坚持自律，遇见更好的自己！

  相信每个人都有自己的梦想，不论你的梦想是什么，在实现的过程中难度高低与否，在你去实现梦想的旅途上，你必须坚持自律才能实现梦想遇见更好的自己。

　　通往梦想的旅途，总会有迷茫和不自知、诱惑和牢笼、荆棘和野兽，在前行的路上，请记得，以自律为匕首，为手杖，杀妖斩魔，开山辟路，即使旅途艰辛，你也定会到达属于自己理想的国度。

　　自律，遇见最好的自己!

　　不论坚持跑步读书还是早起说到底都是自律的体现，一直自律的人一定会越来越棒。

　　自律是一种自我管理的本领，自律的人都想让自己变得更加优秀。

磁性自律表

　　真正自律的人不会刻意的展现给别人看，无论在什么时候都能严格要求自己，为了自己想要的生活奋力地去追逐，为了能遇见那个最好的自己他们全力以赴。

　　能够自律的人不会因为时间的推移而显得苍老，而是随着岁月的雕刻慢慢的绽放出最美的光芒，梦想和事业也会因此光芒万丈，定会在未来的路上遇到那个最美的自己。

　　自律，本身就是个值得尊重的词汇!

　　史蒂夫·纳什是我最喜欢的NBA 球员。这是个身体瘦弱的加拿大白人，背部神经有着严重伤病，被认为是“天赋最差的篮球巨星”。

　　这样一个人，获得了“连庄”MVP奖杯：连续两个赛季的最有价值球员。历史上只有十个人做到这点，其余九人都是乔丹、张伯伦等旷世大神。

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　　纳什出了名的自律：不沾糖、油炸和深加工食品。训练日里，他一天吃六餐：麦片粥(不含谷蛋白)、杏仁切片、生坚果、水果、蔬菜、糙米饭、胡萝卜和生吃芹菜。

　　他和队友格兰特·希尔彼此劝励，不吃巧克力，不吃高热量。希尔还“偶尔犯戒被抓住”，而纳什真没被见到破例。

　　纳什把他的食谱推荐给队友。于是，太阳队的年轻人都成了纳什的跟班，亦步亦趋，然后表现脱胎换骨。整个球队都在尽量跟着纳什：吃喝，作息，训练，保持健康的氛围……

　　纳什的成功给了平凡的普通人一点点念想：如果没有天赋，你永远成不了科比或者麦迪;但如果足够勤奋自律，至少你还有机会成为纳什。

　　天赋，上天给的;

　　自律，决定权在你。

　　蒂姆·邓肯是NBA 的常青树、马刺队的镇队之宝。40 岁的他刚刚完成高强度的季后赛。和他同场竞技的，可能是小 20 岁的年轻人，你就能知道这有多神奇了。

　　邓肯通过减重越来越轻盈，拥有好的身体状况，继续保持石佛本色。只有规律的训练和严格的自律，才能做到这一点。

　　虽然他老了，但教练和管理层每天能看到他的自律和自律背后的职业性，才会对他一直保有信心。

　　雷·阿伦是NBA 历史上最优秀的射手之一，他的全身投篮在联盟独一无二：太考验肌肉、弹速和手感了。雷自己不喝咖啡，强迫症一样地控制饮食。于是才达到这个水准的。正常孩子吃不了这个苦。

　　德约科维奇是2015年的温网冠军。夺冠后，他坐在更衣室里，想做一件事情：尝一口巧克力。他从 2010 年夏天以来就没尝过了。

　　“我掰下一块，小小的一块，丢进嘴里，让它在我的舌头上融化。我只准自己吃这么多。”

　　要当第一，就要付出这样的代价。

　　早起能让自己更棒

　　这世上有一类人一晚夜行八百里，醒来后竟然还在床上，他们虽然每天想做很多事，但却无法早起，他们总能为自己的懒惰找到N个理由。

　　一年前，我认识一位叫小松的男孩，他虽然很想创业，但一直停留在思考阶段，当大家都投入到一天的工作当中时，他还赖在床上，时间久了，跟他一起创业的朋友都小有成绩了，而他还是老样子。

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　　小松知道如果再这样下去，他整个人就等于废了，因此他非常迫切的想改变，当务之急就是要坚持早起，为了创业他努力的调整自己的作息时间，终于迎来了自己的完美绽放。

　　加拿大多伦多大学的研究人员发现，任何年龄段的人，早起的情绪非常棒，自我感觉更好，健康意识也更加强烈。

　　自律是一种自我约束的行为，需要有明确的目标作为指引，要不然很难坚持下去。如果你不知道自己为什么早起早起来做什么，在目标不明确的情况下是不可能做到早起的。首先，给自己制定一个目标，然后使用优力优磁性自律表做一个详细的规划。这样你才时刻知道自己离目标还有多远，过程中你完成的每个小目标，会让自己更有信心去实现终极目标。