羊肉性温,含丰富的蛋白质、脂肪、磷、铁、钙、维生素B1.B2和烟酸,可补精血,益虚劳,温中健脾,补肾壮阳,养肝等。但因做不好有一股羊膻味,而让部分人冷落了它。今天分享一道羊肉的做法,鲜香入味。
做法:1、备料:羊肉500g,白萝卜1个,红枣6-8颗,枸杞20-30粒,八角2个,桂皮1段,甘草少许,冰糖50g,蚝油1勺,生抽1勺,老抽几滴;
2、羊肉洗净切块,锅中放入冷水,放入羊肉,大火烧开,煮出浮沫;
3、将羊肉捞出,用清水冲洗掉浮沫;
4、重新放入锅中,放入萝卜块,甘草大火煮开后,转小火炖煮15分钟,取出萝卜;
5、取出萝卜后,放入冰糖50g左右,八角,桂皮,待冰糖融化后放入1勺生抽,1勺蚝油,几滴老抽调色,转小火炖煮;
6、炖煮15分钟后加入红枣枸杞,适量食盐,继续焖煮至羊肉熟透;
7、大火收汁,出锅装盘,当鲜香的羊肉、在嘴中慢慢咀嚼,简直不能再幸福了吧!
Tips: 1、炖羊肉的时候,放入萝卜和甘草可以去除膻味。
网友评论