营悦营养团队由来自海内外营养学、肠道健康、心理学、代谢与肥胖、基因等数十位健康领域的专家组建，营悦营养师减肥不靠节食，不使用任何药物、产品等手段，而是通过膳食营养调理来提高身体代谢。

孕前·慢病侵蚀

多项生理指标提早进入老年人状态 

我是Iris，今年40岁， 由于过去几年的工作比较辛苦，作息不稳定，工作压力很大，导致我的血压和胆固醇提早地进入了老年人的状态， 检查出来的结果都让心脏科医生很吃惊，连左边的心脏都有点受损。

孕初·先兆流产

医生叮嘱控制体重，苦恼之时遇营悦 

2017年4月底，我刚怀孕就遇到了难题——先兆流产，必须每日打黄体酮和肝素，卧床保胎。每天吃饭，保姆阿姨问我想吃什么，我都想不到，胃口很差。我每天根本不知道自己应该吃什么可以确保体重不暴涨而又同时保证宝宝有足够的营养，甚是烦恼。

我本身就有高血压，医生给我开了孕期可以一直服用的降血压药， 并叮嘱我要注意控制体重，避免血压进一步升高。 

孕期小知识

妊娠高血压的危害：孕妇容易出现头晕、头痛、恶心、视力模糊，严重时可出现脑出血、心肌缺血，肝肾衰竭；增大胎盘早剥、重度子痫的风险，可致胎儿窘迫、发育迟缓，出现早产、死胎的风险很高。

偶然的机会，问及我的健身教练是否认识营养师，他介绍Anna微信给我。我记得那天是2017年4月29日，我和Anna在微信展开了长达约两个小时的讨论。

虽然素不相识，Anna非常耐心地问及我的家族病史及现在的健康及生活习惯等等情况，事无巨细地了解我的现状，并初步介绍了营悦营养的营养师咨询的方式。

我第一次了解到，原来聘用营养师的服务，是不需要见面和上课的，可以通过微信很方便地得到指导。

孕中·营养膳食

医生赞扬餐单的设计恰到好处 

老实说，一开始营养师服务的时候，我是抱着半信半疑的态度，觉得营养师给我的餐单份量比较少， 食物的品种也不是很特别，都是些平常的鸡肉，猪肉、牛肉、少量的鱼， 还有素菜及无盐果仁， 我还是挺担心这样吃宝宝是否会不够营养。

但是我的营养师Elaine很耐心地解释了营养学的原理和食物结构的联系， 我也每月到产科医生和内科医生那里评估我的饮食营养是否均衡及宝宝的发育情况， 他们都赞扬我的营养师设计的餐单非常恰到好处，每次宝宝发育评估都是刚刚好不大不小的胎龄。

一开始的时候，觉得食材比较难买，每餐需要的材料都不同， 保姆阿姨在理解菜单和烹饪上也会不习惯，分量不懂得控制，慢慢她们使用食物称和熟悉了以后，就得心应手了。

孕中·合理增重

控制体重的同时，保证胎儿健康成长

孕期的体重增长速度在合理的控制范围内，连我的产科医生都觉得很神奇。 我购买这个服务的时候，是根本不知道原来营养师的指导和设计的饮食餐单，是能够这么神奇地控制到我的体重的同时，还让宝宝很好地一天一天长大的。

营养师就像我的好朋友，每天一早8点左右就会跟我打招呼，然后问我过去的一天过得怎么样，除了了解饮食情况是否合适， 睡眠和心情也会关心得很细致。通过不断了解沟通，我们一直在磨合并调整饮食的分量和品种。 

孕中·糖尿病来袭

当家人不在身边时，幸好有你 

特别感激Elaine的是，在我孕期24周的时候， 查到有妊娠期糖尿病，当天我可惶恐和绝望了，刚好我家人都去澳洲旅游了，我那天又在诊所不小心感染了甲型流感， 我连糖尿病是什么都不懂，更不用说要怎么办了。

Elaine一收到我说验到有糖尿病的报告，马上安慰我并指导我买血糖仪，告诉我应该怎么监测血糖和严格控制饮食， 一开始那2周，Elaine几乎是24小时在帮我监控血糖并随时提供指导，我都觉得她这份工作太累了，很不好意思，一直在麻烦她回答我的各种疑问和遇到的困难。

产后·恢复神速

生完孩子，还顺便减了个肥 

产后我继续在使用营悦的服务，饮食也保持科学的结构，产后很快就恢复正常的活动，体重比孕前还轻了3公斤，很多朋友都说我生孩子，还顺便减了个肥。

我从零开始，掌握了很多营养学的原理和实操的方法，还跟我很多身边的亲人和朋友分享了我的知识和营悦的服务，希望他们也像我一样懂得更科学的饮食原理，解决日常遇到的健康问题。

我最想跟我的营养师Elaine说感谢，谢谢Elaine在我最困难的时候（高血压+妊娠期糖尿病+孕期）， 很淡定和耐心地解惑并指导我的日常饮食，让我感觉到不管多难，都有一个人在照顾和指导我应该怎么做，也给了我信心： 

不管多难，

有营养师在，

一定可以解决！