我们的大姑是一个很厉害的人！怎么厉害哪？她是极度自律的人，昨天午饭通过和她交流学习，她日常生活主要做三件事：做家务 健身 学习工作 ，已经坚持了几十年。
每天5点起床，开始做2个小时家务，把家里收拾的特别干净，地面都是用毛巾跪着擦的，每天如此。
每天健身，早上9点跳绳1000个（9分钟跳完），接着踢毽子……一连贯的运动做一个小时，下午快走一个小时。40岁开始，每天如此，已经坚持了20年。
她最厉害的就是她的爱好和工作，她是德州市数学名师，每到寒暑假学生家长争着找她补课，她最大的爱好就是做数学卷子，也就是她放松的方式。
她还有其他的习惯：不用智能手机，没有微信，她说“这些工具浪费时间”；她有个随身携带的大杯子，每天喝固定量的才开始；每天晚饭少量，只喝粥。
她给我说，上次和大姑父去爬泰山，早上2点从德州出发，去了一路爬到山顶，接着返程，下午4点回到德州正常给学生补课，腿还一点不疼。
她说：人要管理好自己就够了！
作为年轻人，自愧不如，从大姑身上学到了“在正确的方向上坚持做”。
我们的大姑“很厉害”，每天坚持1000个跳绳已经20年！
我们的大姑是一个很厉害的人！怎么厉害哪？她是极度自律的人，昨天午饭通过和她交流学习，她日常生活主要做三件事：做家务...
一、跳绳的训练效果依据跳绳的强度和时间长短有关，而不是看每天跳绳跳了多少个。 二、跳绳每天坚持半小时最好。 因为开...
的第47天，已经断了4天，然后吃了一碗炒粉，一杯冰淇淋，一包饼干?♂️ 午餐正准备吃……
2. 每天坚持跳绳200下 身体不适除外，但是每个月不超过7天。 2月20号至3月11号，每天都有坚持;
今年之前断断续续也有运动，但进入冬季了还是犯懒，有时候半个月才运动一下。前阶段还吃了很多外卖，也好久没测体重了。 ...
最近跳绳，可以隐约看见一点肌肉，很高兴，更乐意去跳绳。 这表明之前那个依靠毅力才能每天坚持爬起来跳的阶段已经过去。...
老师说，每天要坚持跳绳!跳绳有益健康，还有助于长高!我可不想长成小矮个，于是我天天坚持跳绳，水平越来越高!...
每天跳绳半小时，坚持了或许有3周了吧，从今天开始记录，自己每天跳绳。 每天半小时，将跳绳次数逐渐的提上去，从目前的...
自律，从坚持一个习惯做起来 开始，坚持每天跳绳
关于跳绳这件事情，我已经坚持八个月了，每天跳300个，不多不少，刚刚好的量。现在的我，每天到公司第一件事就是跳绳，...
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