一地鸡毛—一个中年男人的日常20240718

　　2024年7月18日，星期四，多云。

　　早起7:08。嘱咐先起的儿子看一看妈妈做没做早餐。然后晃晃悠悠起床洗漱，带儿子去单位吃饭。

　　送完儿子后发现没有带蓝牙耳机，于是回家取了一趟蓝牙耳机。回到家里，坐在书桌前学了一会儿英语，实在是不想去上班，最后还是意志力带我杀出了重围。

　　天气预报今日是多云，早上应该是晴天，可是大清早起来天是阴的，知了是吵闹的，儿子问我为什么知了吵的没完没了，我不知道，搜索了一下，发现原来知了是到了求偶、繁殖的季节。我想可能因为这几天连续下雨，雨停后天气闷热，知了也是很难受，所以叫的更加起劲了。还别说，夸克浏览器新出的ai工具还是很给力的。相比较于搜索出来的结果，我更喜欢看 ai提炼总结出来的搜索结果。

　　早上刷短视频正刷的起劲，同事来上班了问我怎么不换衣服，我这才想起原来今天早上要开会。

　　早上是关于心理知识讲座的会，让我惊讶的是心理老师也曾重度抑郁过，也曾想过了结自我。他在现实生活中也有种种的困惑和负面情绪。一个多小时的课，我听得津津有味。

　　中午休息好后进行力量训练，今日练了手臂和肩部。这几天高强度的力量训练，浑身的肌肉都比较酸痛，真是练哪疼哪。今天选择小肌肉群练手臂肩部，让自己缓一缓。练完肩膀后肩部泵感不是很明显，但是练完手臂后大臂小臂全部充血，撑爆了t恤。

　　给儿子报了编程课，编程的老师问儿子的英语语文数学成绩，给我整懵了。因为二年级和一年级都没有公布过孩子的成绩，于是我根据自己平时对孩子的了解和做试卷的情况，大概说了一下孩子的成绩，老师又了解孩子语文作文写作怎么样？语言积累怎么样？我就纳闷了，编程需要语文吗？

　　今日工作业务并不顺利，找了一些简单的业务先做了做，增强了一下自己的自信心。

　　下午打篮球50分钟，由于中午练了手臂和肩部对自己的投篮有所影响，所以今天投进了50个中距离，20个三分球。中距离主要练习后仰投篮，转身后仰投篮以及撤步投篮。

　　晚陪儿子英语阅读打卡，督促他写作业。

　　2024年7月18日

　  1、运动：力量训练一个小时。打篮球50分钟。

      2、阅读：英语短文5篇。

      3、写作：写日记一篇。

　  4、学习：学习2个小时。