文：萧理查德
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我有一位朋友，每次遇到瓶颈他都会出去抽根烟，回来就能有好点子。
抽烟能够帮助他获得新灵感。
当有灵感的时候，我们就会工作得很起劲。
通过新灵感，我们也能激励到其他小伙伴。
一旦感觉到自身才华得到了充分发挥，我们就会充满使命感，因为我们正在做着自己注定要做的事。
灵感来得快，有时候也会突然灰飞烟灭。
我们会因为老板的一句批评变得泄气，又或者对某个任务完全不感到兴奋，导致灵感的消失。
灵感是昙花一现的，一旦失去了，不但令人非常懊恼，而且很难找回来。
有些领导者经常不太了解自己为什么缺乏灵感：是因为公司，还是因为某种特定处境，还是自己所导致的呢？
心理学家托德·思拉什 (Todd Thrash) 和安德鲁·伊莱特 (Andrew Elliot) 研究灵感已经有数十年。
他们说，当我们获得灵感的时候，有三种变化会发生：
1. 我们会看见新的可能性；
2. 我们会更容易受到外在因素的影响；
3. 我们会变得更有精力、更有动力。
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幸好，灵感不是一种固定的思绪状态，而是一个可以培养的过程。
虽然我们不能强迫自己找到灵感，但是我们可以营造一个有利于找到灵感的环境。
我们可以以下这些方法来刺激我们的灵感：
1. 不要等到心情好时才行动
当缺乏灵感的时候，我们可能会觉得思绪好像被卡住似的，这其实很正常。
但是如果不采取行动，反而会更让我们得不到灵感。
灵感不会在我们坐在办公桌前回复电子邮件时突然降临。
不要等到灵光乍现时才进行改变。
根据认知行为理论，我们的行为会影响自己的思维和情绪；做不同的事情，就会使我们感受到不同的情绪。
例如有些人通过离开会议室出去抽烟、上个洗手间、运动等来“采取行动”，从而获得灵感。
一味等待行动时机，只会让情况维持不变。
我们要知道的是，不管我们怎么做，也都能够开辟新的可能性，还能揭示出一些我们还未预料得到的情绪。
2. 养成找灵感的习惯
一方面我们希望可以精通自己的领域，但是一旦精通了，我们很可能就会自然而然地脱离学习模式。
研究人员发现，人一旦把自己认定为专家，思维就会变得更狭窄。
这种现象叫做“获得性思想僵化”(earned dogmatism)。
我们要接触新的体验和信息，才能触发新的见解，这样我们才最有可能获得灵感，并且保持启发状态。
收集灵感有好多方法：上课、看书、参加专业聚会、旅行。
最好的做法，就是选一个适合自己的活动，然后对自己的日常工作进行调整，把这些活动融入在其中。
举例可以安排每六个月旅行一次、每周拨出几个小时阅读文章和书籍、给自己下个目标，每个季度认识三个与我们同一领域的人。
据悉，比尔·盖茨 (Bill Gates) 每年都会为自己安排两次“思考周”。
他会一整周不上班，在别处进行阅读，并写下自己的新想法。
当然，大多数职场人士不可能这么做，但是每周拨出一点时间进行一些能够扩大视角的活动，哪怕是短短的几个小时，也能帮助我们保持参与并维持兴趣。
3. 交一些新朋友
与我们交往的人会影响我们的精力和心情，而且往往也会加强我们的既有信念。
也因为这样，我们很有可能周复一周地跟同一群人讨论相似的话题。
所以我们要去认识一些新的人。
我们要努力去找一些与我们从事不同工作的人，把他们当作思想上的伙伴和导师。
榜样之所以能带来灵感，是因为我们能够间接地通过他们的经验来学习。
与这些人交往，能够帮助我们激发新的想法，一窥未来。
我们的榜样最好是资历比我们长几年、地位比我们高几个阶层的人。
有了这样的榜样，我们就能用另一种方式看待我们的处境，并为自己找出更多可能性。
想想看，哪些人拥有我们所欣赏的品质呢？
这些人并不需要完美，只需要具备其中几个品质就可以了。
我们不需要正式地与他们建立关系，因为我们完全可以从远距离观察他们、向他们学习，而他们甚至都不需要知道自己就是我们的榜样。
4. 缩小选择范围
有些时候，我们之所以缺乏动力，是因为我们不知道如何是好。
我们是应该继续这份工作、找新工作、尝试新事业、换个部门、还是要求晋升呢？
正如心理学教授巴里·施瓦茨 (Barry Schwartz) 在《选择的悖论》(The Paradox of Choice) 一书中所讨论的那样，拥有了太多选择，反而会使自己陷入瘫痪。
很多时候，太多选择会让我们招架不住，使得我们什么都做不到。
只要把选择范围缩小，行动起来就会变得更容易，这样我们就会觉得更有动力。
我们总是想要知道自己已经有了计划，并且努力向着目标冲刺。
要是觉得脑筋转不过来，我们可以试试先把所有选择写下来，再依序选出其中三个最让我们感到兴奋的选择；选完之后，我们就要安排时间，为我们的首选目标努力。
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以上的方法不是只在我们陷入低潮的时候才适用的。
就算我们灵感满满，我们也要继续进行这样的活动，这样我们才能保持灵感不断。
通过不同的尝试，找到合适自己的方法很重要。
灵感，不一定是个难以寻获的东西。
我们绝对有能力增加自己获得新见解和新想法的机会。
杰克·伦敦 (Jack London) 曾经说过：“不要通过偷懒来追求灵感；你要拿着一条木棒，立刻出发去追捕它，就算找不到灵感，你还是会获得一些与灵感极为相似的东西。”
简书：萧理查德
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