读书||考试脑科学3

考试，关乎一门神秘的脑神经科学。

读书||考试脑科学3

本来记了大概10组，结果“唰”直着下来，4个小时之内只剩下5组。在此之后剩余的记忆却能维持较长的时间，24小时还记得3组，48小时还记得2组，它就有可能慢慢地形成长期记忆。它们是逐渐被遗忘的。

当一次记忆会逐渐地这样慢慢被遗忘的时候，我们应该怎么办呢？那就多来几次呗。当你能够找到合理的节奏，让它多来几次的时候，你就发现这个图发生了改变，这就是我们说多来几次的效果。

第一次只记了5组；第二次在4个小时的时候就记住了7组；在24小时的时候就记住了更多；在48小时的时候，大概就记住了5组左右。

再来一次，4个小时以后就记住了8组；然后24小时以后也多了一点，就可能到了7组左右；到48小时的时候，就可能到了6组左右。

三次的记忆之后，你记住的东西就变得越来越多了，这就是我们根据艾宾浩斯的遗忘曲线所设计的重复记忆的节奏。 大家可以试一试：在确定自己完全想不起任何音节后，再次记忆同样的10组音节并进行测试，你会发现和第一次测试相比，这次能记住的音节更多了。

也就是说，通过第二次记忆，这些音节变得不容易被忘记了。 如果用平均成绩来说明的话，大概就是4个小时后仍能记得6到7组的水平。接着重复同样的步骤，即在完全忘记第二次记住的音节后，再次记忆同样的10组音节，这一次记忆的效果更加明显了，音节更不容易被忘记了。

4个小时后的测试中，能想起来的音节大概有8组。虽然第一次背完了以后，觉得好像都忘了，但实际上那些印记都还在你的脑海当中存着，通过第二次的记忆就能够加深它。从这里能够看出反复地学习——也就是复习——有多重要了。

复习可以降低我们忘记知识的速度，真的是有效的。在学习的过程当中复习是最重要的一件事，因为没有复习就没有记忆。所以结合海马体的性质，作者给大家整理出来一个复习的节奏，我认为这个节奏对于每个人来讲，都非常重要。

第一次复习，应该是在学习后的第二天，这时候你已经忘记了一半多了，再看一遍，这是第一次复习。 第二次复习在第一次复习一周以后，不是在两天以后，而是拉长了，变成一周以后。第二天复习一次，第二天之后过一周再复习一次。