减肥成功的男明星都有谁？其实放眼娱乐圈还真不少。在圈子里并不是只有女明星才会为了漂亮而不断减肥，男明星为了镜头完美也会不断减肥。你都知道哪几位？他们的减肥方式有可取之处吗？
减肥成功的男明星
梁朝伟在演<色戒>的时候，为了符合易先生的形象被迫减肥，他采用的是极端减肥就是节食，忍受饥饿，一个月内减肥超过20斤。
梁朝伟
古天乐为了演《窃听风云》中后期的“杨真”，也就是“杨真”患上癌症出现急剧消瘦的剧情，对此他开始了短时间内的减肥，三天不吃东西只喝水，再隔6小时跑步2小时的减肥方法，狂瘦了18斤。
黄秋生为了演好《无间道》三部曲，一边积极划船健身做运动之余，还服天然成分减肥药，不过效果还是不满意。后来又每天只吃炒豆芽，一个月减掉了30斤，这才达到标准。他说炒豆芽卡路里低，零脂肪，吃多少都不怕发胖。
炒豆芽
减肥的男明星还有很多很多，只是说一下比较有代表性的。明星减肥无论男女，一般都是选择速成法，节食、节食+运动、只吃超低热量的食物。虽然效果快，但是这种方式真的不适合我们普通人。
为什么明星可以节食减肥
但是人家减肥是为了工作，是拍电影的需要，是剧情任务需要。需要在规定的时间内完成
作为一个从初中就开始减肥的老阿姨，苦口婆心的告诉你，千万不要节食减肥！千万不要节食减肥！千万不要节食减肥！姐姐我就是年轻的时候总节食减肥，搞的现在凉的东西都不敢吃，吃了就胃疼，真的后悔死了！
胃疼
每个人都有年轻不懂事的时候。刚开始减肥的人，都想过要尝试节食。然后也会接触到暴食，还有非常绝望的反弹。有些苦头，你自己不吃，你是绝对不会有感悟的，别人对你说千百遍，你自己也还会往火坑里跳。
谁年轻时没犯过傻，就像当初别人劝我我不会听一样，我劝你估计你也不会听。
即便这样，我还是要说：节食真的只是一个使你越来越胖并且毁掉你所有自信的过程。
节食减肥百害无一利
一旦你开始节食，你每天摄入的热量就会很少，这会导致你的基础代谢被降低，这是大脑判定你现在掉在一个孤岛上，没有食物，所以开启了保护机制，降低所有的代谢，为了生存更长久。
不掉秤
降低代谢就意味着身体消耗脂肪的速度也会变慢，所以很多人节食都会发现掉秤很慢甚至根本不掉秤，即使你掉秤掉的也是水分而不是脂肪。
糟糕的是，你的抵抗力也会开始下降，你生病的次数会开始增加，你比平常更容易感冒！
如果你觉得这还不算糟糕，不管怎么样，能瘦就行，那么我真的要对你说出真相了，即使是你以为的“百害有一利”的变瘦也只是暂时的，等你节食完毕恢复正常饮食后，你就会发现自己体重反弹的像火箭一样。
反弹
那才是人生最大的痛苦。节食的人有百分之九十的可能，会比以前更胖。
虽然你劝她吃力不讨好，还背负罪名，但你还是应该劝劝她，不为什么，因为你善良！
如何正确减肥
我要告诉你，减肥有捷径，但绝不是节食。好的饮食习惯真的很重要，合理摄入主食、蔬菜和肉肉，不仅让你瘦，最重要的是可以让你的身体健康。单纯看体重没有任何意义，健康无价！
如果你想瘦，但是又管不住嘴迈不开腿，无法抗拒撸串、烧烤、火锅、麻辣小龙虾等美食的诱惑，也吃不了苦没有毅力不爱运动，应该怎么办？
吃吃吃
或许已经有很多人告诉你，天天胡吃海塞，不忌口想吃什么就吃什么，还不运动，完了还想瘦是做梦，应该再喝2两，多喝点就瘦了。
但我现在要告诉你，管不住嘴，迈不开腿也能瘦。怎么做？只要饭前一条段小卡，不管是甜点前、聚餐前、火锅前还是宵夜前，只要冲一条段小卡，就能抗糖阻油，从此告别主食肥，吃肉不长肉。
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