关于咖啡因，一位印度瑜伽大师曾经说过：如果你喜欢咖啡的味道，那你就偶尔哪一天喝一大杯，并且真真正正彻彻底底地去享受它，那没问题。但是如果它成了你每天都必须喝的东西，就有问题了。如果你哪天早上不喝一杯就会一整天都不舒服，那你就得采取点措施了，不该让一杯咖啡来决定你的生活品质。
【美文美读】我们，要不要戒了咖啡?
可能有人会说，每天喝一杯咖啡对身体好，是的没错。
假设你从来不喝咖啡，然后在清晨喝一杯浓浓的咖啡，你会发现你的双手都在颤抖。如果你连续二十多年每天喝好几杯咖啡，然后停一天不喝，你会发现自己出现了头疼、恶心、烦躁易怒等断瘾症。
很不幸，有些人就是后者。年轻时身体代谢能力旺盛，一天喝八九杯都没什么影响。但是随着年龄增长，各种不好的结果开始显现。当然，继续“苟且”下去，也不是不可以，必竟已经喝了这么久。
但是，既然发现端倪，也就不用纠结，选择自己所能承受的，哪怕先是一天一杯。先订下一个小目标，然后期盼成功。心理学研究表明，企盼成功的人（也就是不怕失败的人）往往要比那些害怕失败的人更加幸福，也更有成就。多么励志啊！
如果愿意在刚开始做一件事情的时候接受失败的话，就可能会有足够的能量坚持到最后。拉金教授说，不要因为“错误”而灰心丧气。所以，下定决心，排除万难，不再浪费时间去担心那些可能会出现的戒断反应，从一次经历当中有所受益。
【美文美读】我们，要不要戒了咖啡?
网上有一个著名的重度咖啡依赖症患者Stephanie Eckelkamp做的和咖啡说再见的实验，他说，如果你真心实意地想戒咖啡，千万不要选择周一作为这个计划的起始日。为什么？因为你整个人会像被掏空一样，完全失去工作能力。你问我怎么知道的？这当然是自己的亲身体验！
到了第四第五天，我感觉只是还行，但到第七天之后，我真的开启了新世界的大门。头痛完全消失了，多年来我头一次感觉没有咖啡我还那么精神，体力也回到了之前一天两三杯咖啡时候的水平。这告诉我，大多数以为自己离不开咖啡的人其实并不真正需要咖啡，只要给我们的身体足够时间去适应无咖啡因或低咖啡因的生活，我们依然能保持活力充沛，甚至比之前更为持久。
【美文美读】我们，要不要戒了咖啡?
我们都知道自律会带来很多好处，可往往很难坚持下来，那是因为自律的过程并不好受，自律所换来的更长远的选择权和真正的自由权，必竟没有眼前的苟且让人舒服。
所以，总有人喜欢用散漫的态度，过着被动的人生，用片刻的轻松，换来未来长久的负担和重压。很多隐蔽的、不易察觉的放纵，给我们带来短暂轻松愉悦的同时，也在消耗侵蚀着我们宝贵的时间、精力，甚至是自我价值感。
本文主要内容由《美文美读》专题签约作者：月凡Eileen1010提供
为答谢广大简友们一直以来的大力支持和厚爱，囍文乐简特送友友们以下五大福利：
福利①： 通过 囍文乐简 简书官方合伙人专属推广链接https://www.jianshu.com/mobile/club?ref=27b767bad647购买会员或续费后，联系我确认后，除了平台返你的简书钻，将会在T+2天后，额外返赠您不菲简书贝、多充多送。开通尊享，助您上榜。具体事项可以通过简信或微信：18532256979）联系。
福利②：好多人都知道，点赞热门文章，投票收益会大大增加。但又苦于找不到会冲击钻榜的热文，乱点一气，毫无效果。为和大家共享钻榜收益，特建立“每日钻榜预测”专辑。将第二天最有可能冲击钻榜的热文，放于此专辑，每晚十点更新哦！感兴趣的简友可以点开并关注蓝色“每日钻榜预测”，在每篇热文下面点喜欢，次日打开钻榜对比预测结果，见证自己投票收益翻倍的奇迹！
福利③：凡是使用 囍文乐简 会员推广链接充值到7万钻的书友，都可以加入到团队中来，不仅可以为简书优质社区的建设出一份力，每周还可以一两篇好文章荣登分钻榜，大幅提高每日收益，实现名利双收。除此之外，还会获得 囍文乐简 授权的推广链接去做会员推广业务，收益提成，相当于有了一份兼职的工作，还能交到很多志同道合的朋友。最重要的是，会员推广服务是简书建设重要的组成部分，能为简书的发展添砖加瓦，也是一件很荣耀的事情。
福利④ ：一次性投资13.5万，使自己持钻50万成为合伙人，对有一定经济实力，有一定投资头脑，又有一定写作能力的书友来说，这将是实现您人生价值的绝好机会。50万简书钻现在价值15万，抢到即赚，简书合伙人共招50名，现在已将过半，时不我待，有意者尽快联系 囍文乐简 报名吧。微信：18532256979。
福利⑤：开展简书贝和FTN收售业务，帮您实时充值和变现。
囍文乐简 诚邀那些既热爱文学，又关注收益，既有一定风险承受能力，又懂得理性投资的书友们，加我微信（18532256979），交流思想，点评文章，简书的写赚路上，我们一起走，共同创建简书美好未来！
喜欢本文，请点亮下方红心，不胜感激！
网友评论