习练瑜伽――瓶颈期后的我

习练瑜伽――瓶颈期后的我
习练瑜伽――瓶颈期后的我

前一段时间感觉遇到了瓶颈期，有一种想要放弃的想法，感觉自己啥啥啥的都没有进步，心情也是很郁闷。前天因为下雨没去练瑜伽，昨天又去了，感觉自己的瓶颈期已过，因为我欣喜的发现自己竟然不知不觉的进步了。

我每天是4：30下班，5：10左右到家，然后我快速的买菜做饭，以保证儿子放学到家后能吃上饭，我则在6：10从家出发去练瑜伽，由于只有一小时的时间，所以我是紧张又忙碌的，但效率确是出奇的高。

在我们这个瑜伽学习群体，大家的积极性都特高。其中爱丽薇练的比较好，她练习的也特别勤，所以你能想到她做的动作是非常优美，而且总是受到老师的表扬，当然我也会偶尔的被表扬一下。最最认真的是清风姐姐，她早上去练、晚上还去练，她的进步是最大的，她的年龄在我们群可以说比较大，已经50多岁了，但意志力特别的强，她165的身高，体重118，但看起来却一点不像那个体重，她练习瑜伽特刻苦，所以她的进步是飞快的，轮式、倒立、一字马都完成的很好，做的到位。

在这样的一个群体，你不能不被她们激励着，所以每当我看到她们每次的进步时，我从心里感到佩服，也有一丝丝的嫉妒。偶尔的一次没去或是因为来例假几天不能练习，更是心里痒痒的。一次我们在上轮瑜伽课，老师让我们借助瑜伽轮进行倒立，两人一组互帮互助以防摔倒。她们练习的不亦乐乎，基本上都成功了，徐慧和冬季在小伙伴的帮助下也成功了，只是她们再做倒立的时候需要别人在旁边扶着，而其她的小伙伴是自己就可以完成倒立，我只能在那帮忙，干看着别人做，心里急得不行不行的，因为我又是例假期，不能倒立。

自从上次我发现自己太过追求速成，每天练完瑜伽都晚走一会练练一字马和倒立，发现自己没进步，影响自己的心情，还因为没有成就感而想放弃时。现在的我就跟着老师的节奏一步一步练习，让自己慢慢的进步。在昨天晚上的练习时，我竟然感觉到自己进步了，因为有一个动作是这样的：两腿尽量分开，让腰腹部尽量贴地，两只手伸直使劲往前伸，达到极限，额头触地。在没有老师给我压后背的情况下，我自己竟然完成了，老师又让我们做一个加深的动作：还是两腿尽量朝两边大大的分开，腰腹部贴地，两只手臂背在后面尽量往上伸，额头触地，我也做到了。

当你越想做到某一个体式时，我发现是特别的难做成功，就像跑步一样，没有经过合理的练习，没有足够的跑量，你想跑全马，那是很难的，要么你会跑蹦，要么就会受伤，从此厌跑。而练习瑜伽也一样，要循序渐进、慢慢来，你就会不知不觉的进步，喜欢而爱上瑜伽。