土方祛湿❗原来就在身边

土方祛湿❗原来就在身边

中医把“风、寒、暑、燥、火、湿”称为六邪，其中湿邪最易渗透，发生较轻，

即“湿”，会出现

❌舌苔厚腻、泛黄，

❌皮肤起疹，脸上易起痤疮；加重后会出现恶心、

❌食欲差、胸闷、大便不成形，

❌身沉乏力，关节疼痛加重等。

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进一步发展，会出现痤疮、咽喉肿痛、体型肥胖、轻度发热症状。体内聚集湿气越重越不爱运动，久而久之恶性循环，必然导致湿气攻入脾脏，引发一系列疾病。

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每天早晨起床的时候，我总是觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，小腿肚子还发酸、发沉，感觉全身很浮肿。尤其是春夏愈发觉得贪睡，身体无力犯困。有一次感冒了怎么也好不了，无奈去老中医那里检查，才知道这些问题都是因为体内有湿气的体现。

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一般有湿气，大家都会想到拔罐，但是大家都知道，拔罐时疼痛感是比较强烈的，而且拔罐后身上留下的一个个紫色的圆圈也很难看。而且拔罐对身体也会造成一定的伤害。

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那么到底要怎样安全有效的祛湿呢？这里介绍一个老中医的食疗除湿气的古方，现在天气忽冷忽热，时雨时晴，相信很多朋友都会有遇到湿气重的问题。老中医说：坚持吃上一段时间身体内湿气就没了，身体就会变好。 

土方祛湿❗原来就在身边

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除湿土方： 材料： 红豆、薏仁、枸杞、小米、蜂蜜。 做法： 用洗好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。 在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。

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之前吴昕泡脚养生的片段特别火，而且也掀起一大波养生热潮，以前就光在学校里冷水洗一洗就完事了，上班后天天觉得劳累，跟小组天天跑业务，腿脚也经常抽筋，这次泡个热水脚真的给我很大的压力释放空间

土方祛湿❗原来就在身边

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大家都知道姜片泡脚驱寒，老陈醋活血等等，这些都有些陈旧感，现在越发讲究了，做一个多样化的人，我推荐药包泡脚，也能泡澡哦！各种艾叶、红花、益母草之类的搭配给你组合好，

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因为它有好几种功效，比如说瘦身祛湿的，有安神入眠的，大多女人都关心的暖宫调经❣️

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我泡四五个星期，脸上姨妈痘没有爆发，小腿还明显细了些，在外面跑业务也那么累，精神充沛，组长还夸我了呢！嘻嘻嘻开心

注意事项哦！

1水温不要过高，控制40-50度之间

2时间不宜过长，控制15-30分钟之间

3饭后一小时内不宜泡脚