(阴虚火旺,气虚生火等)还有一些气血瘀滞的,要分清楚才能用中医方药很好的治疗
        89279a3803a9:@Heaven绿 是的,不同的会有不同的表现。
      • 5609:痘印最后都会消嘛,感觉很多跟你说的一样的,我才看了中医。
        5609: @fly九小仙儿 感觉走上一条不归路了,😂😂😂
        89279a3803a9:@麋鹿Ann 嗯,发展成囊肿型之后,痘印很难消的,最后都会分不清是痘痘还是痘印~
      • mywaycover:都是些细节问题,多关注,再慢慢改善就好。
        89279a3803a9:@mywaycover 细节决定成败~
      • 白衡:跟作者情况很像,深知战痘的不易。然而,现在还在长😂😂
        白衡: @fly九小仙儿 嗯嗯
        89279a3803a9:@白衡 嗯,全方位试试~杜绝痘痘~
      • 习惯就好h:真的有用吗?我要试试!!
        89279a3803a9:@习惯就好h 嗯嗯~
      • 悠冉的情感观:跟我现在用的方法差不多,我也是16岁的时候长痘,长到25岁,现在26岁,少了很多,不过移到下巴了,对付下巴痘我就是用红花艾叶老姜泡脚,然后在上午的时候泡红枣老姜红糖茶喝的,坚持喝几天会有用。
        悠冉的情感观:@fly九小仙儿 是的,我夏天的时候喝了很长的时间,后来有一段时间没怎么坚持,现在冒出来几颗了,头疼。
        89279a3803a9:@依笑浅若 下巴痘是有些宫寒啦,接着喝吧!不过最好是夏天多喝一段时间~
      • 一麟:小米、山药、核桃我都坚持吃了的,嘻嘻
        一麟: @fly九小仙儿 😂😂😂只能说我很能吃
        89279a3803a9:@一麟 嘿嘿~

      本文标题:祛痘干货:痘花妹完美逆袭成功之路。全网最全的抗痘攻略!

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