为了拍照漂亮婚纱照，新娘选择营悦，营悦不依靠药物，节食等手段，而是通过膳食营养调理来提高身体代谢，轻松帮新娘瘦了12斤。

No.78  彤彤

初始体重：60kg

结束体重：54kg

身体变化：贫血改善

共减：12斤 腰围：-9cm

“老师，你好胖呀，都不漂亮”

我是一枚儿童心理咨询师，我带的小学生都会开我玩笑：老师你好胖，都不漂亮。抽他的心都有，可说的是事实撒。

再加上距离拍婚纱照、婚礼越来越近，实在不愿在最美的年纪有后悔和遗憾。

我贫血很严重，也想饮食上调理。以前瘦身其实都是说说而已，并没有完全准备好，而这一次是完全做好了准备，打开了意识。综上所述，要减肥！！先上图分享成果~

曾花巨额请健身私教

瘦十斤又反弹回原点

我请过健身私教，两个月花了8000多大洋呢，瘦了差不多10斤，因调动了工作地点，停止健身之后，不到1个月立马回来了，还更重了呢。

所以，健身是必须确定自己一直坚持下去，对于我这样工作时间不固定的来说，真心是折腾。

有营养师的陪伴

赚了专业又赚了情感

我在17年初，就已经了解过营悦，那时也不是很胖，但对于营悦的饮食瘦身还是挺感兴趣也挺认同的。3分吃7分练嘛，我虽然胖但瘦身还是很理智的。

一个人瘦身的道路孤单且无助，有专业的营养师陪伴那肯定是又赚了专业又赚了情感。

▲服务的营养师

我先是购买了体验服务，老师就事先咨询约定电话时间，了解我的饮食习惯、运动情况以及身体健康等方面，可以说是很细致了，我连贫血和排便情况都抖落出来了。

营养学知识很让我惊喜

老师相当于我的饮食管家了，不论在家里吃还是外卖还是外面大餐，都是随时与老师沟通，指导我来正确选择食物。

1

用简单直观的方法告诉我分量，

比如1拳头、2汤匙等。

2

告诉我可以搭配哪些食物，

没有的话可以用什么代替

3

连吃的顺序都讲解得很详细

（先菜、后肉、再主食）

4

借机讲解有关的营养学知识，

真是学到了不止一点点。

饮食笔记

很多营养学的知识很让我惊喜：原来土豆和莲藕属于主食类的。我以前超喜欢这两个菜，还经常搭配馒头、米饭，就是一顿饭。

喜的是正好可以抵米饭馒头，就可以少吃了呀，管饱还不胖~我现在对于烧饼、馒头、包子等已经木有那么大兴趣了，完全不会惦记了。

导师兼朋友，共情+建议

从开始到结束，瘦了6kg，饮食和睡眠都更有规律，想要吃早餐，懒觉都不睡了，休息时候总会鼓捣点吃的，习惯性疲惫也减少很多，在最近的血常规检查中，血红蛋白也恢复到正常水平。

减肥前（贫血） 减肥后（贫血好转）

减肥的困难肯定有了，尤其是体重一直在那居高不下的时候，可委屈呢，感觉自己又努力管理饮食，却没有收获，虽然我是心理咨询师，可也不是每一次都能很快疗愈自己。

幸好有专业的营养师，导师兼朋友，共情＋建议，有了动力继续努力坚持。

三餐规律后，晚上有时间去运动了，还学会了游泳，对于食物的选择有了正确意识。整个腰腹部都缩小了一大圈，不会每晚换上睡衣后就和先生打趣：看我怀了几个月。

▲减肥后

我要做最美的新娘

不让人生有遗憾

其实我在1月份去试过一次婚纱，

但那会儿很胖，

穿婚纱的样子简直不堪入目，

时隔半年，我又再一次穿上

心心念念、期盼许久的婚纱....

而这一次，

我终于能以全新的自己，

去步入婚姻的殿堂，

去迎接全新的生活。

（前方 撒狗粮 高能预警！！）

▲减肥后

营悦瘦身法：

慢慢走即是最快的

☆方法上健康

（要知道健康才是一切的基础）

☆过程中陪伴

（是指导是监督是呵护）

☆结果上交代

（会根据结果调整方案）

对营养师真的是感恩遇见，感恩陪伴，感谢在瘦身的同时还能够教授营养学知识，感谢这样的服务是永久性而不是一次性。希望营悦能够不忘初心，希望有一天健康饮食意识和观念影响到更多人。

彤彤想对“胖友们”说：

要美更要健康，

胖子都不是一口吃成的，

瘦子又怎么会一日练成呢？

营悦不是强迫你，而是帮助你，

不是改变而是改善、完善。

终于有一种瘦身方法不是痛苦不是饿，

而且会让你不由自主的形成健康习惯，

家人也可以受益！

愿大家可以在营悦的陪伴下，

成为健康轻盈的瘦子。