最近，各位认真练习的同学都有很大的进步。言下之意，不认真练习的，可能就没办法达到下面这位同学的效果了：
“现在的感觉是全身的筋松了好多，整个人的体态好了很多。动作做到位之后就是感受身体给到的各种反馈，及时问较瘦，让它慢慢回复到自然的状态。我个人是觉得，配合减脂饼干从体型，从脂肪，都慢慢回复到正常的状态，以上，汇报完毕。”
另一位同学，坚持一个半月，线都出来了。
还有这位同学，效果也是杠杠的。
因为在那些人的眼里，广播体操是一种毫无难度、极其低端、小孩子过家家般、对减肥没有一点用、最多只能拉拉筋的动作而已。做起来，气不喘、喊不出、肉不酸、体不累，与其浪费时间，还不如咬咬牙跳HIIT或者所谓的减肥操来得实在。
这种对广播体操的错误印象，缘于小时候轻松驾驭的记忆。然而，身体长大了，智商却没跟上。基本上，体操团里每一个多年以后与广播体操再相逢的同学，都感受到了它的强大和不可思议之处。
认真练，和随便做，结果天渊之别。真的不是广播体操不行，是你自己不行而已。
我说这些目的并不是让你来报体操团，毕竟吹嘘的广告没用，效果，已经摆在那里，口碑会说话。我只想强调，广播体操是一个特别适合减肥者练习的运动项目。认真试一试的人，都会有惊喜的发现。
一方面，广播体操的动作设计结合了传统养生精髓与现代健身方式，适合绝大多数人练习。即使有颈椎、腰椎问题的人，只要遵循审慎的原则，也能练习。
另一方面，作为一种舒缓的健身运动，它不会给人的身体和心理带来压力，练习过程始终保持着轻松自然的状态。练习几个星期之后，基本上就是气不喘、汗不出、身不累，根本不会辛苦。
那这样能有减肥的效果嘛？当然有，前面几位，和其他未露面同学的进步，不就是最好的明证吗？
恐怕很多人不会相信，做不喘不汗不累的运动，怎么可能减肥？关键在于，人家是练，是不断地提升。而你是做，越做身体就越差。因为追求“喘汗累”，本质上就在消耗身体，健身不成反损身。
不一样的减肥路数，微信：110983203，不信你也来试一试
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