昨天看弘丹老师的文章《坚持一个习惯3年,人生会发生什么样的改变?》,突然想起自己居然也养成了几个好习惯,而且我居然没有意识到,着实吓了一跳。
以前觉得自己超级不自律,养成的习惯也总是半途而废,比如背唐诗我坚持了一年,跑步坚持了三个月,最后还是不了了之。而现在,我养成的这些好习惯,最短的一个多月,最长的也不过249天,但是我却丝毫不怀疑我会把这些习惯继续下去。这真的是件奇妙的事情!
掐指一算,迄今为止,我一共养成了5个好习惯。
1.记账
圈子账本记账249天。
有段时间网购无度,自己也受不了,就去买了个理财课。课没听完,但是帐却是记起来了。开始会觉得有些琐碎,有些烦,有时还会漏记。所幸现在买东西基本上不是支付宝还是微信,忘了就查询一下记录。至于现金,想不起来的通通记到买菜去,因为几乎只有买菜会用到现金。
我得感谢网络时代,如果是手工记账,我是无法保持长久的,因为太健忘了。
记账以来,我发现家里的闲置品越来越少,因为不买没用的东西,买东西之前都会考虑三个问题:喜不喜欢,适不适合,需不需要。需要的东西我也不会因为价格便宜就买上一堆,够用就好。如此,家里清爽,心里也清爽,帐上也清爽。
2.亲子阅读
也不知道从那一天起,我对自己说要坚持每天要给葵读书,而且这一次我做到了。坚持下来的原因很简单:坚持读童书比坚持读大人的书容易多了,我想看看坚持给葵读书会发生什么。
迄今为止,我们一共坚持了100多天,结果很美好:孩子爱上了看书,我也开始坚持看自己的书。我感谢自己当初那个突然的决定,它改变了我,不仅仅是看书,更让我不断成长并保持一种积极的生活状态。
3.早睡早起
早睡很容易养成,因为要陪娃睡啊,经常是我比娃先睡着,睡着了就起不来。但之前的早睡时间是10点,对小孩来说有点晚了,新学期开始,我们一家统一9点睡觉。
9点睡觉的好处是每天闹钟没响,小孩就醒了,不哭不闹,吃完早饭老老实实去上学,再也没有迟到过。而我,5点多起来写作,不再有困意。感谢早睡!
4.写作
6月份报名汤小小老师24期写作班,迄今为止,班上大概有20多人陆续上稿,而我依旧是个写作小白。但我还是不得不感谢写作班,至少它让我养成了坚持写作的习惯。
从8月份开始,我就不间断地写,偶尔发发简书,大部分都存在简书的私密文章里。这一个多月,写作于我是一种疗愈,远离当初希望写作变现的初衷。写作是一件快乐的事情,它让我找回了自己。感谢写作!
5.读书
从8月份开始,不间断的写作倒逼着我不断输入,一个半月不到,我看完了9本书,而且几乎每本书都写了读书笔记或者书评。无论数量还是质量,都远远超过过去7个月所读的书。
虽然目前读书对我的写作帮助还不算太大,但是它真的在最大程度上充实了我内心的世界。书看得越多,世界就变得越大,生命也变得丰盈滋润,无限美好。感谢读书!
我要感谢我养成的这5个好习惯,从中我也总结出了一点培养好习惯的经验:
1.要从那些容易养成的习惯入手,最好是你感兴趣的事情,而且有长期实行的可能。
我喜欢跑步,但都是间歇性的,前年跑了三个多月,达到一次跑5公里的目标,那时情绪非常高涨的,状态也很好,我以为会一直坚持下去。但是元旦过后,回老公老家,老公早出晚归地干活,没办法帮我看孩子。开始我还想夜跑,第一次没跑完就被满镇子的狗吓回去了。后来,跑步也就不了了之。
第二次跑步从去年7月开始,坚持了大概一个多月了。天气太热,我只能早一点起来跑,但是跑了一段时间后身体越来越差,不得不停止。
两次跑步的经历让我很沮丧,以为自己自律性太差了,其实是我一开始没有选对事情,坚持跑步并不是件容易坚持的事情。好在我后来选择了“记账”和“亲子阅读”这两个比较没有压力的事情,习惯也就容易养成了。
2.真正能坚持下去的那些习惯都是你能从中收益的,或者说直接效果看得见的。
我坚持背诗背了一年多,但是背完几乎忘光了,更不用说结合具体情境去体会了,感觉不到益处后来就放弃了。背诗的初衷除了想让自己有点“文化”外,也想影响孩子,但她还是不感兴趣。只好打住!
看看我坚持的5个好习惯,无一不是我从中受益的,有了效果自然容易坚持。
3.好习惯是会互相影响的,即使相互之间没有影响,养成好习惯所获得的信心也会鼓励你去寻找下一个好习惯来养成。
给孩子读书读久了,你会想到自己也应该读点书了;书读读了自然有下笔的欲望;写着写着没东西写了,你就得去读书;写作要有足够的时间,那你要早起吧;想早起就得早睡……这些都是良好的循环,坚持去做你自然能体会到。
养成了这么多习惯了,你会想再顺带养一个习惯吧。我就是这样,第6个习惯——写“时间日志”,正在培养中。
萨默赛特·毛姆写道:“任何一把剃刀都自有其哲学。”大意是说,任何微不足道的事情,只要坚持,总会产生出某些类似观念的东西来。所以,哪怕再微小的事情,只要你觉得值得,那就坚持去做吧,日日坚持,养成习惯,你自会发现其中的“哲学”,而发现这所谓的“哲学”反过来也可以促进你继续坚持。
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