最近有好多妈妈问我，小月龄宝宝食谱。
因为沐白大了，
所以小月龄宝宝辅食食谱相对就少了些。
以后我会尽量更新些小月龄宝宝辅食食谱。
对于小月龄宝宝来说，咀嚼能力没有那么强，开始添辅食的时候，不管什么食材都要从泥泥开始，然后过度到碎一点的食物。
为了让宝宝们吃的营养均衡，尽量把食材的数量丰富起来，还可以把食材做成粉质状，每餐饭的时候放进去，营养又美味。
给宝宝补钙，是妈妈们从来没有放弃过的一件事情。当然，食补是最好的选择。
银鱼中蛋白质含量为72.1%，氨基酸含量也相当丰富，极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类，基本没有大鱼刺，营养价值极高，适宜小孩子食用。
具有补虚，健胃，益肺，利水。在中药中还常用于脾胃虚弱，消化不良；小儿疳积，营养不良；虚劳咳嗽，干咳无痰。
把银鱼做成银鱼粉，完全没有鱼类的腥味，随时加到宝宝的辅食里，提鲜美味还补钙，宝宝一餐的营养更全面了。
准备食材
银鱼粉
食材：淡干银鱼
月龄：10+
辅料：柠檬
工具：料理机
图文细节
1 首先准备一个容器，把柠檬汁挤到温水中，搅拌均匀；
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2 把银鱼放在温水中，浸泡30分钟，泡发去腥（如果是新鲜的银鱼，只要清洗干净即可）；
3 把泡好的银鱼沥干水分；
4 将银鱼放入锅中；
5 用小火将银鱼不停翻炒，把银鱼炒干；
6 炒至微微泛黄，没有水分，干干的；
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7 把炒干的银鱼放到料理机中，搅拌成的粉末；
8 这是比较粗糙的银鱼粉；
9 把搅拌好的银鱼粉过筛一遍，因为银鱼很有可能没有被彻底炒干，所以第一遍搅拌的银鱼粉会粗糙。
10 把没有打碎的银鱼粉再放回锅里翻炒第二遍，继续炒干银鱼粉；
11 再继续打成细腻的粉末就可以；
12 再次过筛一遍即可。
ps：过筛是为了让粉质更细腻，适合小月龄宝宝。当然，9、10、11、12步骤也可以省略，适合大月龄宝宝。
高蛋白又补钙的银鱼粉就做好喽！
可以加在宝宝的辅食中，
粥、面条、汤类、饼类等都可以。
小 贴 士
❤在炒至银鱼的过程中，一定要全程小火，避免炒糊。
❤炒至银鱼开始有可能会粘锅，最好用不粘锅。
❤做好的银鱼粉，密封起来放到冰箱冷藏，最好在一周内吃完。
❤为了宝宝的健康，宝宝的主食和菜一定要少盐少油，无糖，月龄大的宝宝可以放一点点糖。
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