健康的精气神，会使你容光焕发！

有没有经常在路上看见一些清瘦，体型很好看的年轻人，然后独自感慨年轻真好？

其实，有些人是真的年轻，而更多的是靠自己长期锻炼朔造出来的美好形象。

锻炼真的要靠自己克服，这条路，任重而道远！

有条件的多抽空锻炼，没条件的创造条件也要锻炼。

其实很多人下班很早，也无所事事，每天下班就直接回家，往沙发上一躺，手机刷起来，二两腿翘起来，不要太舒服，太安逸了，对吧？

干嘛要去锻炼折磨自己跟自己过不去呢？

还是不要太放纵自己了，一个健康的精气神，会让你越来越容光焕发，而一些萎靡的坏习惯会带你走进恶性循环的死胡同！

记住，能跑起来，千万别站着，一定要站着就千万别坐着，一定要坐着，就坐端正别躺着，一定要躺着，就多做些腿部运动。

一般多动的人会比不动的人寿命长些，一般多在户外的比总焖在房间里的健康很多。

选择自己喜欢的运动做起来吧，如果你喜欢跑步，也许跑着跑着，停不下来了，越来越爱上，这种能整个人在运动的感觉，好像有一股魔力，在背后推着你前进。

也许，做你喜欢的事，就是这样的，与它为伍，你会收获快乐和健康？！！

喜欢的朋友点个关注，跟奈姐一起运动吧！