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孩子最爱的红烧带鱼,每次都被抢光,方法真简单,少油做法更健康

孩子最爱的红烧带鱼,每次都被抢光,方法真简单,少油做法更健康

作者: 503919c52e30 | 来源:发表于2018-08-29 18:57 被阅读57次

  带鱼肉嫩体肥、味道鲜美,除了中间的大骨外,鱼身便无细刺,很适合小孩子和怕鱼刺者食用。带鱼属海鱼类,营养价值极高,一般用来清蒸、红烧或干煎,下面教你怎么做糖醋带鱼。鞋铺:LV6221716

  一、红烧带鱼家常版(一)

  主料:带鱼500g

  辅料:淀粉50g 食盐3克 姜1块 蒜3瓣 花椒20粒 生抽2汤匙 老抽几滴 植物油适量 胡椒1克 江米酒2汤匙 白砂糖1/2汤匙 陈醋1/2汤匙 白芝麻3克 细香葱1根 水1碗

  制作工艺:

  1、带鱼去内脏,清洗干净,斩件(可以让卖鱼的摊主代劳)

  2、用少许胡椒碎、1/2汤匙米酒,几片姜腌制十几分钟

  3、用一只小碟子装适量淀粉,带鱼两面拍少许淀粉

  4、锅里放油,放入带鱼,小火煎制,煎至两面金黄色时盛出备用

  5、炒锅放少许油,爆香姜片、蒜片和花椒

  6、放入煎好的带鱼,轻轻翻动鱼块吸收香味,沿着锅边放入剩下的米酒,爆出香味后倒入一碗温水烧开

  7、放入生抽、白砂糖、老抽、陈醋和盐,大火煮开后,加盖中小火煮10分钟左右。

  8、煮至剩少量汁时,轻轻给鱼翻翻身,大火收汁至浓稠即可,不要收太干了,留点汁蘸着吃很正;出锅后,撒上炒香的白芝麻和香葱装饰即可

  二、红烧带鱼家常版(二)

  主料:带鱼300克 鸡蛋1个

  辅料:植物油15毫升 生姜、大蒜各10克 香葱6克 酱油15毫升 料酒6毫升 老抽5毫升 盐3克 糖5克 八角2个 陈醋少许 水淀粉适量

  制作工艺:

  1、带鱼洗净,剪去背部的鱼鳍,切成段,用盐涂抹,腌渍15分钟左右

  2、生姜、大蒜分别去皮,切碎;香葱洗净,切碎。鸡蛋打散,搅拌均匀

  3、将腌好的带鱼用厨房纸巾擦干,沾满鸡蛋液,入油锅煎制。煎至表面金黄,翻面再煎另一面呈金黄色,盛出备用

  4、锅置火上,放入少许植物油烧热,下葱姜蒜碎炒香。

  4、放入鱼块,倒入适量清水,调入六月鲜酱油、冰糖老抽、料酒、糖,加入八角用大火煮开

  5、转小火焖煮至剩少许汤汁时,加入水淀粉勾芡。待汤汁变浓稠时,淋入少许陈醋,即可关火

  三、五花红烧带鱼

  主料:带鱼1斤 五花肉适量 冬笋少许

  辅料:盐适量 味精少许 料酒适量 大料适量 生抽10克 米醋10克 胡椒粉5克 老抽5克 花椒10克 淀粉105克 蚝油15克 鸡粉5克 白糖20克 香菇少许 香菜10克 葱姜蒜50克

  制作工艺:

  1、将葱姜蒜洗净切片,香菜切段,香菇和冬笋洗净切片,五花肉切片

  2、带鱼去头洗净切段,打上刀口,放入碗中,加入葱姜蒜,花椒,盐,胡椒粉

  3、再加入料酒,淀粉拌匀腌制20分钟,锅中放入300克油,大火烧至7成热

  4、然后将之裹上淀粉,两面炸至金黄捞出控油

  5、锅中放入少许油,烧热后放入大料,花椒,五花肉,大火煸香

  6、然后放入葱姜蒜爆香,加入香菇和冬笋,加入蚝油15克,白糖20克,料酒10克,盐少许,味精

  7、再放入鸡粉,老抽,生抽,米醋和适量清水,放入炸好的带鱼,翻匀后小火炖10分钟,大火收汁,撒些香菜即可

  以上就是红烧带鱼的制作工艺,欢迎补充,喜欢的话就关注并留下留言,你的关注与评论就是动力。

  PS:不要问我为什么写两版,心情好呗!

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