减脂第164天解锁法棍新吃法

作者: 立里减脂 | 来源:发表于2019-03-07 10:03 被阅读10次

Day164:今日份元气早餐!解锁法棍新吃法!把全麦法棍🥖切片烤制,巨好吃!一定要纯全麦!如果想更好吃,就在上面抹一层干酪!美味炸了!!!!!

今早妹子们聊到了减肥期间便秘的问题,遇到这种情况,先看看自己平时的饮食,是不是吃的太少了?是不是摄入的油脂太少了?是不是没怎么喝水?是不是没怎么吃肉摄入蛋白质?代谢降了?再看自己的运动是不是没跟上?然后通过内调、食疗、运动找方法解决问题,详情见p4参考,希望能对你有用[加油]

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今日分享 - 千万不要对“瘦”的要求太高了,对健康的要求又太低了。

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