今天真的是感受到浓浓的过年气氛了，因为单位上班的人寥寥无几。我虽然坐在工位上，但也一直心猿意马，好像脑子已经开始过休假生活了。今天体重与昨天保持一致，还好昨天一天下馆子没有多少影响。本来今天晚上要吃大餐的，结果单位临时有事给耽误了，不过是个好事，我觉得这几天需要简食，因为过年时候不知会吃成什么样，但我会让媳妇儿严格把关的。等我过年之后，有必要再汇报下体重到底何如，吃瓜伙伴可以拭目以待。
早上起来煮了几只汤圆吃。这一大袋汤圆，是我刚减肥的时候，媳妇儿买着当夜宵吃的，她每次就煮4、5个，结果断断续续吃到今天还没吃完。真是没想到，过去了这么多日子，最后还是由我来终结这袋汤圆的。
中午吃单位的饭菜，媳妇儿又烧了一盘鸡，其实是她爸比昨晚烧的，今天她拿出来加了点辣椒，又加工了一下。虽然她说稍逊昨天的味道，但我吃起来，已经感觉无可挑剔了。目前在做菜这方面，岳父大人绝对是我们家头把交椅。晚上把中午的饭菜热了一下，基本上还是中午那些东西，我用烧鸡的汤来泡饭，简直好吃到流泪，要不是为了明天体重不至于太吓人，我肯定要再多吃几碗饭，直到把汤用尽。
减脂第 79 天
体重：61.8 kg（累积减重10.9 kg）
BMI：21.3（标准）
尿酮：无
一日三餐
早餐：黑糯米芝麻汤圆
午餐、晚餐：三鲜、番茄炒蛋、菜心、红烧鸡、蘑菇蛋汤、蚕豆肉食
注：由于每个人身体状况不一样，所以菜谱用量是因人而异的。老婆也让我提醒大家，不要轻易到网上去查食谱然后自己来生酮。在不清楚自己身体状态、没有经过科学指导和计划设计的情况下，自己照猫画虎去生酮，很有可能会出现诸多问题。以上食谱仅作参考，请勿模仿。
营养师老婆评
他中午吃饭时候就让我下午五点半收拾好说是晚上要带我去吃大餐的。结果我等啊等，五点半发消息问“出发了吗”，六点又问“可以下班了么”，等到七点十分给他打电话还说在加班……好不容易等他下班，我已经不想出去吃了，就在家煮好汤圆先吃饱了。
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