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文/妍乐团
最近，好友艾晨向我诉苦，因为不满意上任领导颐指气使的风格，所以更换了部门。结果到了新部门，她对领导还是牢骚满腹，认为现任领导太圆滑，太没有担当了。
艾晨比我小几岁，是我的校友。我问她，为什么你对每个领导都不满意呢？这句话有点伤人，好在我们是多年的朋友，艾晨并没有对我的质问产生抵触的情绪。
都是他们的问题啊，她说。
怎么都是领导的问题呢？我反问。
于是她说，第一个领导，你知道的，特别强势，脾气大，自负，错了也不见他脸红一下，有时候还会和下属争荣誉。我就看不得这样的人当领导。
而现在的领导呢，看起来好像很民主，可是没什么能力，协调困难的工作，他就来回踢皮球！这也让我看不惯啊！
他们身为领导，难道不应该在能力和品行方面都是标杆吗？如果不是，那他凭什么当我的领导啊？
艾晨说完长长地舒了一口气，似乎把领导们都贬损了一遍之后，她的呼吸也终于变得畅快了。
像我的朋友艾晨这样的问题，我曾经也有。那时我还很年轻（好吧，现在我必须接受我不是热血青年的事实了），在刚入职场的时候，在对待领导和对待家长态度上，还不知道如何区别。
我曾经的感受是这样的，领导就像我的家长，他们要求我，考核我，评价我，不论他们的年龄大小，能力如何，他们都是我的领导。我只能依从他们，我离不开他们，就必须忍受一些不愿意接受的东西，就像我不可能在未成年的时候，离开那个我不喜欢的家庭一样。
而我，似乎因为天生的批判性思维，总是能找出他们在性格或者业务方面的短板，就总是有些不舒服的感觉。甚至觉得自己的工作价值不高，是在给领导做垫脚石，有时还会觉得自己像个祥林嫂，总是想诉诉自己的委屈。
但是，我似乎没有去思考，我自己到底有什么问题？在和领导的关系中，我应该承担哪些责任？我还能做些什么？
这样的情绪曾经维持了很多年，而且总是重复地出现在我和多任领导的关系中。这期间，自己也一直在反思，为什么我总是有这样的思维方式？为什么总是跳不出这样的交往模式？
分析我自己曾经的经历，结合学习心理课程的收获，我总结了以下几点，聪明的你，也来看一看，是否也有中招呢？
第一，从心理学上看，抗上这种情绪，很大程度上是由于我们曾经的家庭关系影响。
如果你在曾经的原生家庭中，总有一个角色对你持否认与压制的教育模式，你曾经在与这个长辈的交往中，积压了大量的愤怒。那么，在职场中，你就很容易把你曾经的方式套用在你与上司的交往模式中，而且不自知。
比如总是习惯性地以沉默对抗，比如不能及时、正确地表达自己，习惯于压抑自己，比如总是容易感觉到敌对的情绪，哪怕只是别人一时情绪也会影响到你等等。
所以，如果我们总是陷入同一种模式，就需要认真想一想，是不是把领导在潜意识里当成了你的什么人？你在以什么样的要求在评价和衡量他（她）们？
如果我们曾经在过去，经常要通过讨好或屈尊自己的方式来获得家人一种关心和爱，那么我们就容易在长大后，总是倾向于以别人的价值观来衡量自己的行为，为了得到肯定，总是自觉不自觉地按照他人想法行事。
或者在后期的补偿式的思维中，发展出一个强大的道德上的我，时时地看管着本性的那个我，稍做休息或者对工作略有微词都不能被自己接受，都会受到自己良心的谴责。
如果在工作中必须燃尽自己才觉得安心，才觉得对得起单位的工资福利，这种模式必然会带来深深的委屈。因为职场确实需要你的付出，但这种付出，并不是要你把自己碾碎榨干来应对工作，没有了自己的身心健康，谈何对工作的付出呢？
第二，我们需要反思一下，这种与上级不融洽的关系，还可能源于我们一直没有接受不完美的自己，而把你的领导当成了一个理想中的自己，完美的自己，领导身上让你欣赏或崇拜的特质，可能也是你所缺少的。
之所以对曾经的领导感到失望，是因为我们在他们身上投射了一种高大上的期望和崇拜，我们总是这样以为，他既然是领导，那么必须在各个方面都是优秀的，都是可以引导和激励我们的。
而一旦他们在某一方面表现出软弱或者妥协，没有达到我们的期望，我们就开始启动抗上的情绪。
就是说，我们特别欣赏他们的，其实是希望自己能达到的能力和修养要求，如果他们不符合，我们就会对其感到失望，行为上就会表现出来。其实，本质上还是对自己的不接纳。不接纳自己也就无法接纳他人的不足，无法接纳这个并不完美的世界。
第三，在和领导的交往过程中，因为自己的某些原因，比如害怕受到批评，不能正确地评估自己的能力等，我们可能使用了自己的一些防御性行为，而这些防御性的行为，也加深了误会。
这些防御性行为包括工作上的情绪抵触，自我的情绪紧张和焦虑，以及一些不自知的自我暗示和情境归因。
因为人与人之间的交往，很大程度上就是依靠这种外在的感受来感知关系的，你的这些防御性行为，也会被你的领导所曲解为你的不合作，骄傲和个性化，这将会使交往变得更加困难，特别是对于需要紧密协作的上下级关系来说。
但凡有抗上情绪的职场人，都容易引起焦虑的情绪。因为上级掌握着我们的大半前途，或是提升的建议权，或是奖金分配权。在正常的认知中，我们强迫自己必须适应上级的个性，完成上级可能苛刻的工作要求，如果遇到一个霸道总裁型的领导，更容易在上下级关系中出现问题。
我们一旦感觉到关系的不和谐，就会自然地联想到上级可能对我们的惩罚，这些惩罚让我们恐惧和愤怒，对上级的冲撞又会让我们内疚，多种情绪交织在一起，构成了我们难以名状的焦虑。
因为这些感情过于强烈，有时我们需要更多的能量，去处理和解决这种心理冲突。我们需要不断地与自我这些情绪做对抗和平衡，而使自己无法把注意力完全集中在工作中，继而对工作也产生了厌倦和抵触情绪。
与上级的工作关系是否愉快，很大程度上决定着你的工作是否开心、是否有更大的发展空间。何况，你又怎么能保证职场中不遇到另外一个类似的领导呢？是不是应该反思自己的思维方式和行为模式呢？
如果你想改善这种关系，前提也必须是自我的完善。聪明如你，是否也有一样的感受呢？下一篇文章告诉你，如何解开这种症结。
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