关于自律，关于心流，作者王潇在书中这样写到:
“在所有的时间管理状态之中，他律最痛苦，因为没得选，时间和生命是被他人管理和占据的。自律则好很多，至少是在用行动为自己的未来做出选择，自律的付出只为赢得回报，过程中对收获的向往能够推动人继续坚持，但只要“坚持”二字出现，其中就存在数不清的忍受。
其实，所有的自律，归根结底都源于欲望的驱使而不是抑制。只不过为了更长远、更宏大的欲望，我们暂时放弃了小欲望而已。饮食男女是人性和本能，但追求更高、更快、更强一样是人性和本能。不论放纵或自律，都是人性和本能的释放，而不是抑制。
我们所知的规律是，持续自律的人总能有收获，那么如果有人能够突破这种为产出而投人的限制，持续全身心付出而不求回报，他一定会得到更多。那些因为深度热爱而不求回报的超级工匠，都是为了把事情做到极致而沉浸在自我愉悦中，最终他们既得到了现在，也得到了未来。
当人们说“活在当下”时，他们只是表达了要珍惜时间飘逝体验的态度，而心流让人有真正活在当下的可能。人们总是用结果评价人生赢家，但其中确有一些人，不只赢在结果，早在过程中就已经赢了。这种赢体现在创造的当下就已经获得了一次幸福，当心流时间创造被世俗论证后，幸福又来临了一次。”
当然，要想进入心流时间，也是容易的，首先，找到一个自己觉得舒服的环境，可以是家里的书房，可以是公园的小亭子……等等，其次，做自己感兴趣、热爱的事情，全身心地投入，这时你感觉不到时间的流逝，长此以往，你的专注力会越来越好。
曾经，我跟着师傅学习PS，做各种类型的图片，过程虽然不容易，但是特别容易静下心来，每一次做图片都有新的感受，虽然现在上班使用频率少，但有时因为活动之类的需要用到，那些刻在脑海的操作便浮现在脑海里，自然而然，一下子就解决了，这就是曾经的心流时代，带给我的学习和成长。
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