《极简思维》摘录+感想-实操第3天

作者：[美] S.J.斯科特  [美]巴里·达文波特

出版发行：台海出版社出版

2018年9月第1次印刷

《极简思维》摘录+感想-实操第3天

第二部分：整理你的生活

1、如何确定自己的核心价值观

【摘录】P62

价值观就像一个指南针，每一天都能指引我们回到原来的轨道上，日复一日，我们就能朝着心目中“最好”的生活前进。“最好”是你的理想，但一般来说，当你不断接近这个理想时，即使你从未达到“最好”，你也能从“更好”中获益良多。这是很有意义的，因为生活中的许多结果都是有连续性的。

【感想】

读到这段文字，眼前一亮，特别振奋人心。这不就是我所缺失，并且一直在寻找的吗？每天朝十晚七的日子，雇佣方式，其实很不喜欢，想要逃离，却不知逃向哪里？于是眼前只能拼命往前奔跑，哪怕前途一面茫然。期待下面的章节帮我确定我的价值观。

2、方法一：确定你的个人价值观

【摘录】P63-64

确定价值观的6个步骤：

1、浏览附录里的词汇表（第204页），把所有你认为对你个人生活来说重要的词汇都记录下来。

【慈善、高兴、干净、聪明、觉察、舒适、承诺、才干、圆满、沉着、专注、信心、意识清醒、信念、冷静、合作、热诚、勇气、礼貌、可靠】

2、再浏览一遍词汇表，把那些你认为会对事业重要的词汇写下来

【优等、承诺、聪明、才干、专注、信心、沉着、贡献、合作、正确性、勇气、创造性、可靠】

3、取两张纸，分布记录刚才几下的词汇中排名前五或前六的词汇，在这两张纸上分别写下标题，一个是“生活价值观”，另一个是“工作价值观”。

【生活价值观：舒适、干净、高兴、意识清醒、冷静、热诚】

【工作价值观：才干、贡献、正确性、创造性、信心、合作】

4、在每张价值观表下面，写下你最近没能遵守这些价值观的生活行为。

【未遵守生活价值观的行为：

-每天上班来回3小时，偶尔会觉得累；

-年后，各种事情比较多，家里也没经常做整理归纳，卫生也没做的那么勤快；

-有些事发生在别人身上，自己有办法劝导，但是发生在自己身上，很难处理好；

未遵守工作价值观的行为：

-工作没有非常深入，自己没有争取做到最好；

-在有限的领域付出，并没有全局掌控，发挥最大作用；

-也不知道这份工作能坚持多久，主要觉得年龄大了，没什么竞争力了；

-总觉得女性还是做适合女性做的工作比较好，技术方向，年龄大了真的很鸡肋；

】

5、对每种价值观，想想你能做些什么，来修正这些违背价值观的情境。

【针对生活价值观，能做的是：

-开车上下班貌似也解决不了这个问题，换份离家近的工作？还是不喜欢这种按部就班做办公室的工作；

-身体养好，有精神了，就爱做整理清洁了，每天整理家里的某一个空间；

-锻炼自己的表达能力，做事有原则，能清清楚楚说出自己到底要什么，有时候狠心一点也未必是坏事；

针对工作价值观，能做的是：

-就目前而言，还是更深入一步学习，保证看得懂一部分接口数据；

-做最大努力，做最坏的打算，不行就跳出现有圈子，出去闯闯；

-现在能做的就是不断给自己增值，然后学习实用技巧，尽可能的去行动，积累经验；

】

6、浏览这两个行动清单，在那些现在或最近看起来能够实现的行动上标记号。把这些标了记号的行动分解为更小的，更加可执行的行为。

【无论生活还是工作，不断行动，不断迭代，相信自己通过努力，一定可以冲破迷雾。加油。】

3、方法二：确定生活任务的优先级

【摘录】P68

我们将生活划分为几个重要组成部分：

1、事业

2、家庭

3、婚姻

4、精神/个人成长/个人发展

5、休闲/社交

6、生活管理

7、健康与健身

假如每周100个小时的可支配时间，你愿意在每一个领域投入多少？

【感想】

我的生活优先级是：个人成长、事业、家庭、婚姻、生活管理、健身、社交。

健身是需要往前调的，个人成长要加速，希望能有一份自己喜欢的事业，同时能兼顾婚姻和家庭。

4、方法三：设定季度S.M.A.R.T目标

【摘录】P78

创建S.M.A.R.T目标，通过以下6个步骤，将知识转化为行动：

1、确定对你来说重要的事情

2、制定三月计划

3、每周总结以及时间表的制定

4、行动起来

5、回顾你的目标

6、评估季度目标

【感想】

非常有条理的确定目标的方法，值得好好实践。

方法四：做你热爱的事

【摘录】P86

太多人的生活都是平静而绝望的。

【感想】

因为我们为生计所迫，而立之年，必须担起这份责任，奉养父母，培育孩子。我们不能随心所欲，每天朝九晚五就为赚份工资，工作不一定是自己喜欢的，遇到自己不喜欢的人，也要假装坚强，继续面带微笑，好好配合。无法选择，没得选择，只因为在该认真选择的时候，你没有认真对待。

【摘录】P89

如何寻找自己的激情所在？

1、写下愿景

2、回归你最近的生活

3、了解你自己

4、开始阅读

5、填充你的研究

6、寻找一个导师

7、分解你的行动

8、迈出第一步

9、开始测试

10、考虑其他人的感受

11、存钱

12、计划你的收入

13、处理你现在的工作

14、保持行动的积极性

【感想】

想做的不太明确时，可以从不想做的入手，找到自己想要发展的方向。

专注于你想要实现的目标，保持警醒，提醒自己行动。

填写个性评估表，清楚的知道自己的动力是什么，有哪些优点，了解自己的人格类型。

坚持阅读，并记录自己感兴趣，有启发的事情。

对阅读过程中，沉淀下来自己感兴趣的职业做选择，找该领域的成功人士，看看他们的奋斗史，自己一步步超这个方向努力。

有必要找到精通你想要做的事情的人，看看自己跟他们的差距，想办法联系并取得一些建议。

列出行动计划，排列优先级，并开始行动。

存钱，不必要的花费不花，过极简的生活，专注做自己感兴趣的事情。