孩子吃饭难？

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网络上有一个小视频(不好好吃饭的孩子，父母拿一个玩偶佯装喂饭不吃，然后父母用大棍子打玩偶以示惩戒，然后再将饭勺送至孩子嘴边，孩子一脸惊讶的便张开了嘴开始吃饭。)最近一段时间在各个社群中流传广泛，虽然是个演绎的夸大的内容，但是却应了很多家长的心声——这个方法可以治孩子不吃饭！但是我们相信，看了视频的父母中极少有人真的会尝试用这个方法来改变孩子不吃饭的问题的。其实大家转发这样一个小视频也许有那么一点儿幸灾乐祸的意思，“至少我还没有这样吓过你吧？也没有因为你不吃饭而打你吧？再不吃饭，我还学了这一招呢！”

虽然这是一个逗乐的小视频，博大家一乐的，但同时这个小视频也反应了一个问题，相信这也是很多家长都遇到过的问题，就是孩子到2~3岁的时候不好好吃饭了：到了吃饭的时候他不吃，你喂他吃他也不好好吃……

现在大多数家长都有这样的一个认识，认为小孩子胖胖的，肉墩墩的很可爱，看上去很健康，很有福相，非常的可爱。而且家长普遍的认为孩子瘦了会抵抗力差容易生病，却很少有人会担心孩子胖了营养过剩了是不是一个问题？

《人类简史》的作者曾经说过：“在现在这个社会，因为营养过剩导致死亡的人数已经远远高于因为营养不良导致死亡的人数了！”也就是说，现代社会中撑死的比饿死的要多。毕竟在现代这个社会物质丰富，营养摄取已不再是一个问题。

回看这个视频，我们会考虑这样一个问题，为什么现在的孩子慢慢的开始不太爱吃饭了呢？

1.

在妈妈的养育过程中，1岁龄之内孩子有那么一个时间，吃奶的时候会东张西望，被称之为厌奶期。那么在这个厌奶期，孩子是真的厌奶吗？其实并不是的。婴儿刚出生的时候头部的灵活性较低，转头有时还需要父母的帮忙，慢慢的他就会自己灵活的转动他的小脑袋和小身体了。同样他的视觉也仅仅是成人的1/10~1/30，而随着孩子的成长，他的视觉能力越来越趋近于成人，到6个月时，就基本达到了成人的视力水平。不仅视觉如此，孩子的听觉也如同视觉一样需要这样的一个时间来发展。当孩子的视觉、听觉还有身体的灵活性发展到一定程度的时候，孩子本身带有的好奇心，探索世界的能力就会驱使孩子对他听到的任何声音做出反应，想要寻找声音的来，想看到更多的更大的世界。在这个时候，孩子吃奶就会在最饿的时候才会稍稍认真一些，当他吃一些感觉不饿的时候便会开始他的探索。所以，当婴儿出现所谓的厌奶情况时，大家应该为此而庆祝，孩子开启了探索世界的新模式。

理解了孩子在这个时期的反应，我们也不难看出，饿了找吃的是孩子与生俱来的本能，当孩子不那么饿的时候，他便会继续探索他的新世界。我们成人也有过这样的经验，要减肥管住嘴迈开腿，但是鲜少有人真正的因控制饮食就达成减肥所愿的，就是因为饿的滋味太不好受了。孩子也深知此中滋味，所以孩子不好好吃饭最大的可能是不饿。

2.

孩子为什么总是觉得不饿呢？

有一个很重要的原因就是现在的零食太多了，可以吃的东西太多了，那么吃东西就不仅仅是为了要吃饱，而更重要的是吃好。怎样算吃好？那就需要根据营养学家的规划建议，每天摄入建议量的蛋白质、肉类、纤维素、维生素、碳水化合物……等，要营养均衡。因此，孩子的养育者便依据营养成份表和饮食时间表来给孩子增加餐后水果，午后点心牛奶等。如此一来，孩子的肠胃时时在工作，在不断的给孩子供应着能量，因此孩子并不会觉得饿。

相对于我们小时候的经历，吃过正餐之后，没有过多的水果、点心之物，可以在两餐之间让我们有所补充，于是到饭点的时候上一餐饭食早已消耗殆尽，自然会狼吞虎咽般的饱餐一顿，以便应未来几个小时的能量消耗。所以在我们的成长经验和营养学家的建议之下，我们更加的相信正餐没吃饱是没有精力应对那样几个小时的消耗的。——这是我们的一种错觉。

3.

还有另外一种情况，就是有的孩子尽管没有吃那么多零食，但到了饭点依然不好好吃饭，有点儿对饭不感兴趣，而且孩子体检也是属于偏瘦。

这种情况下，应该先排除孩子是不是有什么地方不舒服，或者是消化系统是不是有些动力不足，还不足以消化他摄入的那些食物，如果存在这样的小问题，在医生的协助下解决了之后孩子吃饭便不会是个太大的问题。

但是如果医院检查孩子并不存在身体上的小问题，那就需要考虑做一点小游戏，或者做那种网络上的卡通餐来增加吃饭对孩子的兴趣。慢慢的使孩子的饮食进入到一个比较正常的范围内，先保证孩子成长所必需的基本的营养需求。另外，父母也需要对孩子有更多的精神上的关注，抽出尽量多的时间来陪伴孩子。

4.

那么视频中所演绎的这个吓孩子的方法可不可以用呢？

上面分析的，如果孩子是因为少食多餐，零食过多导致的不饿，那么如果觉得吃正餐比较重要那么就相对的将零食的量减少一些；如果担心孩子的营养不够，又希望孩子可以正餐吃饭，那么就考虑将营养搭配好了较为集中的在正餐时摄入。那么如果孩子是因为兴趣低下，就需要用小游戏或者卡通餐的形式增加孩子对吃饭的兴趣，然后再慢慢的引导。

那么视频中的这种恐吓、吓唬的方式是能不用的时候一定不用。因为孩子很容易用试探的方式来验证你是不是真的会像揍玩偶一样揍他的。孩子试验的方式也很简单，就是哭。那么这时候，你真的要揍吗？看着那么可爱的孩子，我相信父母一定是揍不下去的。

在养娃过程中，你是不是用了一些小妙招巧妙的化解了孩子吃饭难的问题呢？欢迎你将这些小方法告诉我们，分享给更多的爸爸妈妈们！我们一起快乐养娃！