初始体重 ：121、8
目标：20天瘦十斤
今日饮食：
早饭 ：一两番茄砂锅米粉 中饭：小份黄焖鸡米饭
运动 有氧跑步30分钟 蹬腿机（不知道名字 自己命的名）30分钟 运动结束大汗淋漓，自我感觉良好。
随着夏季的到来，减肥的心情也越急切。去年冬天买了私教课，每周至少都会去五次，再加上教练会监督每日的食谱，一个月不到，瘦了十斤左右，过年回家也受到了夸奖️🤭 原本打算年后续费，奈何钱包不给力，耽搁了两个月左右。但是三月妇女节做活动，咬咬牙又续费了，由于每周要出差两天，就报的次课，不过隔三差五的去运动再加上没有控制饮食，可想而知我的体重稳如泰山，即每增也没减。这次为了自己，也为了在某人面前争口气，我打算通过运动和节食20天内减10斤🤨
计划：
1、每周运动不少于四次
2、过午不食20天
3、每日更新文章
4、每日练字一小时
致自己：今日事今日毕
倒计时二十天 不知道说什么
减肥不是难事，二十天减肥15斤轻轻松松，保持瘦身才能有健康，这是我的宗旨！
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本文标题：减肥倒计时二十天
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