文/涅阳三水
意识是人们大脑是特有的反映功能，是人的心理和动物心理的根本区别，使物质发展到高级阶段的产物，也是自然进化的最高产物。
意识是在觉醒状态下的觉察，或者说是觉知既包括对外界事物的觉知，也包括对自身内部状态的觉知。既涉及觉知时刻的各种直接经验，也包括对这些内容和自身行为的评价。
意识具有重要的心理机能，对人的身心系统起着统合、管理和调节的作用。
没有处在意识范围之内，但也作用于感觉器官的外界事物是常见的，这是无意识刺激。
相对于意识而言，无意识指的是个体没有觉察到的心理活动和心理过程，既包括对刺激的无意识，也包括无意识的行为。
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意识的形态可以分为不同的层次和水平，就两种特殊的意识状态，即睡眠和梦。
根据脑电波的变化，睡眠有4个阶段：浅睡眠10分钟左右，睡眠锭20分钟左右，和40分钟；深度睡眠20分钟。
这4个阶段一共90分钟，此后才进入了快速眼动睡眠阶段，这时候梦境开始出现，大约持续5~10分钟。
梦的内容可以是做梦时外界的刺激物，还可以是具体的状态，甚至是白天没有想清楚的问题，在面前是找到了解决的方法。
梦境有很多特点，梦境的不连续性，不协调性和认知的不确定性。
如果对快速眼动阶段的睡眠进行剥夺，即进行梦的剥夺，弗洛伊德把分析梦作为了解精神病的原因和治疗精神病的重要手段。
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注意是心理活动或者意识活动的一定对象的指向和集中。
意识的指向性，是由于心理活动不能同时指向所有作用于感觉器官的对象，只能选择某些对象，舍弃另一些对象。
意识的集中性，是指心理活动能全神关注地聚焦在所选择的对象上，表现是心理活动的紧张度和强度上。
注意具有积极的，主动的意义，是人进行心理活动的一个必要条件，是心理过程的一种状态，离开了心理过程，注意就不存在了。
所以，注意不是心理过程。
注意分为无意注意和有意注意。
无意注意，没有预定目的，不需要付出意志努力就能维持的注意，又叫不随意注意。
强多大的，对比鲜明的，突然出现的，变化运动的，新颖的，自己感兴趣的，觉得具有价值的刺激，属于无意注意。
注意是有预定目的，需要付出一定的意志努力才能维持的注意，又叫随意注意。
无意注意和有意注意，可以互相转化。原来的有意注意，转化成了无意注意，这样的注意叫做有意后注意，或者随意后注意。
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在同一时间内，意识所清楚地把握对象的数量，就叫注意广度，又叫注意范围。
简单的任务下，注意广度大约是5~9个项目。
对选择的对象注意要稳定地保持多长时间的特性，叫注意的稳定性，注意维持的时间越长，注意越稳定，注意的稳定，是一项重要的心理品质。
在稳定注意的条件下，感受性也会发生周期性的增强或者减弱的变化现象，这种现象，叫做注意的起伏或者叫注意的动摇。
注意的起伏，是由于生理过程的周期性变化引起的，是一种普遍存在的现象。
注意的分散就是分心，是注意离开了心理活动，所要指向的对象，被无关的对象吸引去的现象。
注意由一种对象转移到另一种对象上去的现象，叫做注意转移。
注意转移是根据任务的要求而转移，而注意分散是心理活动离开了当前的任务。
在同一时间内，注意指向不同的对象，同时从事几种不同活动的现象，叫做注意的分配。
注意的分配，有一个要求，所从事的活动中，必须有一项活动是非常熟练的，甚至已经达到了自动化的程度。
注意的分配，另一个条件是，所从事的几种活动之中，应该有内在的联系。
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