乐享早餐|紫薯燕麦球

2016.11.02  昆明    阴转晴，晴转阴

在多变的天气中感受到冬月正在悄悄靠近。你是否准备好秋裤了呢O(∩_∩)O哈哈~

据说：秋季吃紫薯降压不发胖，还能补血排毒，哇喔，这是真的吗？赶紧吃起来！)--(

科普：红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，而紫薯作为红薯的衍生产品，紫薯除了具有红薯有的营养成分和保健效果外，还富含硒元素、铁元素和花青素。

好了，我等不及要教大家一起来做紫薯燕麦球啦，快来一起看看如何六步就成功做出好看好吃又健康的早餐主食吧！

乐享早餐|紫薯燕麦球

首先：我们需要准备的食材有，燕麦、紫薯泥、香蕉泥、牛奶。

乐享早餐|紫薯燕麦球

第一步：将牛奶与紫薯泥混合，搅拌均匀。

乐享早餐|紫薯燕麦球

第二步：将搅拌均匀的牛奶紫薯泥搓城小圆球形状

乐享早餐|紫薯燕麦球

第三步：将小圆球压扁

乐享早餐|紫薯燕麦球

第四部：压扁的紫薯泥中间加入香蕉泥。（大家可以自行DIY，放入自己喜欢的馅料）

乐享早餐|紫薯燕麦球

第五步：加入香蕉泥后搓城圆形，裹上一层燕麦。

乐享早餐|紫薯燕麦球

第六步：裹好燕麦后的圆球放入微波炉里中火转3分钟即可，是不是很简单呐！

下面为成品图噢，今天的早餐中搭配到了秋葵，番茄，玉米，牛奶……☼感恩每一份早餐相伴的晨间时光☼，每一天都拥有，每一天都失去，是免费的，又是奢侈的！

乐享早餐|紫薯燕麦球

或许爱生活最简单最直接的方式就是过小日子，心满意足，事儿不多，有滋有味儿，能过小日子就是好日子！

乐享早餐|紫薯燕麦球