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小米还能这样吃?入口即化的小糕点,提升免疫力还缓解消化不良

小米还能这样吃?入口即化的小糕点,提升免疫力还缓解消化不良

作者: 萌煮辅食 | 来源:发表于2018-01-12 09:44 被阅读52次

在咱们前两天推出的奶香玉米烙中,有麻麻提问

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宝宝不愿意喝粥,那不如尝试去改变一下粥的花样呢~那今天萌萌我就给大家带来一份小米粥变形而成的清甜小糕点——南瓜小米糕!和南瓜小米粥差不多的成分~口感却完全不同哦!

小米富含维生素B1和维生素B12,能提升宝宝食欲,同时很好的应对宝宝消化不良;南瓜清甜爽口,能提升宝宝的免疫力,同时也能缓解宝宝便秘哟~

下面就让咱的萌煮达人@扬宝宝来给大家介绍一下这款松软香甜的南瓜小米糕是怎么做的吧~

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南瓜小米糕

推荐月龄:8月+

详细步骤看这里

1、准备食材,小米提前2小时浸泡,南瓜去皮洗净后切成小块,充分泡涨易煮熟

2、在小米中加入适量水(5倍),大火煮开后小火慢煮,煮至软烂粘稠不易脱落,最好煮的干一点才好

3、将南瓜上蒸锅蒸熟,南瓜易熟大火大概十分钟就可以了。不确定的话可以用筷子扎一下~

4、将蒸熟后的南瓜用料理机打成泥

非常啰嗦:木有料理机的话,用勺子在碗里压成泥也是ok的~

5、小米煮至软烂后加入南瓜泥,再开中火一边搅拌一边煮,煮至小米粥粘稠,勺子舀起时不易掉落即可。盛出后放置一旁,冷却至常温

非常啰嗦:一边搅拌一边煮是为了防止糊锅哦~

6、然后是最关键的一步了!能让米粥变米糕的重点就是淀粉。10g淀粉和20g清水搅拌均匀~

7、待米粥冷却后加入搅拌后的淀粉,再次搅拌均匀,最后的状态也是不易掉落的

8、取一个容器,底部放一张硅油纸,加入搅拌后的米粥,稍微压平。最好取长条形状的容器,蒸好后容易脱模,更好塑形状哦

非常啰嗦:硅油纸也可以用在容器底部抹油来代替哈~

9、上锅用中小火蒸30分钟,蒸好后放置一旁,彻底冷却

10、彻底冷却后,倒扣脱模,撕去硅油纸

11、切成大小合适的小长条或小块,大功告成啦!

非常啰嗦:再次强调,必须要彻底冷却才行,不然切不出形状哦~

小贴士tips

1、小米粥加入南瓜泥后用中火开盖煮时,这个步骤的水分一定是要煮!干!的!!不能为了贪图省事将水倒掉一点哟~

2、做好后可以冷冻储存,建议一周内吃完哈~

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南瓜也可以用其他根茎类蔬菜代替,但是一定要用打细腻,如果不够细腻的话,会影响小米糕的成型~这样的小米糕不仅超适合宝宝咀嚼,方便宝宝抓握,营养也一点不落下!

最后,有啥想看的辅食或者看不懂的地方都可以在评论区留言告诉我哈~

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