今天又去跑了五公里,大汗淋漓归来,忽然发现这个简单的运动我已经坚持了十年了。坚持了这么久我为何还在继续,跑步到底有什么好处,值得我如此忠诚于它?
一、跑步能够强身健体
跑步能够强身健体,这也是当初我选择并决定跑步的初衷。
看过我写的《我是一个农民》就知道我曾经因为身体原因被迫休学过。之所以上大学,我爸没有指望我到大学里去学知识,他只想让我滚到学校里去把身体养好。
因为我爸的那句话深深的戳痛了我的心,我意识到身体的重要性。所以我2007年去了学校后选择了这个简单的健身运动,并坚持着。
每天要么早上跑足球场三圈,要么晚上跑三圈(特殊情况除外)。就这样坚持了半年,略见效果。
以前冬天我至少要感冒两三次,由于我有鼻炎,每次感冒了都会起连带反应,至少也要十天半月才会好。可从07年的9月1日开学到放寒假,这期间我一次也没有感冒。我特别开心,我的坚持让我尝到了甜头。
后来,第二学期我抱着侥幸心理,以为自己身体好了,就开始偶尔偷懒。大概在五一节前后,我又感冒了,当时我挺后悔的,后悔自己不坚持跑步。
从那以后我基本上都要去跑,而且从原来的三圈慢慢涨到四圈、五圈以及六圈。
到第二年春节,我发现我不仅很少感冒,就算有点小感冒跑一周步就好了,不需要药物的调理了。不经意间,我痛经这个疑难杂症也大大的得到了好转(由于家族遗传,我和表姐表妹都深受痛经苦恼,每次看医生都不能治本)。更让我高兴的是,亲戚们和高中同学们都说我瘦了,其实那时体重只比高中毕业时少两斤。
所以,跑步真的可以强身健体。
二、跑步是治疗失恋的良药
曾经我失恋时,我感觉痛苦得要死。每天茶不思饭不想,以泪洗面,昏昏噩噩的过了一个多月。严重失眠,还生了场大病。
病有些好转后,我又开始跑步。在网上查了一下,说跑步有助于睡眠,于是乎我晨跑变成夜跑。每晚大汗之后,累得不行,洗漱了就去睡。刚开始还是和往常一样失眠,但坚持了两个月终于睡得着了。
室友看我恢复了曾经的模样,便笑我说“莫非跑步还能治疗失恋?”,我笑着点头。
三、跑步可以让你长高
也许很多人相信跑步可以强身健体,也有部分人相信跑步可以治疗失恋,但并不相信跑步可以长高。当然这也是有相应的年龄限制的,这点好处只适用于25岁以下的人。
我初三时毕业体检152cm,高三毕业152cm。说明什么你懂的。可生物书上明明说了,女的长到18岁就不会长高了。高三毕业我快满19岁了,好吧,152cm,你跟定我了。
万万没想到的是,我大学跑了四年步,毕业体检净身高则变成了157cm。我问医生,这测量仪器是不是有问题,医生白了我一眼。记得那天我是像疯子一样笑回寝室的。
所以,如果你还很年轻,你也有点嫌弃你的身高,不防搏一搏哦。
四、跑步能让你看起来年轻
如果认真阅读了上面文字的朋友,应该知道我现在多少岁了吧。可是,我混进大学里别人根本不知道我是学生还是老师。好气人(其实是假的),由于学校食堂为方便教师和学生就餐,当教师很多时,食堂阿姨不让学生在该窗口打饭,倒霉的我,爱穿运动装的我,总是被阿姨白眼,然后甩下一句“同学,请到其他窗口去!”,我不服,只好把教师卡在她眼前晃来晃去。哎,打个饭还这般辛酸,我也是不容易。
我觉得阿姨眼拙,可我去洗头时,理发店的设计师又问我“同学,你读大二吗?”我假吧意思的说“嗯,就是。”别怪我没有说实话,谁叫你也眼拙呢?
现在别人叫我“同学”,我还是很自然的答应。别怪我不要脸,都怪你给了我不要脸的机会。
你那么聪明,一定懂我的意思吧。其实,经常跑步健身有助于促进血液循环,久而久之皮肤会变好,而且看上去很阳光并充满活力。看起来减龄几岁也是常事。
给大家分享了以上四点好处,有没有让你心动的呢?如果此时的你想运动而又不想太复杂,强烈推荐你跑步。如果你已经选择了跑步,恳请你坚持。或许一天两天并无任何效果,但总有一天时间会带来你想要的效果,甚至还有意外惊喜。
这个过来人婆婆妈妈的说了这么多,希望对亲爱的你有帮助。
END
网友评论
跑步容易伤膝盖,
跑步还会减肌肉,
不过佩服你的坚持,坚持是一件幸福的事
已经成为一种习惯~
期待每晚下班后的跑步~
然后我决定要跑以后的每一年~
求分享经验哦😊