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在椅子上健身还可以辣么有效!辣么性感!

在椅子上健身还可以辣么有效!辣么性感!

作者: 我家瑜伽 | 来源:发表于2016-08-09 17:16 被阅读1162次

    只需要一把椅子就可以在家做的训练!一组15-20个,每个动作三组!初练者可由一组10个开始,量力而为

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    记住找个稳当的椅子!

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