高能要事Day13

一、回顾一周

1、坚持践行高能要事、坚持早起、日更、读书营坚持晚思。

2、超额完成主业2所学校。

3、早起后第一件事，写作和思考。

4、坚持255法则，有时一篇文章25分钟完不成，但静下来的自己能深度思考。

5、保持10:30之前睡觉。

二、有成就的事

1、计划每天500字输出，某天突破3000字。

2、在我趣步群做了一场时间管理的分享。

3、学会给自己留白的时间。

4、坚持泡澡两次、跑步4次。

5、开车行驶300公里，在路上听红楼梦。

三、下周重要的事

1、坚持分享时间管理的践行，分享之前写演讲稿。

2、一次重要的整理规划听说软件的业务。

3、拜访学校10所。

4、去喜马拉雅听叶老师的100讲10节课。

四、反思

1、周五的作业是清晨完成，昨天开车行程比预计多一个小时，在路上遇见堵车时特别关注自己的情绪，注意力在红楼梦上，保持正念。

2、以后再也不打无准备的仗，要分享之前，必须打草稿，不能高估自己的临场发挥能力，细节做好才可突破、试着开始从喜马拉雅上做分享输出。

3、不苛责自己，要留出留白时间，每天坚持从容应对生活中的一切。

4、坚持践行反思和计划，早晨起来写作。

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